witam chce zrobic cykl na odzywkach cel masa :) zestaw 1 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 3 - 2250g ww + leucyna sfd x 3 - 3000g vaso fusion hi tec 240 k zestaw 2 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 5 - 3750g ww + leucyna sfd x 5 - 4000g cykl do 450 zł :) Który [...]
[...] okres regeneracji potreningowej, - pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu, Oryginalna odżywka sportowa zawierająca najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna oraz L-walina) w doskonałej proporcji 2:1:1. Suplement diety dodatkowo wzbogacony witaminą B6, co zwiększa anabolizm białek mięśniowych. Formuła [...]
[...] Chciałbym wiedzieć: 1. jak się ma cena tych BCAA do jakości? 2. ile kapsułek brać przed i po aerobach? poniżej skład aminokwasowy: Substancje aktywne w 1 kaps. L-leucyna 333 mg L-izoleucyna 83 mg L-walina 83 mg 3. czy dużo lepszym wyjściem byłoby zainwestowanie w BCAA chociażby firmy activlab? Dzięki z góry za odpowiedź. [...]
czy dobrze ułożona suplementacja ? suple -Beta alanina -cm3 - białko sfd econo - sfd węglowodany + leucyna - sfd pure power Suplementacja: Dzień treningowy Przed treningiem Pure power 20 g beta alanina 3 g Po treningu siłowym przed cardio Białko 40 g Po cardio cm3 5g + węgle 50g + beta alanina 3g Dzień nie treningowy naczczo cm3 5g beta [...]
[...] strom przed treningiem a scitec attack po tylko czy to nie za mała przerwa jesli chodzi o przyjmowanie kreatyny ? a druga sprawa , czy lepiej kupic bcaa czy wystarczy sama leucyna. I czy brać to tylko przed treningiem , bo producent pisze że także po a gdzieś tu pisaliście że nie trzeba po treningu ( dodam że po treningu stosuję białko wpc) i w [...]
jesli sama leucyna to najlepiej ją dodać do potreningowego szejka, ja bym brał bcaa i popijał podczas treningum, 30g białka po treningu nie prochu, po co Ci dwa stacki jak juz co to shock i attack.
6) /SFD/Images/2015/12/31/702cb42d42ea4a10a5a9004f748f16e2.png Straszna lipa zmobilizowała mnie do tego aby zrobić ten wspólny test. Ostatnie pół roku zleciało niesamowicie szybko,a pół roku temu urodził mi się synek. Synek jest zdrów jak ryba i wielki jak koń – więc czas pomyśleć o sobie. 1) Dane Nick: solaros Wiek: 31 Staż: ohohoho,ale wiem - [...]
boczki nie urosly tak bardzo,spodenki za male mialem %-) leucyna po treningu bankowo ~5g + po posilku pierwszym ~5g (po treningu) nie ma sensu ladowac w ciagu dnia zbytnio bo i po co? przed + po treningu duze ilosci,ale razem z bialkiem/posilkiem bo sama nic nie zrobi
Witam dziś przyjrzałem się składowi mass activatora Sfd i muszę przyznać że jest całkiem niezły według mnie na jedną porcję białka Izoleucyna Leucyna Walina w dużej ilości niczym dobre bcaa do tego wiele innych wspomagaczy i zrodziło się we mnie pytanie czy oby czasem mass activator nie opłaca się bardziej niż osobno Wpc econo sfd + carbo i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BCAA to aminokwasy rozgałęzione. Leucyna, Izoleucyna i walina. Znajdują się one w każdym białku tylko w różnych proporcjach. Aminokwasy egzogenne to takie aminokwasy, których organizm nie jest w stanie sam syntezować. Jest 8 takich aminokwasów (i 1 względnie egzogenny) i BCAA do nich należą.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
egzogenne to te, których organizm nie potrafi wytworzyć, czyli rozgałęzione. aczkolwiek w gainerze są minimalne dawki, nie oczekiwałbym po tej dawce efektów. L-leucyna to po prostu aminokwas rozg. występujący w białku, jak chcesz aminokwasów rozgałęzionych to tylko BCAA, by to było skuteczne