lipa

moze byc, ale troche lipa ;-) lepiej kup pake biala i ryz itp

na poczatku sie nic nie obcina.robisz aero i oserwujesz,jak jest lipa zwiekszasz aero i obserwujesz,dopiero pozniej obcinasz kcal najpierw z tluszczu na koniec z wegli i dodajesz bialka.obcinasz do 300 kcal

[...] kanapki ale tylko z pieczywem razowym w najgorszym wypadku mieszanym z serem żółtym i szynką,poledwicą dobrej jakości...jesli na obiad jest mięcho to ok. jesli nie ma to lipa..pasta jajeczna i smietana out,na kolacje tylko twaróg biały...kaloryczność diety podbij tluszczami:orzechy,olej lniany Zmieniony przez - Branch w dniu 2013-02-17 [...]

To mleko w diecie to generalnie lipa jest przyswajalność białka z mleka jest znikoma i do tego mleko zle wplywa na uklad trawienny takze szczerze nie potrzeba tego w diecie

Dzień 41 (tydzień 6) 16.02.2013 DNT napoje: woda +4l, kawa x3, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, lipa, drin warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, brukselka, pomidor, por, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

Ten hammerite to podobno jakas lipa ?

allegro przebudowuje sie i ciezko cokolwiek zobaczyc , dzis chciałem aukcje wystawic i lipa była

[...] nie fbw) ale jak Ci pasuje to ok , odżywki daruj sobie bo one służą do uzupełnienia diety a nie do zastąpienia , na dłuższą metę ciężko będzie odżywiać się proszkiem , z czasem będziesz miał coraz większe zapotrzebowanie i w rezultacie będziesz młucił z prochu połowę substancji ? ! lipa Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2013-02-17 21:59:03

Tylko nie rób wszystkiego odrazu hardcorowo bo będzie lipa na drugi dzień ^^

A czemu 2 tyg. przerwy ? Kostka nadal lipa ?

Lipa straszna z tymi nogami , wrecz mega straszna ... jak juz chcesz laczyc nogi z jakias czescia ciala to trening nog musi byc bardziej wyczerpujacy i bogaty w cwiczenia zas kolejna partia powinna byc ograniczona bo efektow z tego nie bedzie. Najlepiej jakbys dal nogi osobno ;)

no i od nowa ale lipa

to lipa jak chodziłeś to POWERHOUSE bo właśnie tam ja tam chodze i chciałem Ci zaproponować %-)

ale na wzrost się składa wiele czynników , z któych najważniejszym jest dieta . Choćby miał najlepszy trening to bez jedzenia jest lipa zawsze :-)) Może być tak, że te pompki będą dobrym dodatkowym bodźcem do wzrostu ale czynników zmiennych za dużo

bo sa okrojone i slabo dzialaja, np jadlemw szystkie wersje no xploda na rynku polskim (okolo 4) i lipa totalna, saw od treca w porownaniu z xplodem wymiata przykladowo, czy ten nowy redweiller olimpa,

BSN Epozine O2 porcja 9 tabl. jak poprzednio, kompletne zero działania dla mnie lipa totalna

Jak dla mnie troszkę lipa.

Formuła na noc mi bardzo przypasowała szybka regeneracja i rano łatwiej wstać ale opcja na dzień raczej lipa, nawet nie brałem do końca :D

[...] / 10x70kg / 10x80kg / 10x90kg + unoszenie nóg w leżeniu - 20xCC / 20xCC / 20xCC +20min aerobów http://www.youtube.com/watch?v=ShAcVcUlJVA&feature=youtu.be Nie było źle, lipa tylko, że plecy mi puszczały i z tym mam właśnie największy problem. Dzisiaj melanż do rana się szykuje, ale wpadnie tylko kilka piw, nie będę szalał, trzeba pociągnąć [...]

kvrwa lipa gardlo napieyrdala rowno:P