lipa

Dzień 41 (tydzień 6) 10.11.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, pokrzywa, lipa, warzywa: pomidor, papryka, kalafior, kiszona, ogórek suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g rano: BCAA + omega3 + kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna wieczorem: omega3 + ZMA, 175/265/75 [...]

Dzień 42 (tydzień 6) 11.11.2012 DNT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona, pokrzywa, lipa, czarna x4 %-) warzywa: pomidor, papryka, kalafior, kiszona, kawałek marchewki suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 + kreatyna, wieczorem: omega3 + ZMA, 150/180/75 posiłki oczywiście podzielone na kilka mniejszych. [...]

[...] minął nawet nie wiem kiedy... W piatek tak jak pisałem byłem na baletach więc co nieco bombelków wpadło. Wczoraj pograłem w nogę pierwszy raz bodajże od czerwca, więc lipa była;d Micha trzymana ale kalorii jakieś 3000 tylko wyszło wieczorem walke oglądałem i jeden browar znowu wpadł;d Niedziela– 11.11.12 – DT [...]

[...] z zawodów, w konkret ketoze się wj**ałeś, jak dzisiaj się nażarłeś to jutro będziesz wyglądał 10 razy lepiej niż na zawodach. Jak w sobote wstałeś i widziałeś, że jest lipa to trzeba było się węglami prostymi zacząć ładować. Lecac według jakiegoś tam schematu BPS gdy na 7-9h forma sie nie powprawia a jest nawet zdecydowane pogorszenie to [...]

Obluka się i tak. Już te achy i ochy słyszałem na temat Bonda i lipa, tak samo ci avangers 2 czy jakoś tak. Dla mnie nuda. Thor 3d jest lepszy.

[...] nie znalazlem. Odrazu mowie, ze opcja bcaa przed, silowy, joha i potem aeroby odpadaja. Aerobow nie robie, zreszta trening mam tak ciezki, ze nawet gdybym chcial to byla by lipa. Moze bcaa polh przed treningiem a yoha po np 20 min treningu? Tylko wtedy bede jadl 40 min po wzieciu johy. Co o tym myslicie? Mascar jedz koniecznie wegle po [...]

Craze: trening klatka + bic, 30min przed treningiem, 2h po posiłku - ilość porcji: 2 - pompa 3/10 - gorzej niż zwykle :-? - pobudzenie 0/10 - :-? - smak 7/10 - ok ale bez szału - rozpuszczalność 8/10 - dobra Lipa.

Jak będzie kasiora to redukcja w wersji bogatszej, jak lipa to w wersji uboższej %-)

[...] jestem o 7 ide spac wstaje o tej 12-13 jem potem po 1,5h na trening i juz wieczór...a o 21 trzeba wjechac z domu robie na 3 zmiany, co innego jak sa nadgodziny to wtedy lipa, ale widomo jak to z robota bywa dużo trace na dojazdy z robotą źle, ale bez niej było by pewno jeszcze gorzej... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-15 14:12:54

Jeśli nie zmienisz swojego życia to takie wielkie akcje odchudzające będą jedna wielką lipą i nic Ci nie dadzą. Musisz nabrać obrzydzenia do fast foodów,. Zaczyna sie od małych wyrzeczeń a nie że jutro wstaniesz i mówisz nie będę robił tego i tego np nie używaj cukru do słodzenia. Ja polecam Ci treningi interwałowe, tabate, kompleksy sztangowe i [...]

[...] popoludniowego trenu też nici, ale udałem sie na niego i na początku było nawet OK, natomiast pod koniec treniowałem juz z grymasem bólu, łapy mi sie całe trzęsły.. Ogólnie lipa, mam nadzieję, że do czwartku minie całkowicie.. Jako rozgrzewka wchodza siady rwaniowe. Robiłem je pierwszy raz, więc prosze o wyrozumiałość i ewentualne wskazówki, [...]

Dzień 52 (tydzień 8) 21.11.2012 DNT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, mięta, lipa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3 warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek zielony i kiszony, kalafior, szparagowa, suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 [...]

BSN N.O. Xplode 2.0 trening push - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje ~46g - pompa 3/5 - pobudzenie 1/5 - smak 2/5 - jakiś dziś nie dobry :/ - rozpuszczalność 5/5 - ogólne odczucia 0,5/5 - szału nie ma, wręcz lipa :/

ehh... no i lipa:( robiłem test przedwczoraj i zrobiłem 21 pompek a wczoraj 24...fakt że waga wzrosla o jakieś 3 kilo no ale chyba i tak czy siak porażka(przed tym planem było 26p) niewiem co robić... musze dodać że ćwiczyłem w nie typowych godzinach( nawet 00.00) z powodu tego pracuje wieczorami często ale to chyba nie ma znaczenia:/ nie wiem czy [...]

Dzień 53 (tydzień 8) 22.11.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa, zielona z imbirem x2, mięta, lipa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek zielony i kiszony, kalafior, szparagowa, brokuły suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 wieczorem: [...]

[...] że moze to jakaś podróbka. Od jutra jade na dragon nutration epi i zobaczymy jak bedzie. 1 dzień pojade jeszcze 30mg i jak bez zmian to polece 40mg. Jeżeli dragon bedzie mocno odczuwalny przy 30mg to moge zglosić się do sprzedawcy z allegro ze to jakas lipa? http://img16.imageshack.us/img16/7699/20121122223759.jpg Uploaded with ImageShack.us

Craze trening Legs - nazwa supla (ile porcji) 2 porcje - pompa 1/5 - na nogach nie zauważyłem zwiększonej pompy - pobudzenie 1/5 - nic szczególnego nie poczułem - smak 5/5 ok - rozpuszczalność 5/5 bez zastrzeżeń - ogólne odczucia 1/5 - jak dla mnie straszna lipa

a6w=lipa

kuhwa ale lipa i pewnie szklanej pulapki tez nie bedzie, bo za tydzien ma byc i tera w ogole byly jakies czesci. No to w tv bedzie tylko shrek i kuhwa kryminalne zagadki majami

Kukurydze jak wliczasz to zostaw czemu ją wyrzucać? Majonez kupny lipa fakt lepszy jogurt naturalny/grecki. Masło możesz samemu zrobić z włoskich, migdałów, laskowych czy tam innych orzechów.