lipa

no to lipa, kuruj się.

na placach zabaw to jednak lipa ćwiczyć, zaraz jakieś dresy zaczną się przychrzaniać, a to rodzice, że dzieciakom bawić się nie dajecie, dodatkowo pogoda. Lepiej coś takiego urządzić w piwnicy, garażu itd, samemu albo z kumplami. Kupisz poręcze, kółka gimnastyczne do zamocowania na suficie. Powinno wystarczyć. Obczaj temat o Thug workout, tam [...]

Martucca, dzieki wielkie, to jutro robie zakupy i od wtorku zaczynam :) Jeszcze tylko pytanie do treningu, wiem ze to mega lipa ze nie moge robic na razie treningu silowego, wiec czy jesli chodzi o redukcje to te moje tzw. obwody i bieganie (ktore mam zamiar uskuteczniac jakos 3 razy w tyg 30 min) wystarczy czy raczej moge sobie robic ale na cuda [...]

lipa lipa

[...] otwarty na wszystkie propozycje. Na tym forum jest tyle informacji, że robi się mętlik w głowie i wraz jestem zielony. Staram się tę dietę ułożyć, ale cały czas wychodzi lipa. Wg. kalkulatora z potreningu.pl wychodzi mi ~3000kcal. Gdy liczyłem na piechotę BMR z tego forum wg poradnika wyszło mi ~2800, tyle że nie wiem czy wszystko dobrze też [...]

w tym tygodniu zeszlo 0.6kg z tym ze tylko 2 razy byly aeroby. musialem przeniesc trening, bo taki hardkor w robocie ze bym nie ogarnal, a dzis leje wiec lipa, a nie bieganie ;/ dodam w tym tygodniu po treningach zeby to nadrobic. poza tym machlem zayebista surowke z kalarepy, tak na szybko napisze. na tarce takie z oczkami dalem cala kalarepe, [...]

tu w pozach jak widać jest straszna lipa, głównie w łapach i plecach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a45045b8dbf04cdc8b6e2b3a116dd63f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7093fcf00d94b2a8a76dc12b2581473.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97578e3b5fef4b12a0ede78eba04fd96.jpg

a odnośnie tematu właściwego, to zgadzam się z większościa poprzedników: raz, drugi, trzeci usłyszeć "lipa", "bajceps" "op*** sie" bylo spoko, cos nowego, zabawnego, ale po raz setny slyszec to samo zbiera sie na odruch wymiotny i zaczyna sie czlowiek zastanawiac nad poziomem intelektualnym mowcy :D Mi sie nie zbiera. Bardzo lubie koksa i michała [...]

a odnośnie tematu właściwego, to zgadzam się z większościa poprzedników: raz, drugi, trzeci usłyszeć "lipa", "bajceps" "op*** sie" bylo spoko, cos nowego, zabawnego, ale po raz setny slyszec to samo zbiera sie na odruch wymiotny i zaczyna sie czlowiek zastanawiac nad poziomem intelektualnym mowcy :D

jednak lipa :) trener redukcje robi w teamie...

spróbuj w udo ;) pierwszy strzal troche bolal, drugi po 2 dniach tylko jak napne mocno udo to czuje ze cos w to miejsce bilem. Dzis 3 w udo poszedl, w bark mi sie wydaje ze ch**owo;/. Duzo ćwiczeń potrzebuje pracy barkow wiec lipa.

[...] coś z FBW a nie z dzielonym no i prawie opis zawodnika pasuje do mnie, w tym sensie, że "dopiero zaczyna przygodę z sportami siłowymi" i, że "jest troszkę otyły" bo reszta to już lipa, 20 razy się nie podciągnę i moje wyniki siłowe są do d..y. Ale ogólnie w ramach konkursu to co przedstawił Rymu podoba mi się, oczywiście czekam na pozostałych!

aaa no to lipa %-) ale push nad pull taki fbw prawie :D

[...] mc sumo czesciowo dubluje przysiad. Ale niestety, bardziej urazogenny, a ja mam rozwalone plecy i niestety musze uważać... Kiedyś przywaliłem kręgosłupem o kant betonowej płyty, teraz przez rower ciągle bolą mnie plecy, i lipa jest... a w mc mogloby byc mocno, to był mój bój, tylko te kontuzje.. ale to 300 chociaż trzeba bedzie wyciągnąć.

zambon to lipa ale metka moze miec cos w sobie bo to tani produkt by podrabiac

[...] Na cykl podobno 200-300 eweek starczy ktos pisal kiedys. Polaczylby w nastepnym cyklu 300 z ampa alphy i byloby git. Chyba ze bedzie 2 x 50ml hehe. Tren tez nie zginie, wino tez byloby git. Czuje jednak ze moze byc lipa w ogole;-). Kvrde, tyle juz tam robia chlopy a ja nie myslalem o tym w ogole, dzis mi nawinal dopiero przy okazji.

takie diety sa bez sensu zrzucisz miesnie, a nie tluszcz, potem jojo i lipa

[...] max 15-24 Test Mix 250mg e10d / to dalej cykl , a raczej przytrzymanie formy tymi dawkami 25-33 Prop 150mg e2d / prop tu nie pasuje taka długa bomba i schodzenie propem to lipa 25-31 Npp 100mg e2d / na koniec cyklu bym nie dawał nandrolonu bo będzie lipa z odblokiem , prolaktyna pójdzie w górę + jeszcze deca 25-? - może zacznij sobie od [...]

[...] byc do konca czerwca ale pewno forma wtedy mnie nie bedzie zadowalac, więc pociągne dłuzej, pocieszam sie tym ze sierpień bedzie mój%-) Ogólnie kilka razy się juz tak zdarzyło że jak jade jako kierowca to imprezy wtedy godne, ale h*j z tego jak na trzeźo nie ma takiej zabawy a jak jade melnazowac to wtedy lipa, mało ludzi albo coś innego:-P

Wiesz trochę lipa bo wszystkie zajęcia nałożyły się na ten tydzień i ten co będzie i za nic nie mogę się wyrobić z treningiem ;-) I jeszcze jakaś zamułka mnie złapała ,nwm muszę się wziąść w garść ;/