leucyna

[...] natychmiast (już po 10min. od spożycia) BCAA docierają do komórek mięśniowych i zaczynają budować nową masę mięśniową. Zawartość aminokwasów w: 13g (1 porcji) L-leucyna 38,5 g 5000 mg L-izoleucyna 19,2 g 2500 mg L-walina 19,2 g 2500 mg Hi Tec VITAMIN AZ SFD/Images/2015/7/29/1b2072a612314e1fbb2f072102081c02.jpg VITAMIN A-Z [...]

generau2 badania starych partii masz w dziale, solo leucyna np activlaba xtra, lub treca tylko niektórzy narzekają na estryfikowane formy w postaci nudności.

[...] się w najbardziej wydajnej fazie – o ile ma z czego je odbudować. I tutaj właśnie pojawia się kluczowa rola suplementów BCAA dla naszych zmęczonych i wygłodniałych mięśni – leucyna, izoleucyna i walina stają się cegiełkami, które układają na nowo strukturę mięśni." BCAA pół godziny przed aerobami i po aerobach, nie 1,5h przed. Możesz wypić tylko [...]

Gainer: Na 70g: Izoleucyna 5,4g Leucyna 9,6g Walina 5,5g Lizyna 8,6g Metionina 2,3g wychodzi z tego ok 30g wiec prawie polowa ? a nie ma podanej jeszcze reszty amino, albo jest zly opis albo Ty zle cos zrozumieles, co to za gainer?

[...] AKTYWNE Mass Activator Porcja 70g Ilość porcji w opakowaniu 42 Opakowanie 3000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 253,4kcal Białko 14g Tłuszcz 1,4g Węglowodany 46,2g Aminokwasy w 100g białka: Izoleucyna 5,4g Leucyna 9,6g Walina 5,5g Lizyna 8,6g itd Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-15 23:29:30

Po przeczytaniu tematu wiedziałem ze chodzi o whey c 6 %-) http://www.sfd.pl/PROBLEM_Z_JAKO%C5%9ACI%C4%84_OD%C5%BBYWKI_HI_ANABOL_PROTEIN_FIRMY_HI_TEC-t1024452.html akie coś świecące to leucyna, będziesz żył %-)

[...] jesz te 2-3posulki przed treningiem jakas pula aminek krąży we krwi ale jesli robisz trening w czasie postu,to nie ma aminek wiec - z nasilenia syntezy nici - bo niby leucyna nasila synteze ale zeby synteza była - musza byc wszystkie EAA a bcaa to tylko 3 z 8/9 więc,skup sie na drugim działaniu - tj. antykatabolicznyme! postem sie nie [...]

leucyna to substancja lipofilna, wiec dodatek lecytyny poprawia jej przyswajalnosc.

[...] aminokwasów BCAA idealnych proporcjach 2:1:1 oraz wysokich dawkach (1400 mg na tabletkę) do wzrostu mięśni u każdego sportowca. Aminokwasy rozgałęzione czyli L-walina, L-leucyna, L-izoleucyna są kluczowymi aminokwasami do skutecznego rozwoju siły i wydajności oraz rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej. W połączeniu z intensywnymi [...]

[...] waży i wyszło, że 3 g, więc te 5, które wcześniej wpisywałem to była przesadzona ilość. - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Na kolację spaghetti własnej roboty z pomidorów i koncentratu pomidorowego z piersią kurczaka, na deser [...]

[...] błąd), 85 T3: 120, 110, 100, 90 T4: 125, 115, 105, 95 + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Nic specjalnego. Pierwszy raz (chyba) jadłem kaszę jaglaną - nawet, nawet, ale na słodko chyba się [...]

[...] nie dołożę bo to max. obciążenie + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 800 mg (400 rano i 400 wieczorem) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 5 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Wrzucam więcej witaminy C bo jutro szykuje się popijawa %-) Dieta: Znowu 4 000 kcal przekroczone. Niestety [...]

[...] Smak mięta-czekolada. Rozpuszczalność 9/10 Zasadniczo ciężko się przyczepić %-) Nie jest idealnie ale może być to związane z obecnością wolnych aminokwasów, które jak np. leucyna rozpuszczają się kiepsko. Pianka delikatna, opada jednak bardzo szybko. Smak 7/10 mam mieszane uczucia, z jednej strony dość ciekawy, bo szczerze mówiąc nigdy nie [...]

[...] 14, 16, 20) T8: 200, 180, 160, 140 (14, 16, 18, 22) + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (60 minut po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Bez zdjęcia bo prawie to samo co wczoraj. [...]

[...] ze względu na ból pleców. Suplementacja: Dzisiaj poszła ostatnia porcja beta alaniny. - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (60 minut po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Podobnie jak wczoraj. Miałem bułkę to wpadły na szybko [...]

[...] jest zaj**ista opcja. Jeszcze gdyby tak bcaa czyte bez żadnych dodatków wyszlo to by w sumie nic więcej z podstaw nie trzeba bylo :-)) BCAA to trzy aminokwasy a tu miały być pojedyncze formy, chyba że nie zrozumiałem założeń? Może sama leucyna? A "czyste" BCAA to przecież jest "BCAA Pro 8000". Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-11-24 20:29:11

8-1-1 to bardziej leucyna niż typowe BCAA 2-1-1

[...] racji wyrównania jego ubytków pochodzących z rozpadu białek mięśniowych w procesie katabolizmu. W stanie katabolicznym organizm rozkłada białka do aminokwasów takich jak: L-leucyna, L-izoleucyna i inne, a następnie przekształca je w kwas glutaminowy, z którego pozyskiwana jest czysta L-glutamina. Jest ona natychmiast wchłaniana w jelicie i [...]

[...] 22,5; 22,5; 22,5; 22,5 (10 powtórzeń) + burpess 3 x 10 (20 sekund przerw) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Myślałem, że trochę więcej kcal wyjdzie. [...]

Dzień 1 - poniedziałek Suplementacja Przed treningiem Kreatyna 5g Beta-alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 5g (2,5g czystych BCAA) Tauryna 4g - jednorazowo Kofeina 400mg - jednorazowo Na treningu BCAA 15g (7,5g czystych BCAA) Po treningu Białko w prochu 30g Węgle w prochu 30g Leucyna 5g Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Tauryna ~3g W ciągu dnia [...]