lipa

Forma raczej jak z pierwszej strony lekko podlało ale nie ubolewam nad tym węgle mam tylko z (rano owoc,przed trenem ryż,po trenie ryz + owoc) reszta oliwa,siemie na razie lipa z kasą do piątku więc bede jadł to co jest. Wiadomo bez węgli ten brzuch był wyssany troche Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-05-25 22:35:14

Dobrze jest masa idzie :) wiosło na 100kg 50% ledwo co wyciska to na płaskiej. ładnie klata idzie będzie masa !!!!! tylko żeby kontuzja Cie nie złapała pod koniec testu bo będzie lipa :/

Ja testuję od tygodnia i jestem zadowolony ale polecałbym przed treningiem pozwala dłużej i mocniej trenować. Zależy na czym Ci zależy (po treningu powinno przyspieszyć regenerację). Znalazłem na innej stronie, że na tej odżywce zdobyto dwa złote medale na Igrzyskach Olimpijskich więc lipa nie jest...

[...] on 2 dni off 19-30 prop 150mg ed 19-28 tren 100mg e2d 23-24 hcg 1000j.m e3d 29-31 hcg 1000j.m e2d od 31 clom/nolva jestem około 24 tygodnia jest niezle ale ten początek to lipa straszna na enanie boldzie i metce zrobiłem 1kg poza tym nie wiem co było w boldzie bo na pewno nie eq enan był za długo ale za to prop z trenem robi swoje za***.iste [...]

hm to lipa bo az tyle kasy to nie mam.a nie mozna najpierw mety potem prolo?

możesz ten hornet jakaś lipa trochę węgli i aminokwasów ale po trenie możesz wypić

[...] umiem udeżać łokciem więc jak ktoś ma jakis tut to chętnie zobacze). Oczywiście dieta dieta. Też moglibyście mi poradzić. Problem mam ze słodyczami (ale nie ze słodkimi napojami jbc). Od września chciałbym iść na boks/muay thai tylko w takim stanie jak teraz jestem to bedzie lipa. Jak znacie jakies fajne szkolki w warszawie to też poleccie ;]

No mi z angola też nie podpasowało bo dostałem jakiś protest do opisania i lipa troche. Z matmy to u mnie bez myśle że z 80 będzie. No ale łatwa była.

za to Brazylia ma swietna obrone, problemy bogactwa (przyklad maicon czy alves na prawej obronie), ale z przodu klopoty (przez swoja glupote, to ze nie pasowal mu ronaldinho do koncepcji, to jedno, mogl go powolac i trzymac na lawce, dopiero w jakiejs kryzysowej sytuacji wpuscic, taki zawodnik czy jest w formie czy nie, zawsze moze cos [...]

sorki źle liknąłem Okej, jest tak. Sprawy ważniejsze aniżeli prowadzenie regularnych wypisek weszły na moja głowę (co najmniej do końca lipca). Trenował będę zgodnie z założeniami. Kiedy tylko będe mógł będę dawał info o obecnej formie, samopoczuciu itp. Wczoraj trening czwórek. Siady tylne od 45 do 135 kg po 6 powt siady przednie wąskie od 50 do [...]

[...] jakiś owoc OBIAD: -zestaw ziemniaki + kotlet + surówka marchew jabłko chrzan i z lekko majonez KOLACJA: -ostatnio jakiś produkt z białkiem zawsze, np jajko, twaróg lub normalna kolacja z jogurtem. Ogólnie to lipa poczytaj podwieszone w dziale odżywianie to te linki pogrubione na samej górze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-05-24 22:49:23

Brzuch lipa, za dużo powtórzeń. Wywaliłbym płaską z planu na rzecz skosów. Wiosło sztangielką w plecach jako 3 ćwiczenie, wiosło na wyciągu dolnym 3s i jako ostatnie. Nogi przed barkami a nie po. Podciąganie do brody wylatuje chyba, że chcesz się nabawić kontuzji barków. Wywal jedno ćwiczenie na czwórki, proponowałbym prostowanie w siadzie, daj [...]

Ooo to lipa, ja teraz nie bardzo mam czas przez tą robotę ;/ W srode na bank bede, czwartek i piatek moze tez, jak dobrze pojdzie. Chyba to rzucę W sensie ze robote

co do fotek już lepiej, ale nie idealnie. co do diety, lipa. 1. płatki owsiane i mleko / gdzie źródło białka? 2. 2 kanapki i banan / jakie kanapki z czym, jaki chleb? 3. Spaghetti ile tego? przedtreningowy? 4. pierś z kurczaka, ryż, pomidor z oliwą z oliwek pisz ilości, ryż brązowy lub kasza, jeśli to potreningowy to unikaj tłuszczy 5. jogurt, [...]

Minął pierwszy tydzień więc będą foty :) wczoraj wieczorem zaczęły boleć mnie piersi, ale to chyba dlatego ,że za tydzień okres... ogólnie jestem chora i przez to zła bo z treningiem lipa Zmieniony przez - quchasia w dniu 2010-05-24 21:13:02

ej troche lipa, ze sie poplakales po pasach wspominajac moja sekcje to chlopaki raczej ci tego nie zapomna a 3 razy w tygodniu to troche rekreacyjnie jest

Zmieniam opinie co do Animal pumpa.Pierwsze treningi naprawde była masakra ale potem juz lipa.Nie czuje prawie nic :(

nie ruszalbym tego gowna, a jesli ruszalbym to nie bez testa i po ciagnalbym jeszcze testo ladne pare tygodni. brakiem bloka ciesz sie poki mozesz, szykuj cialis bo lada dzien bedzie lipa.

witaj kolego zaczynałem z podobnego progu 121,5 i zjechałem do 96 kg, wiem ze to trudne ale trzeba wierzyc w siebie i wziasc sie do odchudzania-moja prywatna rada pamietaj ze dieta ma cie cieszyc to nie jest kara-posilki maja ci smakowac bo inaczej lipa pozdrawiam

Yoro - lipa połączenia codplayer zawsze coś dają pompki ale co sztanga to sztanga Nourgab ciężko poprawić podciąganie na drążku wzamcniając bica i trica staraj się podciągać często i na pewno poprawisz wynik