leptyna

Za uczucie sytości odpowiada glownie białko, tłuszcz oraz błonnik. Leptyna - piszac leptyna - mialem na mysli bardziej bedac na reduckji i majac dylemat ladowanie ww lub ladowanie fatem. Gdzie pierwsze ma wplyw na psyche a drugie na leptyne i gliko.

Pewno i tarczyca i leptyna by poczuły ;-) a pamietasz jak miałes w poszczegolne dni wegle? ;-) i dany dzien byl uzalezniony od treningu czy nie wazne co wypadało to było np HC? jaka leptyna i jaka tarczyca mają to poczuć na syntetycznych hormonach %-)

[...] reduckji to jest koszmar. Dla mnie wręcz przeciwnie . Ja ustawiam sobie urlop właśnie pod koniec reduckji. Po co ? Wszytskie hormony lecą na łeb i szyję. Z metabolizmem i leptyna na czele. Do tego właśnie dochodzi przetrenowanie. Co da nam te kilka dni wolnego + ogromnej ilości jedzenia? Pozwoli nam się zregenerować. Kopnie metabolizm. [...]

Trzeba wychodzić powoli i z glowa. Rozjechana grelina i leptyna zaburzenia żywienia psycha zryta napady kompulsywnego objadania gdzie bęben już pełny aż się ulewa a głową nadal pragnie jedzenia, z tym jeszcze nikt nie wygrał na dłuższą metę, chyba że jesteś budda czy innym mnichem. Jeżeli 3 tyg do celu można spróbować pocisnąć 6/1 ale skończy się [...]

Polecam 10-11 miesiecy redukcji, też poprawia apetyt. Leptyna w ogóle nie wie co to sytość :P

[...] na budowanie). To moje podejście, ale dla mnie najlepszym sosem jest zwykla sól. Bo jestem zdania, że jak jedzenie nie smakuję to potrzebna redukcja, bo za dużo fatu(leptyna), albo dysfunkcje w organizmie ( np. orale, styl życia, regeneracja, stres,choroba etc). Tak wiem, że większość tak nie chcę i lubi smacznie zjeść, ale dla mnie te [...]

[...] - powiedzmy raz na 2 miesiące tego ładowania nie trezba robić (imo) tak już ładowanie tyljo raz nie miesiąc nie przejdzie. Pi pierwsze efekty wcale nie muszą być lepsze ( leptyna / metabolizm ) A do tego większe ryzyko utraty mięśni. Poprzez braki glikogenu. Mięsnie skądś muszą brać energię podczas ćwiczeń. A jak nie ma gliko to co zostaje? [...]

[...] wracam do domu i mam do zjedzenia posiłek. Zamieniam się w hydrę o wielu głowach i mam nieograniczone możliwości. A mój mózg hormonalnie nie daje mi spokoju. Zaburzona leptyna / grelina. Jem wtedy to co zawsze po treningu tylko do syta. Boję się że pójdzie w tłuszcz więc przybijam Novo. Jak wjeżdża 200-250g ww i 100-140g białka robię się [...]

[...] na budowanie). To moje podejście, ale dla mnie najlepszym sosem jest zwykla sól. Bo jestem zdania, że jak jedzenie nie smakuję to potrzebna redukcja, bo za dużo fatu(leptyna), albo dysfunkcje w organizmie ( np. orale, styl życia, regeneracja, stres,choroba etc). Tak wiem, że większość tak nie chcę i lubi smacznie zjeść, ale dla mnie te [...]

Wrażliwość insulinowa Grelina Glukagon Leptyna Hormon wzrostu Testosteron T3, T4, TSH Flora bakteryjna jelita cieńkiego Kortyzol zależy czy twoim celem jest wiedza biochemiczna czy zrobienie formy :D

[...] się poziom hormonów płciowych, a kobiety zaczęły ponownie miesiączkować. Poprawiła się także gęstość ich tkanki kostnej. Zdaniem prowadzącego badania Christosa Mantzorosa, leptyna odgrywa ważną rolę w regulacji pracy układu rozrodczego kobiet. Informuje ona mózg o tym, jak dużo energii potrzebuje organizm. W ten sposób wpływa na wiele procesów [...]

