leucyna

Po co Ci ta leucyna? Jak to dawkujesz i kiedy?

[...] pozostałych EAA (czy tez samo bialko),albo spozywając w małej ilości -> mocno ograniczamy korzysci jakie niesie spozycie wysokiej ilości bcaa,czy tez samej leucyny leucyna (leucyna to jeden z bcaa) to klucz do nasilenia syntezy nowych mięśni,ale aby ten wzrost nastapil nalezy dostarczyc pozstale EAA (bo EAA to konieczne minimum!) O czym [...]

[...] Dwie najlepsze formy leucyny zapewniające synergię działania i zróżnicowaną kinetykę wchłaniania (ester etylowy L-leucyny i L-Leucyna) oraz ester etylowy izoleucyny, L-izoleucyna, ester etylowy waliny i L-walina to szybkodziałające aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy [...]

OPTIMUM BCAA 1000: leucyna - 500 izoleucyna - 250 walina - 250 czy to? Dymatize BCAA Complex 2200 200 tabl. Skład w 1 porcji (4 tabl.): * l-leucyna: 1100 mg * l-izoleuyna: 550 mg * l-walina: 550 mg * witamina C: 10 mg * ryboflawina: 1,7 mg * witamina B6: 1,5 mg Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-28 13:02:44

[...] które zostana wykorzystane do tworzenia nowych włókien mięśniowych i zwiekszenia masy już istniejących. Wszystko to sprowadza się do bardzo prostego twierdzenia – leucyna zwiększa stopień i szybkość wykorzystania białek do budowy mięśni. -Izoleucyna – dostarczanie dużych ilości leucyny powoduje obniżenie poziomu pozostałych [...]

1. znam. Małe "q" wygląda jak małe "g". Niestety większość na tym forum pisze nie używając nawet znaków interpunkyjnych, więc i aj mogłem się pogubić. Stąd też pomyłka. 2. bcaa są produkowane z melasy (np. pozostałośc po burakach cukrowych ?) 3. czas wchłaniania białek / aminokwasów : do tego trzeba napisać odrębny artykuł, tu [...]

PW: Porcja:12g Mieszanka PurplEAA: 7000 mg L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, L-Fenyloalanina, L-Treonina. Xtream BCAA 5000: Jedna porcja: 5.27g (czubata łyżeczka) L-Leucyna 2500mg L-Izoleucyna 1250mg L-Walina 1250mg Masz porównanie jesli chodzi o te 2 produkty - w kontekscie [...]

[...] na pupę Napoje: woda 3l, kawa x2, herbata Warzywa: kapusta pekińska, fasolka szparagowa, cebula, ogórek zielony, kapusta kiszona Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik (z połowy porcji - oszczędność ww %-) ), mct, wit.C, zma, chela-magB6, whey 100 (do śniadania), bcaa [...]

[...] organizmu, - przyspiesza regeneracją potreningową, - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. BCAA 1000 XXL Tabs to wolne, rozgałęzione aminokwasy: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina zbilansowane w optymalnych dla człowieka proporcjach. Ich głównym zadaniem jest ograniczanie zachodzących wewnątrz organizmu procesów [...]

eaa/leucyna jedna z lepszech:-) smakowo troche leucyna mi nie podchodzila, ale ogolnie ok

[...] 2-3 po 100g ryżu i 200g kury 4. 125g płatków ryżowych 55g wpc 20g masło -pre 15g bcaa z glutamina, 20g dextroza,10cytrulina 200 kody -intra 50g dextroza,15eaa,5g kretki , 3g leucyna 5. 90g carbo 60g wpi 3g leucyna 5g kretki 6. 500g ziemniaków 200g kury 7. Małe doładowanie 400g suszi,250g kury wędzonej, mufinka, trochę masła orzechowego Sam [...]

