lipa

[...] sztangielek na barki 18 x 15 22 x 12 28 x 12 WW poszło zayebiscie, nie spodziewałem sie takiej mocy MC dziwne tak...ciężko jakos:/ SQ przy 100kg wiedziałem ze bedzie lipa....miało byc 7,5-10kg wiecej ale 110 to był maks a i tak miało byc na 5 powt. K***a a szło 115 x 5,5,4 Trzeba chyba zjechac do 100-105 i od nowa Barki Była moc ale bylem [...]

Anim fajnie ze wpadłes Moc lipa...ale cos sie buduje Sene Ziomal wl nie jest tak źle....chyba MC 70 x 6 100 x 4 120 x 3 140 x 2 165 x 3 160 x 2 WL 20 x 15 50 x 10 60 x 8 70 x 6 75 x 4 87,5 x 3,3,3 Poręcze ciało x 6,6,6,6 Unoszenie bokiem 8kg x 25,25,25,25 MC Dzisiaj jak szedłem na siłownie nie czułem sie zbyt dobrze...no i podobnie poszło MC, [...]

malo tluszczu mialas w diecie i cwiczenie na czczo ci nie sluzy wyraznie, nie jedz batonow bialkowych nigdy to lipa wielka , tylko sobie skoki insuliny fundujesz

[...] bo czuje jakby mi mięśnie/ścięgno (czy coś innego) "rwało". W prawej ręce tego nie czuję. A wymiary @-) Wróciły do pkt sprzed rotacji :-( Nie łam się Karniaczek };-) No lipa z tym :-( poprzedni tydzień dał mi dużą nadzieję a teraz... Pewnie przez ten wyjazd służbowy, jadłam śniadania w hotelu i liczyłam je na oko. Albo za mało treningów, [...]

[...] zmniejszam ciężar aby nie tracić na technice. A pas miałem ubrany bo robiłem wyciskanie sztangi sprzed klatki i ubrałem go na wszelki wypadek chyba 2 raz w życiu :) Technika przy tych 35kg była zachowana w 100% to mogę zapewnić. A wiosło naprawde jak robię to wydaję mi się że jakoś dziwnie wyglądam uginam troszke nogi plecy prostuje i lipa :/

[...] -owsianka z nesquickami, mleko 2% -zupa pomidorowa z makronem -ryż z piersią z kurczaka i mizerja -po treningu koktajl białkowy -ryż z piersią z kurczaka -orzechy włoskie Staram się to jeszcze wszystko lepiej ogarnąć, bo bez diety to lipa. BTW Wesołych Świąt wszystkim! Dzięki oddy ;) Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-12-24 15:03:08

Jaram się tą galą. Mam nadzieje, że wreszcie Silva przegra i zacznie się coś dziać w MW bo narazie to lipa Jones-Bader to będzie równie ciekawe. Stawiam na Ryana, jego wszechstronność i dynamike.

ale z ta szkola to tez lipa teraz, na polrocze w ogole siebie nie widze, starsza dzisiaj tez sie pytala czy w ogole mam zamiar chodzic jeszcze do szkoly i tak mysle i nie wiem w sumie, wy***albym gdzie za granice robic, ale nie mam do kad

ja myślałem o linie takiej holowniczej obwiązać jakąś grubą rure...myślałem nawet żeby trzepak wnieść i z dwóch stron zapiąć hakami...bo to ciezka sprawa jak chcesz robic progres dać z siebie wszystko a tu lipa bo sie cykasz że nie dasz rady...tu nie chodzi o chu.jowe nastawienie ze nie dam rady...ale człowiek nie robot

to lipa widać wczesniej ze psy stosja po drugiej stronie ulicy wiec wszystko widza ---niemozliwe ze sa takimi idiotami---

i chooynia bedzie, z domu nigdzie nie pojde bo lipa, z nosa jak z kranu leci poyebany kraj, dzwonie umowic sie na spotkanie z lekarzem a oni mi koorva ze trzeba sie bylo umowic tydzien temu --->> Ja na to: a co Ja koorva wiedzialm ze chory bede ? niech to szlag

nie ma powodu do dumy, ale w ktorejs klasie gimnazjum (1 albo 2) zalozyli mi zeszycik i po kazdej lekcji nauczycielki wpisywaly mi zachowanie, lipa w chooj co ? Zreszta cala moja klasa byla udana, dlugo by opowiadac Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-07 12:55:06

a Ja wlasnie wrocilem ..zaraz spadam znowu , lipa w domu

dokladnie to juz nie to samo jak noxplode na dlugim off walilem po 3 miarki zmiesznae z kawa dopiero klepalo nano tak samo dawka musiala byc duza chyba ze dalem troche tussi dla mnie lipa

[...] drugich ...ciesze sie, że Ty się cieszysz Mnie obóz ominął ale za rok nie odpuszczę ani obozu ani wakacji, bo nie wiem czy wiesz ale z mojego tegorocznego wyjazdu nad morze lipa przez wielkie L Od września na 90% zaczynam treningi w "UKS Dwójce" w TG i się b.cieszę z tego powodu.. Nie moge się doczekać.. Od jutra zaczynam budować [...]

Aha To lipa z miodem.. Bo przecież Ty się bedziesz bała skumać sama ze mną No, jeszcze będzie Renegat

Strasznie mi zacina,ale autor raczej nie wróży niczego fajnego na miarę pfk czy k44,więc sobie odpuszczę Plany na dziś? Sprzątanie pokoju, bo lipa pogoda dziś,potem zakupy ciuchowe i trening

Hmm. przy wzroście 167-8 waże 49 kg... Ale lipa , coś mi z tym judo chyba nie wyjdzie :/ :/ Czy trenować na siłce albo coś na mase żeby zwiększyć ?:D jak myślicie

A ja idę do szkoły na 7:10 do 11:25 czy jakoś tak :) A potem na trening wymiatam ;> Dziś pójdę sobie na ... MMA :D:D:D wszystkiego trzeba spróbować , zobaczyć zanim się wybierze A judo niestety nie mogę bo we pon , wt i srody nie ma go ;] dla grupy średniej więc lipa :/ /Pozdrawiam wszystkich! :D

A nom ;> Ale dla mnie lipa bo w sobote od 12 do 15 Angielski