[...] jesteś w błędzie Majkel bo najnowsze publikację MPWiK mówią jasno iż Kraków ma jedną z najlepszych jakościowo wód w Polsce i że jest ona zdatna do picia. Jej smak i zapach jest kiepski, bo zawartość jonów nieorganicznych w wodzie nie jest równa tej w naszej ślinie no i dlatego czujemy że taka lipa. Lecz można śmiało ją pić i nic Ci nie będzie
ze wzrostem nic nie zrobie to wiem. tylko chce jeszcze kregoslup porozciągac innymi cwiczeniami bo po silowni boli i mam dyskomfort. Lekarz mi zalecil zebym sie lepiej rozciągal. a basen mam daleko takze lipa Zmieniony przez - kobson17512 w dniu 2012-08-26 16:18:54
[...] sporą wiedzę i raz dwa takiego pana/panią sobie sprawdzi czy ma jakąś wiedzę czy tylko pokazuje na jakich maszynach ma trenować. Na kursach wszystkiego się nie dowiesz, jak się sam nie będziesz dokształcał to lipa będzie. Jak ktoś zobaczy że jego sylwetka się zmienia dzięki Twoim poradą, poeci Cię komu innemu to można liczyć na jakiś pieniądz.
Siemka, ja bym zaczął od tych 2800kcal i obserwował co sie dzieje z wagą i ciałem, uciąć kcal zawsze możesz a jak zacznie ze zbyt niskiego pułapu to później może być lipa bo sie okaże że w krótkim czasie znajdziesz sie pod ścianą i nic nie zrobisz dalej gdy redukcja stanie w miejscu. Ja też jeżeli mogę polecić to na start deficyt bym pogłębiał [...]
Jak dwa tyg bez treningów to dałbym tylko jakis basen , moze rowerek jakąś aktywność trzeba miec bo tak lipa siedziec cały czas i nic nie robić . A poza tym postaraj sie utrzymac dietę w miarę przyzwoitą wiem że bedą święta i bedzie cięzko ale postaraj sie pozdro
wiec tak: mete zamien na ruska bulgarska to lipa moj dill nawet nie zalatwia tego bo to nie dziala jak ma dzialac co do rozpiski: 1-8 omo 500mg week (by e0r: pon rano 250mg i czwarte wieczor next 250mg) 1-4(5) meta 20-25mg cd lub jak masz propa zrob tak 1-8 omo 500mg week (by e0r: pon rano 250mg i czwarte wieczor next 250mg) 1-4(5) 20-25mg cd [...]
a tam pjerdolenie. jest na rynku dobry napo i dobry scan. ale jak ktos sie boi loterii to zostaje razak bo puki co najpewniejsza metka. axio tez juz wiekszosc lipa.
DT: 8kapsów przed treningiem i 8 kapsów po treningu (BCAA-7,68g.) DNT:8kapsów rano(BCAA-3,84g.) Czyli jak np. w DT biorę 7,68g bcaa, a powinienem brać 16g bcaa, czyli ~2 razy tyle? Czyli 400kapsułek jest 50porcji, a powinno być 25 porcji? Czyli starczy lekko na ponad 2 tyg. ale lipa;D
no to tak 1 najlepszy wiem bo mam :P pisza ze wytrzymalosc 180 a ja na martwy 190 bralem i bylo gi nawet mocnosie nie wyginal :) 2 nie wiem ale krotki troche :) 3 lipa straszna tez mam ten gryf na silce :) zalozylem 115 wygial sie jak banan wiecej juz na nim nie biore bo sie boje gietki strasznie jest :) POLECAM 1 :)
[...] spore ilości wody, Sprawa jeszcze jest jedna czy ważenie np jest w sobotę a walka w niedzielę czy w niedzielę waga i od razu na matę, bo tu już jest gorzej jak miedzy wagą a zawodami jest czas mozna sie podładować, i nawodnic dobrze a jak się za abrdzo odwodnisz to na zawodach będzie lipa. Dobra toaleta przed wagą to i z kilogram moze zejść
To ja sam juz nie wiek kto ma racje jedni mowia ze naposim jest git i super dziala drudzy ze ruska metka w tych plastikowych pudelkach to lipa bo nigdy nie byla produkowana w takiej postaci heh!Ja wybieram naposim!
[...] tego tolerancja na jdnych lepiej dzialaja dlugie estry/cykle na innych krotkie. jedyny sens imo to cykl na dlugich estrach po tym dluga przerwa i cykl na krotkich estrach-dawka ta sama. odwrotnie bedzie lipa. ogolnie pomysl nie ciekawy duzo lepiej kombinowac z dawkami przeplatac srodki. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-12-07 13:26:20
