[...] z unoszeniem na boki robiac je na samym koncu i do***alem ile fabryka dala - super szlo!! 4. Nie ma sensu gonic za ciezarem, lepiej czuje na mniejszym ciezarze a z lepsza technika Do tego zrobilem brzuch i troszke przedramie dotyralem Trening good, choc pelno bydla na silowni - jakies szczuny po 14 lat pielgrzymowaly mi w strone [...]
Patka wiesz jak ludzi podnieść na duchu Przy przyciaganiu sztangi do brody staraj sie łokcie prowadzić jeszcze wyżej, lepsza pompka wtedy jest I wolniej, bo robisz te wszystkie ćwiczenia jakbyś sie gdzieś spieszył. Jak dla mnie za mało zaangażowania w to wkładasz. Postaraj sie bo narazie jest jak dla mnie z***ka Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w [...]
NIe no,nikt nie wątpi,że trenowanie SW mu przeszkodzi, moim zdaniem mogło tylko pomóc,ze względu na lepszą kondycję i koordynację ruchową Będzie dobrze Chociaż z drugiej strony sportowcy dość szybko odpadali z programu - właśnie ze względu na mniejszą popularność wśród ludzi,nie byli tak znani jak jakieś gwiazdki z seriali. Tutaj fotka Pawła - [...]
Ale co masz na myśli? Jeżeli AAKG to tak. Poza tym określ swój cel odnośnie tego aakg, co chcesz nim osiągnąć? Jak tylko pompe to tylko około treningowo. jak coś więcej jak lepsza regeneracja to inaczej troche wygląda dawkowanie. pozatym aakg olimpa lepsze ekonomicznie ale w trecu jest jeszcze cytrulina więc sam decyduj
[...] ogromnego brzucha, grubych nóg i wszechobecnego tłuszczu. Skoro tu piszę, to domyślacie się, że nie jestem zadowolony z wyników. Generalnie nabrałem tu i tam mięśni, lepsza kondycja, zrzuciłem kilka kilo, ale brzuch dalej jest i to brzydki. Jak tam patrzę na chłopaków, to jak któryś ma więcej niż kilkanaście lat to też zalega mu tu i tam [...]
generalnie kreatyna jako taka również lepszą pompe daje, aczkolwiek w twoim przypadku mozesz tego nie zauważyć jabłczan, orotan, czy inne formy, w każdym wypadku powinieneś być zadowolony, ale trening siłowy również musi być (wiosła/podciągania z obciążeniem głównie oraz reszta podstawowych cwiczeń) co do tego stackera to bardziej opłacalne będzie [...]
Czyli sądzicie że opcja Ka z TCM będzie lepsza niż samo KA ? Dawkowanie następująco : DT: rano naczczo 4kapsy TCM po treningu 4 kapsy KA DNT: naczczo 2 kapsy TCM w porze treningu 2 kapsy KA Takie dawkowanie będzie dobre ?
[...] przynajmniej w posilku przed treningowym, bo mniemam ze te dwa o ktorych mowie to przed treningowy / po treningowy, w potreningowym wyrzucilbym oliwe. Ogolem malo wegli cos, low-carba robisz ? nie lepsza dieta byla by normalna zbilansowana ? Wrzuc jakies dane na swoj temat, ewentualnie linki do postow poprzednich, gdzie takowe umiesciles ;)
zincas forte przed treningiem 1tab i przed snem 1tab filomag b6 przed treningiem 2tab i przed snem 2tab Różnie ludzie dawkują ja tak to robiłem i byłem zadowolony, odczułem lepszą regenerację.
[...] w wawie kark mnie bolal przez tydzien byla to trasa Ressurection konkretna kapela masz tu hades 2 nowe kawałki tzn prewiev http://www.youtube.com/watch?v=AE46Ah82je0 http://www.youtube.com/watch?v=gvK00tiwAC4 płyta bedzie lepsza od poprzedniczki Saddam ucz się sluchac prawdziwej dobrej muzyki bo przy Tej Twej to mozna dywany trzepać
Zawodny wrzuć jakieś zdjęcia jak masz Będzie ciężko, ale Lewandowski na pomocy gral bardoz dobrze Peszko wraca, a w UDINESE ktoś z podstawoaego wyleci za kartki, ale niepamietam kto Włosi zadużo cwaniaczyli, Lech był lepszą drużyną i tak bedzie we Włoszech, a REMIS poprostu przypadek Mają szanse obstawiam 2:1 dla Lecha
to nie jest dieta kolego ... poszukaj w postach wzoru odpowiedniej diety ... Wylicz sobie wszystkie "składniki" i potem układaj ... Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" ( udaj sie do dobrego lekarza i powiedz mu co jesz a następnie powiedz że masz problemy z jelitami to [...]
Jest tam jednak kilku reprezentantów Rosji, takie nazwiska jak Połtawski, Wołkow czy Grankin coś znaczą w siatówce, ale na szczęście Skra ma nie gorszych zawodników i chyba rzeczywiście przy wyrównanym poziomie przeważyła lepsza ławka rezerwowych.
siema widze ze forma coraz lepsza mam takie pytanie, odnosnie diety: dlaczego tak malo tluszczow? przy tej wadze masz zapotrzebowanie na pewno ponad 100g(?) powodzenia, tez niedlugo zakladam dziennik pozdro
TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48
