ja na przykład jestem lewo reczny i moja lewa reka jest silniejsza, jak ćwicze na biceps czuje wieksza pompe w lewej a jak ćwicze klate to moja prawa ręka szybciej sie załamuje
Dlaczego podczas ćwiczenia na biceps po wykonaniu tej samej ilości powtórzeń na prawą i lewą ręke większą pompe czuje w lewej ręce a w prawej delikatną i czuje że w prawej mam troche więcej siły. Ale najdziwniejsze jest to że jak wyciskam na klatke to ta prawa ręka jest owiele słabsza od lewej. O co chodzi ?
[...] swoim koncie ma już wiele sukcesów rangi krajowej i międzynarodowej. Jest prawdziwym bojownikiem polskiej areny siłowania na ręce. Jego mocną stroną do niedawna była ręka lewa. Jednak jak sam mówi Chrystian: „ręka prawa pod względem siły, może i nawet przegoniła lewą". Jest studentem sopockiej uczelni. Na co dzień mieszka i pracuje w sklepie [...]
[...] bieganie ze sklinczowanym workiem bokserskim (odcinki po 11 m, z nawrotem). To dałem zamiast pchania opony jak u Lesnara. Stacja piąta: hand switch ("zmiana rąk")- lewa ręka na przeszkodzie, prawa na ziemi. Przeskoki, zmiana rąk. RUNDA 2: 5 MINUT pracy; 5 stacji, a każda trwa 1 minutę Stacja 1: przeskoki obunóż przez przeszkodę Stacja [...]
bije raz na tydzien zawsze odstep od poprzedniego strzalu z 2cm czyli moge kontynuowac tak? probowalem w udo lewej nogi ale ciezko z technika lewa reka i udo bolalo...
Ja miałem podobne kłócia kiedy grałem w nogę bez odpowiedniej rozgrzewki... Gdy w trakcie biegania, pojawiały się te bóle skurcze, trener zalecał mi podnoszenie ręki chwytając się za kark dłonią... Wybór ręki odnosi się od strony bólu brzucha. Jeżeli jest z lewej strony, spróbuj łapać się lewą ręką... Mnie po takim czymś ból przechodził... Pozdro
[...] do mnie ze po co to biore, co z tego mam oprocz roztepow, ze ona lepiej nie bedzie mowic co o tym mysli ale ze nie szkoda mi zdrowia i wogole. Ogolnie to mialem chudszą reke lewa bo bylem po zdjeciu opatrunku, nie ruszalem nią bardzo dlugo ze zwgledu na swichniecie stawu barkowego. Ona do mnie ze taka jest taka chuda, ze to tragedia, ona nie wie [...]
mi sie wydaje ze lewa reka przy modlitewniku duzo mniejsza od prawej, a moze tak swiatlo padlo? Ja mu zycze zdrowia i nowych startow w nowej formie, oczywiscie jak mu sie jeszcze chce.
[...] 60kg x max i seria na maszynie 20kg x max Klatka lekko 1.wyciskanie sztangi skos 10x40kg 8x45kg 8x50kg 8x55kg 4x60kg Trening dzisiaj udany, lało sie ze mnie w czasie przysiadu. Co do klatki to 60 kg poszło by jeszcze ze dwa razy ale nie mialem asekuracji i lewa reka troche odmawiała. Co do diety to znowu dzisiaj oprócz sniadania same rybki.
Witam, w poniedziałek miałem trening na klata, i we wtorek rano b.mocno mnie bolała lewa ręka, do dzis jeszcze mi nie przeszło(lecz ból jest mniejszy)czyżbym przetrenował sie???
Ra-v9: koleś na pierwszym filmiku moim zdaniem źle robi te pompki bo druga ręka powinna być swobodnie oparta o plecy a nie o nogę i niżej się powinien opuszczać. dobrze robi z tą ręką, powinna być na nodze ale z tym opuszczaniem przyznam Ci rację mógłby się opuszczać trochę niżej opis robienia pompek na jednej ręce: Lewą lub prawą ręką oprzyj na [...]
[...] Klub - Armfight Piaseczno Osiągnięcia: I miejsce na Professional Armwrestling League 2007 I miejsce Puchar Polski kat.Open prawa ręka 2007 II miejsce Puchar Polski kat. Open lewa ręka 2006 V miejsce Puchar świata kat. 86 kg 2007 Mistrz Polski Armpower: Dlaczego Armwrestling? Marcin Lachowicz: Armwrestling uprawiam od 2002 roku. Zawsze [...]
[...] tylko ci się wydaje że ta mniejsza strona klatki jest silniejsza.Zapewne stwierdzasz tak bo,gdy wyciskasz sztangę z większym ciężarem to pierwsza idzie prawa ręka a lewa zostaje w tyle.,?! Mam racje?! Otóż jest zupełnie na odwrót.Ręka która idzie szybciej ku górze jest słabszą z kolei ta druga lewa ręka w chwili kiedy prawa teoretycznie [...]
nastawianie zwichniętego barku witam ponownie moją wypowiedz każdy niech potraktóje tak jak uważa za stosowne nie jest to rada lekarza więc ...czasem czytam pytania jak nastawić samemu taki bark więc piszę jak to zrobić gdyż nie zawsze jest możliwość szybkiej pomocy a po 18 latach i niewiadomej ilości nastawień(po 17tym przestałem liczyć i [...]
nastawianie zwichniętego barku witam ponownie moją wypowiedz każdy niech potraktóje tak jak uważa za stosowne nie jest to rada lekarza więc ...czasem czytam pytania jak nastawić samemu taki bark więc piszę jak to zrobić gdyż nie zawsze jest możliwość szybkiej pomocy a po 18 latach i niewiadomej ilości nastawień(po 17tym przestałem liczyć i [...]
tak czuje jak się przemieszczają, również jestem fizjoterapeutka tzn kończe studia licencjackie, i jeśli chodzi o przyszłość w mym zawodzie obawiam się że przeszkodą będzie ten nie zrośnięty obojczyk. Jednak nie odczuwam żadnego bólu, lewą ręką dość sprawnie ruszam, dźwigam też ale zaczynają się schody przy wysiłu bo wtedy cała obręcz barkowa mnie [...]
[...] w przod 20, przeskoki na boki (narciarskie) 20, brzuszki szybkie 20 Obwod B : Pompki z wybiciem 20, pompki przenoszone (prawa reka na podwyzszeniu-wybicie i zmiana na lewa itd) 20, pompki wskakujace (szeroko plasko do wasko wysoko) 20, delfinki szybkie 20 Obwod A (kazde cwiczenie max) przerwa Obwod B (kazde cwiczenie max) Obwod A (jw) [...]
Bokser ja piszę tylko swoje odczucia. Jak ważyłem 85-90kg czułem się dużo lepiej. Ręce dużo lepiej "chodziły". Pozniej były 3 lata przerwy, zmieniły się priorytety i doszedłem do wagi 120kg i prawie 49cm w łapie, 39 w przedramieniu. Jak wróciłem do boksowania, nie wiem może to przejsciowy efekt, to jest problem bo są na dłuższą mete [...]