Dobór odżywek.

Szkoleniowców akurat mam b.dobrych,ale co do suplementacji to mamy odmienne zdania.
W końcu nie chciałem nic wymyślnego.
Może inni łykają suple w kartonach,bo inaczej nie mogą trenować,ale ja nie mam zamiaru do takiego stanu doprowadzić.Gainer,białko ułatwiłyby mi jedynie kwestie żywieniowe ,a ZMA regeneracyjne.
No,ale nie będę się spierał.

To jest typowe zdanie osob które nie mają najmniejszego pojęcia o odżywkach.
Nie możesz ZMA to spytaj trenera czy możesz w aptece Magnez+B6 i zynk kupic.
Co do białka i gainera to juz w ogole śmiech na sali, to nie jest jedzenie w proszku. Tak to własnie jest, jak na czymś się nie znamy to stereotypowo musi być złe.
Mi kiedyś ortopeda powiedział żebym kupił zwykła glukozamine w aptece a nie jakiegoś flexa to mi lepiej pomoże, bo te odżywki to tylko bardziej szkodzą

Gainer=przybieranie na masie,a po co mi masa?
To główny powód.Tylko ,że jak nie będę miał diety na + to na masie nie przybiorę.A patrząc książkowo to odżywki węglowodanowo-białkowe są najlepsze po treningu.No chyba,że książki kłamią to już nie wiem skąd czerpać wiedzę.

To czy przytyjesz to zależy od diety której gainer jest tylko uzupelnieniem, a jeśli chodzi o posiłek po treningowy to gainer jest zdecydowanie lepszy niz normalne jedzenie.

No więc właśnie o tym mówiłem;)

Chłopacy, nie ma co się spierać już. Jeżeli ktoś się na czymś nie zna i słowo odżywka kojarzy się tylko ze sterydami i kolesiami ledwo mieszącymi się w BMW to nie ma co gadać z takimi ludźmi.

Ktoś by musiał poczytać to forum lub medycynę sportową, aby zrozumieć pojęcie suplement, steryd, odżywka białkowa i np. przybieranie na masie, uzupełnienie diety.

Bo jak ktoś się nie zna to nie zrozumie :)

Tyle ode mnie pzdr.

Powracam ponownie.
Dietka będzie w max środe(zamówiona).
Suplementy zamawiam sam nie bacząc na opinie innych.
Co myślicie o takim połączeniu.Dieta nastawiona na robienie masy ,do tego:
z witamin:
Olimp Multiple Sport
Olimp Gold Omega3
Olimp Żeń-szń
Olimmp MZB

dalej:
Gainer-tutaj potrzebuje Waszej porady
Białko w razie niedoborów
Do tego izotonik(zdecyduje się chyba na Isoplusa)
Węglowodany-zwykłe Carbo czy Unisport?
L-carnityna na wycinke(co polecacie)

Ave!

Bedzie dobra dieta to białko zbędne i gainer tym bardziej, ewentualnie białko możesz po treningu wrzucic z carbo.
Co do działania L-carnityny chodzą różne opninie ale jak juz to obecnie najlepszy sklad ma chyba ActivLab carnitine3 (tylko jak robienie masy to coś nie halo chyba).
Carbo zwykłe wystarczy albo to z leucyną sfd
Izotonik to jak tam wolisz, isoplus jest ok ale zobacz też sobie ISOActive
Witaminy OK

witaminki ok
białeczko hmm no jakaś serwatka się przyda na wypadek wpadki dietetycznej
dużo osób chwali te VitaFit SFD l-carnityna poza wspomaganiem redukcji tłuszczyku działa ponoć dobrze na serce, gainera odpusc jak dobra dieta mozesz wrazie W kupic carbo tanio a zawsze te wegielki wrazie co dobijesz bedziesz mial bialko i carbo to sobie sam wyregulujesz ile czego.

nie śledziłem tematu ale jak zobaczyłem że ci trenerzy magnezu i cynku zabronili to niemal się rozpłakałem. Widać że zero wiedzy w dziedzinie suplementacji stereotypowe myślenie (odżywka=zło) jednym słowem porażka powinni się trochę doszkolić. Usłyszeli ZMB to myśleli że to sterydy sprowadzane z Mołdawii albo jakiejś Bułgarii brak słów.

pozdrawiam i powodzenia

Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-04 22:55:38

Zobaczymy jak z tym gainerem wyjdzie.Myślałem nad tym głównie jako odżywka potreningowa bo lepiej sprawdza się od samych węgli.
Jeżeli już to chyba zdecyduje się na UNISPORT.Jak do tej pory używałem Carbo z Biogenixa i różnicy między suplementacją i okresem bez suplementacji nie odczuwałem.

Coś jeszcze byście polecili?