leptyna

Jest jeszcze jedno pojęcie ciekawe zwiazane z redukcją, o ktorym wiekszośc ludzi redukujących się nie pamieta, nie chce pamietać albo niesłusznie uważa, że nic nie daje. To pojęcie to ''structure refeed''i też jest zwiazane bezspośrednio z leptyną. ''structure refeed''to poprostu jakby okresowe ładowania węglowodanami, bo one najefektywniej [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumialem Twoja wypowiedz Ellis. Czy w swoich badaniach Volek nie stosuje ladowan weglami? A jezeli tak, to jak to sie ma do adaptacji organizmu do low-carb i zabaw z leptyna?

od pewnego momentu leptyna odgrywa zbyt wielka wage

z tego co sie zorientowalem to leptyna wystepuje w wiekszosci w warstwach podskornych,skad najtrusniej w prektyce pozbyc sie tkanki tluszczowej proces "odtluszczania" ma swoj koniec chyba,ze wspomozemy go sroskami tarczycowymi i hormonem wzrostu co doprowadza do charakterystycznego "odrywania sie skory od miesnia" normalnie nie [...]

leptyna to hormon komunikujacy sie z mozgiem i mowiacy mu ile jemy i ile tluszczu posiadamy im mniej jemy i im mniej mamy tluszczu tym mniej leptyny dociera do mozgu tym ten bardziej chroni tluszcz bo wie ze wlasnei zaczela sie smierc glodowa http://www.sfd.pl/LEPTYNA_%2D_hormon_tkanki_t%C5%82uszczowej-t122369.html Zmieniony przez - qazar w dniu [...]

akurat to nie prawda ale odpowiednia ilosc snu<6-8h> powoduje ze jestesmy odpowiednio zregenrowani i nei mamy dodatkowych wachan poziomu hormonow takich jak leptyna czy gh

aeroby/utrata tłuszczu: - 220 - wiek ? Tak, ale ........., czyli aeroby by Tyka - Aeroby a tętno (by Tyka & S.Strong) - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu? by Kermit - utrata tłuszczu, czyli demitologizujemy aeroby by Tyka - aeroby - przydatne czy nie? by Tyka - czy na pewno aeroby są potrzebne by Gucio - wszystko, co [...]

Oddaję dla waszych oczu, świeżo przetłumaczony art. Lyle`a McDonald`a . Dotyczy, tak jak w temacie deficytu kalorycznego. Nieco inne, bardziej teoretyczne, ale oparte na badaniach, podejście. Wkradło się również trochę obliczeń matematycznych -ale niespecjalnie trudnych. W połączeniu z pozostałą wiedzą zawartą na forum art jest bardzo przydatny. [...]

[...] rozkoszować się „normalnym" jedzeniem, co daje nam spore odprężenie i brak uczucia katowania się ponad siłę. 2. Następuje pobudzenie hormonów takich jak : insulina*, leptyna*, ghrelina * co pomaga nam dodatkowo w walce ze zbędnymi kilogramami tłuszczu i danie naszemu organizmowi do zrozumienia „ hej stary zobacz ja wcale nie głoduje". [...]

Racjonalne diety przygotowują specjaliści w dziedzinie żywienia. Są one oparte na rzetelnych badaniach, oceniane pod względem zawartości składników odżywczych i wpływu na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Coraz więcej ludzi na świecie ma problemy z nadwagą i otyłością. Większość z nich z różnym skutkiem, najczęściej nie najlepszym, stara się [...]

[...] czy było, jak tak to nie mieszać mnie z błotem proszę Nowe studium naukowców z Yale School of Medicine wykazało, że estrogen reguluje metabolizm mózgu podobnie jak hormon leptyna. Leptyna jest wytwarzana przez komórki tłuszczowe, które w ten sposób przekazują podwzgórzu wiadomość dotyczącą stopnia odczuwanego głodu. Natrafienie na ślad [...]

Sam się kiedyś nad tym głowiłem przy okazji rozważań na temat leptyny: http://www.sfd.pl/LEPTYNA-sekret_pieknej_sylwetki-t298905.html Tak na łopatologiczną logikę mozna by rano mierzyć sobie temp... Jak będzie taka jak być powinna czyli 36,6 to znaczy ze metabilizm jest na naszym naturalnym poziomie, czyli że już mamy za sobą okres jego [...]

yunnan pisząc genetyka nie miałem tylko na myśli metabolizm, bardziej chodziło mi np. o set point którego w zasadzie nie da się zmienić z małymi wyjątkami, odporność insulinową, leptyna bla bla bla

[...] zewnętrznych, na które mamy zdecydowany wpływ. Do czynników wewnętrznych zaliczmy genetykę, czyli tez naszą produkcje hormonalną ( testosteron, insulina, hormony tarczycy, leptyna), oraz wiek ( wraz z wiekiem spada podstawowe tempo przemiany materii, oraz wydzielanie wewnętrzne niektórych hormonów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej). Do [...]

Przeczytalem wlasnie z nudow caly dzienniczek,gratuluje wytrwalosci!!ale wspolczuje rowniez braku elementarnej wiedzy. Oj no nie wiem czy to jest elementarna wiedza leptyna i inne hormony. Pokusiłbym się o stwierdzenie, że to wyższy stopień wtajemniczenia. ...redukcja powinna byc przeplatana ladowaniami (poczytaj o leptynie i innych hormonach) [...]

[...] konsumpcję pokarmu, redukujące masę ciała i zwiększające wydzielanie energii. Innym hormonem związanym z długoterminową regulacją spożywanego pokarmu jest leptyna. U otyłych zwierząt z genetycznym brakiem leptyny obserwuje się obniżenie energii wydatkowanej, rozwój otyłości prostej oraz powstanie cukrzycy z insulino-opornością. [...]

Jak mało to posprawdzaj sobie jeszcze to : - Wstęp do odżywiania - Wybrane posty działu Odżywianie - Przepisy kulinarne - ciekawostki - KALORYCZNE CIEKAWOSTKI - Ilość posiłków - Opóźnienie w efektach odchudzania - Likopen-samo zdrowie,po co przepłacać? - Dla wszystkich ktorzy lubia "poledwice drobiowa i inne tradycyjne [...]

czesc moglabys napisac w jakim czasie i ile schudlas? + kalorycznosc diety cos ambitniejszego do poczytania http://www.sfd.pl/Tkanka_t%C5%82uszczowa-t218198.html http://www.sfd.pl/LEPTYNA%2Dsekret_pieknej_sylwetki-t298905.html za oporny tluszcz na brzuchu odpowiadac moze kortyzol (tzw. hormon stresu), insulina.. byc moze ten Twoj [...]

[...] łukowatego podwzgórza i jest uwalniany w jądrze przykomorowym podwzgórza. Mikroiniekcje NPY do jąder podwzgórza wyzwalają jedzenie u nasyconych szczurów (Sadowski, 2004). **leptyna - ogólnie jest nośnikiem informacji o sytości długotrwałej organizmu. Syntetyzowana jest w tkance tłuszczowej organizmu. Synteza nasila się proporcjonalnie do ilości [...]

[...] Zazwyczaj, z chwilą niedostarczenia odpowiedniej ilości pokarmu, który bilansowałby utratę kalorii w wyniku procesów energetycznych mających miejsce w organizmie, leptyna wysyła odpowiednie sygnały do mózgu, w celu ograniczenia tychże procesów. Naturalnym zjawiskiem jest wtedy obniżenie termogenezy itp. Procesów rozpoczętych za [...]