bialko sfd'owskie widze ze praktycznie u co drugiej osoby teraz carbo+leucyna oferta na pewno sie rozwinie - a jkaby wyszly jakies ciekawe skladowo a w przystepnej cenie - co jest mozliwe! - mogloby troche namieszac na rynku ....oby
Bedzie dobra dieta to białko zbędne i gainer tym bardziej, ewentualnie białko możesz po treningu wrzucic z carbo. Co do działania L-carnityny chodzą różne opninie ale jak juz to obecnie najlepszy sklad ma chyba ActivLab carnitine3 (tylko jak robienie masy to coś nie halo chyba). Carbo zwykłe wystarczy albo to z leucyną sfd Izotonik to jak tam [...]
[...] firmy x zawierajacy 50/50 ester+l nie sluzyl mi bardzo, po 3 kapsach gwarantowane wymioty, i mozna poczytac o tym na forum, ze sporo osob ma z tym problem. natomiast w formie l-leucyna solo nie bylo rewolucji zoladkowych. tutaj mamy 800mg/3 liczac okolo 266mg estra jezeli proporcje sa rowne, moze nie bedzoe mulilo, jak sprobuje to sie przekonam
Szczerze mówiąc to te paski Treca naprawdę są wytrzymałe. Jeszcze jak bawiłem się trochę w trójbój to sporo wytrzymywały! No i fajnie, że Leucyna już zasiliła Twoje półki sklepowe
[...] negatywnych skutków, prócz tego uczucia "zamulenia" żołądka. Po południu i wieczorem nie czuć tego prawie w ogóle, najgorzej rano po śniadaniu. Nie są to jakieś męki, żeby ktoś się nie uraził ale czytając wypowiedzi innych to pewnie całkiem normalne że może podmulić czasem leucyna Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-10-11 16:51:41
Tak, właśnie miałem na myśli ten wyrzut insuliny. Poważnie o tym pisałem, wiele osób miksując sporą ilość węgli z leucyną odczuwa taki stan, nawet dość "wyraźnie".
Dokładnie, bcaa tylko przed treningiem, a leucyna po treningu. Po treningu przydałyby się węgle (carbo/vitargo/owoc), wraz z porcją leucyny. Po 40-50min posiłek potreningowy. No i zapraszam wiosną do konsultacji redukcyjnej, to jest to, w czym czuję się najlepiej :)
Jak narazie to chce ćwiczyć na masę ;) Ćwiczę 3razy w tygodniu (jeden trening = 2h) To może coś takiego: A. 1. wyciskanie sztangli poziomo a). rozpiętki? 2. ćwiczenie na atlasie (nie wiem jak to się nazywa, ale ściąga się rurkę za głowę), lub podnoszenie sztangli za głowę 3. triceps (jak narazie brak pomysłu 4. biceps (modlitewnik) 5. plecy ? [...]
[...] Porcja: 3 kapsułki (1,5g) W 6 kapsułkach Wartość energetyczna 6 kcal/25,5kJ 400kcal/1700kJ Białko 100 g 3000 mg Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g L-leucyna 66660 mg 2000 mg L-izoleucyna 16660 mg 500 mg L-walina 16660 mg 500 mg co mysla inni? pozdro Zmieniony przez - bykuhaha w dniu 2010-10-27 13:42:36
[...] 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Skład produktu: dni nietreningowe (10 g) dni treningowe (20 g) L-leucyna 2,5 g 5 g L-walina 1,25 g 2,5 g L-izoleucyna 1,25 g 2,5 g L-glutamina 3,5 g 7 g co myslisz o tym produkcie ;D a moze HMB ale opinie sa raczej za BCAA jako [...]
Aminokwasy BCAA, a przede wszystkim leucyna - mają elementarne znaczenie dla budowy masy mięsniowej. To własnie dostępnośc leucyny jest swego rodzaju sensorem - mówiąc obrazowo: ze wszystkich aminokwasów organizm wybrał sobie własnie leucynę, jako marker stanu odzywienia i dostepności składników odzywczych. Jest to bez dwóch zdań najważniejszy [...]
[...] Idealny stosunek białka do węgli (1:2) , oparty w 100% na serwacie, bardzo wysokie stężenie leucyny w porównaniu z innymi białkami i gainerami ( 12% białka stanowi leucyna, to naprawde świetny wynik ), świetna kaloryczność dzięki MCT ( wiem że to obniża wchłanianie białka ale raczej nie na tyle by było to zauważalne ) Profi whey mass [...]