lipa

tez bym skusil sie na axis'a TT lipa chryzyna dziala - ale nie na ludzi,raczej nie in vivo a 70% skladu w przypadku TG2 to niestety te dwa skladniki do reszty nie dobilem sie jeszcze do dokladnych,doglebnych badan - ale czesc wydaje sie solidna jak Avena sativa czy forskolin albo I3C ale dawki minimalne

udanego powrotu zycze ale grunt to to ze jest motywacja bo jak jej nie ma to jest lipa ja tez obecnie nie mam pojecia jaki trening wybrac...

[...] na masę" i masz. Co do kontuzji ja bym leczył, ale nie wiem gdzie Cię dokładnie boli, sam mam lekkie problemy z kręgosłupem tylko że ja domatorem ćwiczę, i wiem że nawet przy pompkach/różnych ćwiczeniach brzucha (np scyzoryki) nieźle daje się we znaki, czyli nawet gdybyś miał robić na suwnicy to by Cię mogły boleć, a nie robić nóg to lipa.

wino solo lipa, nie polecam nikomu, nie bierz.

Carbon91, kurde to strasznie lipa z takiego powodu... Ja od 2 miesiecy zaczynam coraz slabiej widziec w dalekiej odleglosci. Dotad mialem idealny wzrok a teraz z daleka rozmazuja mi sie litery. Wlasnie na dniach ide do okulisty i moze mi cos z tym zrobi a w koniecznosci laserowe jak piszesz ze robia z takiego czegos problemy. Co do dzisiejszego [...]

No to trochę lipa. A gdzie robisz?(przy czym?)

Czuję, że będzie lipa przez klatę, ale cóż powodzenia tak czy tak

[...] stojac 3,5,7.5,5,5 x9 Uginanie młotkowe 5,12.5,15x9 ,17.5x2, 22.5x9, 17.5x9 (20kgx10) Przy wyciskaniu w skosie 32.5x9 zrobiłam dwa powtórzenia z oderwaniem tyłka. 37kgx4 ,lipa:( Przysiad podwójne dno - chyba sie pomyliłam ,nie wiem dlaczego tak sie stało ze zrobiłam 75kgx9 jesli juz wczesniej zaliczyłam 75kgx7 . Chyba powtórzyłam cięzar [...]

Myślę nad zakupem ławki bo ja mam ale ona była ręcznie robiona i jest już lipa trochę będę kupował tą http://allegro.pl/profesjonalna-lawka-do-cwiczen-ts-modlitewnik-lp2-i1486037036.html#gallery Co o niej sądzisz?

Ilość spożywanego białka : 400 G Ilość spożywanych węglowodanów : 100 G Ilość spożywanych tłuszczów : 100 G Lipa, taki rozklad BTW to na redukcji za malo, jesli chodzi o wegle, bialka znowu za duzo. Sprobuj tak: B-2-2,5g/kg, W-5-7g/kg i tluszcze 1-1,5g/kg. Manipuluj weglami i tluszczami i zobaczysz przy jakiej opcji masa ruszy. A zapewniam [...]

aha... to czyli musze sie zmuszac ;x Lipa :( Ale co Poradzic... Fajki Staram Sie Rzucic... Narazie psychicznie, Jako Poczatek... Czekam Tylko Na Dobry Dzien I Rzucam To Ścierwo ;//

[...] nóg: http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html To podciąganie.pl to lipa jest, daj sobie np. 8 powtórzeń w serii, wykonaj tyle ile dasz rady samemu poprawnie, pozostałe powtórzenia rób w formie negatywów.

Od 3 dni zero słodyczy i innych gówien ja tak musze cały czas nawet na masie bo inaczej jest lipa wieksza niz do tej pory przewaznie raz na tydzien sobie pozwalam na cos słodkiego, teraz tydzien przerwy to tam podjem jaks kostke czekolady ale tez nie za duzo no ale ty ekto to sobie mozesz pozwolic z tortilli bym pewno zrezygnował, chyba ze sam [...]

No lipa rzeczywiscie. Jesz cos w ogole czy dalej tylko te male kanapeczki. Greg, jaka waga, rozmiar lapy i przedramienia? Skonczyles juz cykl mix plus dd? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-16 15:54:06

Witam,cwicze sobie 6 weidera na przednie miesnie brzucha,niestety boczki coś sie nie chcą rzezbić,jade cały czas trening masowy i cięzko jest mi wyrzezbic te partie mięśniowe.Zna ktoś jakieś efektywne ćwiczenia na boczne partie mięsni brzucha??Bo szukałem na necie czego ciekawego ale troche z ym lipa..

Nie rób tego To lipa!

[...] samym ciężarem a czterema... Po 6 seriach byłem dobrze zmęczony... Dobrze poszło. Uginanie dwie serie próbowałem robić leżąc na ławce i kombinowałem z wyciągiem dolnym ale lipa była. Zmieniłem później na jednonóż. 2A. STEP NA ŁAWKĘ Z SZTANGIELKAMI T1: 9x 5kg / 10kg / 15kg / 15kg - na jedną sztangielkę 2B. PROSTOWANIE NA MASZYNIE T1: 9x 4szt / [...]

[...] samym ciężarem a czterema... Po 6 seriach byłem dobrze zmęczony... Dobrze poszło. Uginanie dwie serie próbowałem robić leżąc na ławce i kombinowałem z wyciągiem dolnym ale lipa była. Zmieniłem później na jednonóż. 2A. STEP NA ŁAWKĘ Z SZTANGIELKAMI T1: 9x 5kg / 10kg / 15kg / 15kg - na jedną sztangielkę 2B. PROSTOWANIE NA MASZYNIE T1: 9x 4szt / [...]

[...] wyjezzdzam skonczylem z dieta po prostu wszytko leglo z gruzem nie wiem nawet czy bede cwiczyl moze tam od czasu do czasu pojde i cos po macham jak znajde czas a tak to wielka jedna lipa . Panowie co radzicie ? Odblokowac sie po tej bombie i prowadzic normalny tryb zycia bo inaczj nie widze . Wszyskie sugestie mile widziane . Pozdrawiam

[...] na pierwszy ogień dałbym martwiaka bo to chyba najbardziej tyrające ćwiczenie. Sądząc po wynikach siłowych pewnie go zaniedbywałeś albo coś z techniką bo 80x6 razy to lekko lipa... Tak na marginiesie - Masz 17 lat i twoje kości nie są gotowe na przeciążenia jakie im fundujesz. Jeżeli lekarz sprawdził czy kości zakończyły swój rozwój to ćwicz [...]