Cezar28
Zerwane więzadło w kolanie dla tego przysiady spokojnie.Martwy ciąg również,puki rośnie nie zwiększam cie... Trenuje po długiej przerwie, 6mc na sucho potem odzywki 3mc i 1 mc na sucho.
Mam zamiar uderzyć w dece i wino,wiem deca dic bez testo,ale:
Maiłem zamysł na samo winko bobrze na mnie działa,tylko stuka mi w barku i odczuwam dyskomfort więc pomyślałem o dece.
I teraz jak to brać :
1-8 deca
6-10 wino
1-4 wino
1-8 deca
czy:
1-4 deca
1-4 wino
1-6 deca
1-4 wino
Nie chciał bym złapać deka dic
Jaki odblok mam dostęp do wszystkiego co potrzebne.
Nie interesuje mnie teść syfy a mam skłonność,poza tym nie zależy mi na super przyrostach i zalaniu wodą.Zdecydowanie definicja. W 3mc na diecie białkowej zjechałem 9 kg i dobiłem z 37cm w bicku do 40,5(kiedyś 43) i do takiej formy chcę wrócić. 85kg waga i 43,44 bic proszę o odpowiedzi doświadczonych kulturystów nie pisaków lat 16 co słyszeli.
Dziękuje za wszystkie porady i pozdrawiam
Mam zamiar uderzyć w dece i wino,wiem deca dic bez testo,ale:
Maiłem zamysł na samo winko bobrze na mnie działa,tylko stuka mi w barku i odczuwam dyskomfort więc pomyślałem o dece.
I teraz jak to brać :
1-8 deca
6-10 wino
1-4 wino
1-8 deca
czy:
1-4 deca
1-4 wino
1-6 deca
1-4 wino
Nie chciał bym złapać deka dic
Jaki odblok mam dostęp do wszystkiego co potrzebne.
Nie interesuje mnie teść syfy a mam skłonność,poza tym nie zależy mi na super przyrostach i zalaniu wodą.Zdecydowanie definicja. W 3mc na diecie białkowej zjechałem 9 kg i dobiłem z 37cm w bicku do 40,5(kiedyś 43) i do takiej formy chcę wrócić. 85kg waga i 43,44 bic proszę o odpowiedzi doświadczonych kulturystów nie pisaków lat 16 co słyszeli.
Dziękuje za wszystkie porady i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
skint73