Wrażliwość insulinowa Grelina Glukagon Leptyna Hormon wzrostu Testosteron T3, T4, TSH Flora bakteryjna jelita cieńkiego Kortyzol

[...] lipoliza (rozpad tluszczu) niski poziom insuliny -> zatrzymana lipogeneza -> nasilona lipoliza ....to juz wiesz,ale: jest tez (m.in.) taki hormon ktory sie zwie leptyna Mówiąc krótko - im więcej tkanki tłuszczowej, tym więcej wytwarzanej leptyny, która informuje mózg o ilości rezerwowych zasobów energii. Jeżeli jest jej dużo, oznacza [...]

[...] a nie powysiłkową przepuszczalność błon. z insulinoodpornością wiąże się spory % tkanki tłuszczowej. ze sporym % tkanki tłuszczowej wiąże sie permamentnie wysoka leptyna. permamentnie wysoka leptyna wiąże się z zanikiem wrażliwości leptynowej. Spozycie węglowodanów bezpośrednio po treningu w przypadku BAMFA będzie [...]

[...] % tkanki tłuszczowej. - wysoki poziom tkanki tłuszczowej nie musi być silnie skorelowany z insulinoopornością. ze sporym % tkanki tłuszczowej wiąże sie permamentnie wysoka leptyna. permamentnie wysoka leptyna wiąże się z zanikiem wrażliwości leptynowej. - tutaj zgadzam się. Spozycie węglowodanów bezpośrednio po treningu w przypadku BAMFA [...]

[...] o redukcję trzeba tak kalibrować dietę aby nie minimalizować szkody a maksymalizować zyski! i tak pewne warunki muszą byc spełnione aby to miało sens a-glikogen b-insulina c-leptyna tak ułożyć dietę aby: a] przez x dni zmniejszał sie b] przez x dni rosła wrażliwość insulinowa c] przez x dni malała leptyna, aby w dzień '0' jedząc węgle - bo o nie [...]

MalcerzV3, takie uzupełnienie, leptyna jest produkowana przez tkankę tłuszczową, więc jak masz powyżej 20%BF to nie masz co sobie zawracać głowy leptyną. Im masz mniej BF tym większa uwagę musisz jej poświęcać. W skrócie, generalnie im wyższy poziom BF tym mniej węgli jemy (leptyna i tak jest wysoko) żeby zwiększyć insulinowrazliość (IF również [...]

[...] tyle martwym rezerwuarem energii, co organem endokrynnym i wydziela rozmaite substancje. Niektóre z nich w sposób istotny wpływają na kontrolę gospodarki energetycznej, np. leptyna. Leptyna jest bronią obusieczną. Wzrost jej poziomu pobudza wydatkowanie energii i zmniejsza łaknienie, a spadek jej poziomu - powoduje efekty odwrotne: zwiększenie [...]

Leptyna leptyna, a lipaza lipoproteinowa (jej aktywność,poziom) w mięśniach i tkance tłuszczowej a głodówka "pierszo" nie chodzi. ;) Bilans kaloryczny jest przereklamowany, ponieważ: -człowiek to nie bomba kalorymetryczna -BiWw to nie 4kcal a ~8kcal spalanie węgla z tlenem -T to nie 9kcal a ~35kcal spalanie wodoru z tlenem -cząsteczka glukozy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7957b1b989c44609b001e478bade58fc.jpg ŚRODA Dużo pracy, w końcu powoli zaczynam robi się syty, dawno nie miałem takiego uczucia . Czyli leptyna po redukcji już się w miarę unormowała /SFD/Images/2015/12/31/6550484f9f284a5897dcfcdfc2847561.jpg 2 x 30 minut AEROBY /SFD/Images/2015/12/31/c3355c740bc9495796b1f126a191a5c7.jpg [...]