lepsza

[...] jesteś zaawansowany, a po drugie jeśli nie jesteś w stanie wykonać takiego treningu jak wypisałeś wyżej to Twoja forma jest bliska 0 bo powiem Ci szczerze zaawansowany na takim treningu to by się ledwo rozgrzał. Jak po długiej przerwie wróciłeś do treningów to po kilku/kilkunastu treningach kondycja będzie lepsza jak będziesz trzymał dobra michę

[...] mnie to specjalnie, bo redukcje zrobilem niemal bez grama aerobow, a troche miesni mi przybylo (tzn. wg. mnie sporo), wiec wiekszy dlug tlenowy powstaje, a kondycja nie jest lepsza. Odnosnie treningow, musialem ostro zejsc z ciezaru niestety, zeby dobrze wyizolowac miesnie ;/. Np. aby osiagnac zakres 10-15 powtorzen przy uginaniu z supinacja [...]

hahaha, no to jesteś lepsza |-) I właśnie miałam zapytać, co mogę jeść przed bieganiem z samego rana, zrobiłam sobie taki koktajl z kawą, bananem i mlekiem, bo nie chciałam jeść jakiegoś posiłku większego, bo od razu wychodzę biegać, a po bieganiu jem normalne śniadanie. Bo na czczo to chyba nie jest dobry pomysł?

Jestem ciekaw co Daniel pokaże, kibicuje mu - sympatyczny, "swój" chłop :-) Sylwetka wyraźnie lepsza, oby tez cardio poszło w góre Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-10 21:23:37

[...] sposób zrobienie 5x20 praktycznie wyciska łzy ;-) To samo z chociażby hip thrustem, po którym ledwo się podnoszę:-D No i w konsekwencji powyższego, pewnie i technika trochę lepsza;-) A jako, że celem treningu nie była poprawa wizualna, to nie będę zabierać w tym temacie głosu%-) Tak czy inaczej, subiektywnie jestem bardzo zadowolona i nie żałuję [...]

SAKIEWKI Z KURCZAKIEM Przepis poznałem gdy pracowałem w firmie cateringowej ostatnio widziałem gdzieś podobną wersję i musiałem ponownie zrobić moja jest lepsza;) trochę z tym roboty ale od czasu do czasu warto fajny przepis jak postoi w piekarniku nawet 8 h to dalej są ciepłe na zimno też smakują. Prosty przepis pracy też nie za dużo w nim a [...]

serio duzo gorzej sie cwiczy :D taka lepsza motywacja :D

Moze i bez chemi, ale rostbef to na pewno nie jest ani inna lepsza cżęść woła: Wartości dla 100g: 249,26 kcal 17,54 białko 18,24 tłuszcz 3,24 węglowodany 2,35% kolagen 13,41% tkanka łączna 60,24% woda * Analiza wykonana analizatorem FoodScan firmy FOSS zgodnie z Polską Normą PN - A - 82109. * Mięso pochodzi przeważnie z części przedniej krów

to 1 lepsza opcja

WaCki Zalezy dla kogo ;) Pytanie ile Fryto bedzie musial ladowac kcal zeby ta masa szla. I ogolnie czesc tych cwiczen jest wedlug mnie zbedna no ale to tylko moje zdanie :p Czyli twoim zdaniem ma mniej ćwiczyć, żeby lepszą masę (wogóle masę) zbudował ?. Gdyby tak wszyscy kombinowali to wiecznie bylibysmy szczypiorami :)

O kurcze, współczuję jej. Ja na szczęście jeszcze nie miałam żadnej kontuzji i mam nadzieję, że tak pozostanie. Wiadomo, że takie miejsce pozostanie już raczej na zawsze nieco słabsze (chyba, że uraz będzie mały). Tak czy inaczej super, że nie odpuściła po tym, nadal walczy o lepszą formę;) Przeczytałam opis co prawda dwa razy ale już sobie [...]

[...] prawdą ale niestety brak porównania jak się ma w dłuższej przestrzeni czasowej nie tylko okres po treningu ale np 1-2miesiące wówczas można by było twierdzić że taka opcja jest lepsza według badań na szczęście mięśnie nie rosną tylko i wyłacznie po treningu katabolizm anabolizm bilans azotowy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-14 18:58:16

Efedryna takze pomoze. Samopoczucie UP i pewnosc siebie duzo lepsza. Hvj nie chce mi sie jechac po igly, zrobilem dosc mocna kawe i bede lecial na sucho

no to jak biegasz to faktycznie może przeszkadzać:D kofeina bezwodna jest lepszą formą, ponieważ szybciej się wchłania przez organizm, skuteczniej niż forma zwykła. bezwodna kofeina jest produkowana z guarany, gdzie podgrzewa się ją tak długo aż cała woda wyparuje, powstaje forma proszku, z której bardzo łatwo zrobić capsa i sprzedawać do [...]

na początku owszem rekompozycja może wystąpić, ale najczęściej u osób otyłych. Jednoczesne budowanie mięśni i redukowanie tłuszczu nie jest możliwe, można tymi procesami przeciwnymi rotować, ale efekty są mizerne Nie skupiaj się na kilogramach, tylko na wyglądzie. Kilogramy są bardzo niemiarodajnym pomiarem tak rotacja mezocykli redukcja -masa to [...]

Ludzie bioracy koksy jedza lepiej i masa suplementacje lepsza niz reszta narodow feciarzy i alkusow ;)

[...] umiesz nawet czuć mięśnia mówie tu o mindmuscle żeby zrobić z lżejszym ciężąrem dobrze te 15 rep ( nie mówie tu o tehcnice ) trzymaj sie zakresu 6-12 to i technika będzie lepsza i ciężar będzie powoli wzrastał ja jak zaczynałem to siadałem i wyciskałem tyle co TY lub nawet mniej , wtym sporcie przy cierpliwości i żmudnej pracy efekty [...]

[...] 1624 mnpm...także wyobraźnia działa - pół kilometra przepaści. Nie ma żadnych zabezpieczeń...byłem 15 min od szczytu (już na ścianie Kościelca) na +/- 2050 mnpm. Jak będzie lepsza pogoda to spróbuję ponownie. - 2h 15min podchodzenie do góry - 2h 10min schodzenie Całość prawie bez przerwy...podejście 2h 15min katorgi i odpuściłem ostatnie 15min [...]

A co to za roznica czy pure czy nie. Mono to mono z reszta forma kreatyny nie jest zbyt wazna liczy sie jej ilosc. Nie ma udowodnonych badan ze pure alkalyn czy hcl jest lepsza od zwyklego mono.

/SFD/Images/2015/12/31/fd309ea5f61a4f3c9b2a03734bdcb5d4.jpg Czwartek 16-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, [...]