Sama leucyna nie przyczyni się do zainicjowania procesów anabolicznych, potrzebny jest co najmniej komplet aminokwasów EAA. Właśnie dlatego czekam na kilka rzeczy, m.in.: EAA XTRA z ActivLab i Węgle z Leucyną :)

Glukoza? Tzn co jesz? Po treningu fajna opcja to węgle z leucyną ^^ Czyli mam glukoze w prochu (Dextrose extra - Activlab) Sama leucyna nie przyczyni się do zainicjowania procesów anabolicznych, potrzebny jest co najmniej komplet aminokwasów EAA. Dlatego ja chce łączyć leucyne z WPC od razu po treningu :-)) I dzięki za art, zaraz przeczytam

[...] L-tyrozyna N-acetyl-I-tyrozyny Sulbitiamina Winpocetyna Alfa-glicerofosfocholina cis-9, 10-oktadekonamid Hupercyna-A Anaphex™ Glicyna Beta-alanina L-leucyna L-walina L-izoleucyna Ester etylowy beta-alaniny Ester etylowy leucyny Leucyna AKG Kwas izowalerowy leucyny Ester etylowy izoleucyny Ester metyowy izoleucyny Ester [...]

[...] wyłączyłam bieżnię }:-( uwagi: -dzień zalatany, w ogole głodu nie czulam, choć niewiele jadłam, teraz musze dobić kcal -suple przyszły, wczoraj pierwsze dawki, białko, leucyna i ZMA, wszystko przed snem. ZMA biorę 2 tabletki, bo po 3 to starczy na 15 dni. leucyna dziś okołotreningowo przepisowo wzięta. Whey Creamy Cocktail bardzo smakuje [...]

[...] x5 Wznosy w zwisie + battle rope Dieta 9.12.2016 Posiłek 1: Owsiane 60g, jogurt naturalny 120g, kiwi 60g, banan 100g, płatki migdałów 15g Po treningu: Carbo 50g, whey 30g, leucyna 5g Posiłek 2: Pieczywo żytnie 200g, masło 15g, kurczak 100g, warzywa Posiłek 3: Schab wieprzowy 100g, olej kokosowy 10g, ryż basmanti 150g, biała kapusta + reszta [...]

[...] Posiłek 3: Schab wieprzowy 100g, ryż basmati 150g, olej kokosowy 10g, warzywa Posiłek 4: Kurczak 100g, makaron durum 110g, śmietana 30% 50g, olej kokosowy 10g, brokuły Posiłek 5: Jaja 150g, ziemniaki 300g, warzywa Podsumowanie: 3 629,1kcal B:198,4g W:483,8g T:99,6g Dodatkowa suplementacja: Arginina 5g, leucyna 3g, kreatyna 5g, d3+k2, omeg-3

[...] wczesnije spore ilosci bialka = mamy dyzu poizom wszystkich aminek we krwi wiec laduje eaa/bcaa/leucyne i efekt? duzo leucyny -> daje sygnal ze jest duzo aminek (tak dziala leucyna ze informuje o ilosci aminek we krwi,kiedy nie majac tych aminek we krwi pojdzie tylko sygnaln -> nic wiecej) wiec pijac bialko = mam wszystkie aminki + pojac [...]

[...] jest posilek + przed samym wyjsciem baton od polowy zaczynam sierpac ten shake -E+F polaczylem w jedno w sumie w shake'u po treningu daje wszystko co mam tj.bialko,wegle,leucyna(anator) -G nie idzie samo bialko ale bialko + wegle Te 5 czy 10minut w te czy we wte nie ma roznicy (ja po sobie nie widze zadnej) po drugie - z czesci shake'ow [...]

[...] kupię sobie sam jak dostanę kasę). Wtedy też będę myślał co dodać do planów, jakie tutaj wam podawałem, aby opanować sprzęt. Dodatkowo planuję takie suple jak: białko(pewnie Ostrowia), leucyna, kreatyna, BCAA, carbo. Najważniejsze jednak będą buty, potem kreatyna i BCAA wraz z leucyną. Pozdro. Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-01-10 23:03:45