leucyna

stary777. rowniez dziekuje, sog wbity :) erniiiii: jednorazowo, zostala mi jeszcze leucyna xtra+hmb z activlabu za 4 dyszki. zafoliowana

w kazdych bcaa leucyna się kiepsko rozpuszcza

[...] okresowym deficycie energetycznym pod warunkiem zapewnienia doraźnych, większych dostaw energii co można uzyskac poprzez stymulowanie kinazy mTOR przez aminokwasy takie jak leucyna w połączeniu z insuliną. Oczywiście jeśli redukcję potraktujemy jako permanentny deficyt energetyczny to jest tak jak mówisz, ale jeśli w chwilach zwiększonej [...]

[...] 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25 - 20 - 18 powt. Czas: 20 minut i 1 sekunda:-D SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki na czczo właśnie się skończyła - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: [...]

Witam - wiek 22 L - waga 92kg - wzrost 174 - staz treningowy 5-6 lat - najblizszy cel sportowy: poprawienie wyniku w WL - suplementacja: białko, leucyna, witaminy trening: pon: rano: LA i piłka halowa popołudniu: WL + barki wtorek: basen środa: rano: koszykówka popołudniu: WL + dodatkowe na klate czwartek: rano: gimnastyka popołudniu: basen [...]

leucyna sprzedana, ale mam jeszcze jedną, identyczną sztukę- cena ta sama, ale zawsze mozemy sie dogadać :-)

Polecam Hiteca , jesli fitmaxa to te z leucyna nie z glutą , ewentualnie bcaa sfd.

rzeczywiscie myślałem cytrulina napisałem leucyna. ! my bad.

[...] ostatniej serii 15,5kg, to zakładałam 17,5kg, dopiero dzisiaj się zorientowałam%-) No nic, ważne, że progres siłowy jest%-) - w czachołamaczu czas dołożyć. SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 w trakcie - MCT - 15 ml podczas treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki [...]

a to carbo jest z leucyną czy bez?

DZIEŃ 59 - 14.03.2012 DNT SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki do któregoś posiłku;-) - MCT - 15 ml do posiłku nr 5 - ZMA - 3 kapsułki pół godziny przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. jaja, masło, cebula 3. jaja, masło, cebula 4. kurczak, cukinia, migdały 5. twaróg [...]

[...] bolał - uginanie nóg ok - RDL znowu z magnezją, jest poezja:-D - łydki znowu zrobiłam na maszynie, mam wrażenie, że bardziej mi "wchodzą"%-) w ten sposób. SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. twaróg [...]

[...] -15 g BCAA SFD -20g stacku kreatynowego SFD pure power i przygotowanie supli po treningu- w jednym szejkerze zestaw jak wyzej+10g glutaminu,a w osobnym carbo z leucyna 35g. Jak widac male zmiany w suplementacji,poniewaz dodaje druga porcje stacku bezposrednio po treningu.Wracam do starej szkoly kiedy to stosowalem wlasnie podobna [...]

[...] siebie, 2x10-20, tempo 232, 30s 14/12 C1 Pike push ups 2x do upadku mięśniowego, tempo 222, 30s 11/9 C2 Odwrotne brzuszki, 2x15-20, tempo 111, 30s 20/20 SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. [...]

[...] mięśniowego, tempo 303, 30s 5xL+3xP/2xL+2xP Komentarz: - C1, C2, D1, D2 bez kontroli tempa. - reszta do przeżycia, ale ten trening niszczy niesamowicie. SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - trzy kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: [...]

no tak nie do konca , w BCAA Xtra tez przeciez jest leucyna , walina i izoleucyna dodatkowo jest jeszcze dodana glutamina, chyba ze pomylilo Ci sie z produktem EAA Xtra , w ktorym faktycznie wystepuje wieksza ilosc aminokwasow.

DZIEŃ 63 - 18.03.2012 DNT SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki po 3 posiłku - MCT - 15 ml do ostatniego posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. kasza jaglana, odżywka białkowa, pomarańcza 2. jajka, kakao, migdały 3. jajka, migdały 4. kurczak, kalafior, migdały 5. kurczak, kalafior, masło 6. [...]

Czy ja wiem czy jest sens tak kombinować składowo po treningu. Jak dla mnie starczyło by połączenie WPC+carbo+leucyna i ewentualnie magnez i beta alanina.

Najlepiej wychodzi Hi Tec bcaa powder. Co do UNS to zauważ że tam jest prawie sama leucyna.

[...] ale coś w tym może być. Mleko (mówię o takim w woreczku 2,5% tłuszczu a nie UHT które ma termin ważności 2 lata...) ma zdaje się wysoki Indeks insulinowy . Zastanawiałem się ostatnio czy dobrym pomysłem było by 10-20 min po treningu zjeść " ziemniaki+ mleko+ wpc/wph" + opcjonalnie odżywki poprawiające regeneracje leucyna kreatyna ba ...