lipa

* kumulacja odniesionych urazów np. wskutek "nadziewania się" kolanem na bloki łokciem, przyjmowania lowkicków na kolano itp. to wlasnie mnie sie teraz dotyczy wlasnie ja stopa na łokcie sie nadziałem ehh to troche lipa..

ogolnie straszna lipa, nie wiem po co redukcje robisz ... powinienes robic mase... ale twoja sprawa :) szczerze ci powiem, ze nawet nie moge sobie wyobrazic, jak wygladales zanim zaczelec cwiczyc teraz tez praktycznie zadnego miesnia :) pzdr

Lipa wedłog mnie. No chocby np. w poniedziałek klata we wtorek triceps. Triceps pracuje w cwiczeniach na klatke wiec nie ma czasu sie zregenerowac do wtorku kiedy ma własny trening. Pozatym klatka 2 razy w tygodniu...no nie wiem. A pozatym tamkm treningiem codziennie to możes sie łatwo przetrenowac.

No u nas to lipa, moim zdaniem lepiej kurs zrobic za granica, to wydatek rzedu 6000pln za podstawowa licencje ale pieniadze gwarantuje ze inne. Ja zrobilem licencje bramkarza, zaplacilem 200 funtow za kurs + 190 za wyst licencji. Pracy nie brakuje a zarabia sie 10 funtow za godz czyli jakies 60pln.Mysle ze ludzie pracujacy w ochronie ale nie jako [...]

dorzuce swoje 3 grosze pon- klatka wtr- bic-tric j/w czyli po klacie meczeczysz trice nast. dnia lipa sroda-nogi czwartek-klatka znowu klatka piatek-barki barki męczysz dzien po klatcie gdzie ostro pracuje przód sobota- plecy meczysz pelcy dzien po barach gdzie pracował intensywnie tylny bark i m. obłe grzibetu niedz- wolne

1 po nogach to lipa. ale oki mozesz dac po klacie uginanie przedramion nachwyt 3x 10 no i ugiannie nadgarstkow podchwyt z hantla w ręku 2x 20 a po plecach: prostowanie nadgarstkow z hantlą 2x 20 uginanie nadgarstków siedząc ze sztanga trzymana za plecami 3x 20 2 ja naliczylem ze w 18 czy tam 19... skorcic?? szrugsy daj na koniec barków wywal [...]

te galaretki to lipa,sam cukier,konserwanty i 5% przyswajalności,sorry:)moja ciotka-babka mam patent na mocne włosy i paznokcie, pożera chrząstki z mięcha,ale to trzeba być twardzielem --> ma 80 lat a wygląda na 50 góra,podrywają ją panowie 35letni...

ja tez to szamie, smakowo troche lipa, ale z mlekiem jeszcze podzie natomiast nie polecam z woda, a najlepiej zamowic u producenta 33zl za 1kg

lipa ten sprzet

zaborek skad wiesz ze lipa? jezdziles?

trening na nog i to lipa a czy reszta dobra- zalezy od tego ile juz cwiczysz... wiec jaki masz staż i podaj tez inne info z postu "zanim zapytasz o rade"

a zebym ja wiedzial ile teraz??? nie mam niczego do zmierzenia, a ta metoda z mierzeniem obwodow lipa jakas mi zalatuje. nie jest zle, ale stale ten brzuszek zostaje + wyciagnieta skora .

banan przecierz od razu widać że to lipa daj spokój szkoda słów jak mogłeś dać się nabrać,tym bardziej że to z pod lady wyjął....

po treningu ? lipa malo bialka, węglowodany b.słabej jakosci polecam glukoze spozywczą bądz odzywke carbo, 30g po treningu zalatwi sprawe, ewentualnie banan bądz sok

[...] ****a ja ostatnio to mam takie jazdy od efedrynki i przemeczenia ze kompletnie nie pamietam co robilem tydzien temu to ze mi sie ciagle ******li i chodze zakrecony to juz mniejszy problem... tak samo jak skorcze stop i nog od ktorych prawie nie da sie chodzic ogolnie lipa te odchudzanko, co gorsza nie mam czasu na aeroby bo sesja w trakcie...

podaj wiek i staz treningowy kolegi to wtedy pomozemy, na pierwszy rzut oka trening to lipa

z dekajectem tez juz jest lipa :P nie proponuje nikomu serji 2010 :/ sprubowalem i lipa :/ grecja prosto z grecji i masz na 100% ze jest git :]

to ci powiem ze mnie troche przestraszyles. ****a kumpel dostal za to 300 zl grzywny, i 10mc na 3 lata w zawiasach. starszych wolalbym w to nie mieszac bo nie chce im zdrowia psuc, moze po prostu isc po porade prawna do jakiegos adwokata za pare zl? ****a zawiasy kurator czy tez stawianie sie na komendzie co pare dni tez mi sie nie usmiecha bo [...]

no niestety jezeli chodzi o ta kategorie to lipa jest ehhh nikomu sie dupy nie chce ruszyc i promowac tej kategorii :-/ ehhh

****a mac, sie lipa troszke zrobila.mateusz nie wiem czy brac adwokata , w sumie nigdy karany nie bylem, i jak juz wspominalem moge gadac ze jestem niejako ofiara w tym wszystkim.A koles ktory mial wedlug mnie wieksza lipe, czyli wlasciciel trawy dostal 10mc na 3 lata i 300zl grzywny+stawianie sie w komendzie co jakis czas...co sadzisz? i jeszcze [...]