lepsza

[...] : Dobra czas zacząć przygotowania do kolosa w czwartek z logiki a później do poprawy z programowania więc będzie pracowicie na razie skupiam się na czwartku . Dieta dzisiaj lepsza niż ostatnio powoli podbijam staram się ją utrzymać w 100% a nawet przebić o parę % . Trening super progresuje ciągle i mam jeszcze siłę aby dobić do końca roku w [...]

[...] - Ewolucja Planety Małp - fajny, ciekawie przedstawiony koniec ludzkiej rasy, przejmujący, fajne efekty i niekulawy scenariusz, ale poprzednia część zdecydowanie lepsza i coraz mniej pomysłów nasuwa mi sie do głowy jak połączą tę serię z wcześniejszymi, prezentującymi przyszłość - moim zdaniem rozwiązania są tylko 2, - Lucy - dobrze, [...]

Bartek dzielnie się trzymał wczoraj, podjadł naprawdę mało. Formę ma już dużo lepszą, nawet na twarzy już nie jest taki pączek 8-)

Dobra forma i oby tak dalej ;-). Micha jeszcze lepsza };-). Dzieki forme narazie utrzymuje :-D dziś na siłowni waga pokazała niecałe 82kg więc Sobie pozwoliłem :-D Następny planowany czit za tydz w czwartek w postaci duzego burgera + lody a jak wyjdzie?Czas pokaże 8-) Jutro dzien bez ww od środy zwiekszam ww do 270g

Dobra forma i oby tak dalej ;-). Micha jeszcze lepsza };-).

[...] pod to podpada, zaburzona flora bakteryjna itd. Pierwsze to to colon C rano i wieczorem, nastepnie probiotyki dorzuć nie zaszkodzą - w tym okresie nawet wskazane lepsza odporność. Warzywa dorzuć, no akurat brokuł i kalafior są troche gazotwórcze takze je bym ominął. Owoce tez wydymają cię , takze tez nie dojadaj ich. Jak nic nie [...]

Dziękuje za odpowiedz Lekarz przepisał mi preparat na niedoczynnosc tarczycy ktory zawiera selenian sodu gdzie 100tab kosztuje 90zł Selen olimpu wychodzi 20zł za 120tab Dziwi mnie az taka roznica w cenie jesli dodatkowo L-selenometionina jest lepsza...?

[...] treningów i wakacyjnych wypadach. Fotki po tygodniowej przerwie od treningów, rano na czczo, bez pompy. -7cm w pasie i -4kg na wadze. Duży nie jestem, ale forma jest ok, lepsza niż wcześniej, jak zaczynałem przygotowania do zawodów. Trzeba pomyśleć co dalej, bo pracy dużo, na życie prywatne też trzeba znaleźć czas :) Nie wiem sam czy dam rade [...]

Lepsza wolnoobrotowa wyciskarka od sokowirówki.

[...] jak juz pisalem chcialbym zeby ktos mi pomogl naprzyklad z moim treningiem, poradzil jakas odzywke, i co i kiedy jesc. Chcialbym zgubic troche tluszczu, nabrac sily i miec lepsza budowe ciala, potrzebowalbym jakiejs odzywki ale niestety nie wiem jaka wybrac. Mysle ze moj styl zycia nie jest zly ale wydaje mi sie ze zaduzo jem "przekosek" i nie [...]

Nie oglądałem bo jestem na studiach, ale podgląd online miałem i powiem tyle. Hitler by sie w grobie przewracał jakby widział, ze w niemieckim zespole czarnuch jest ważniejszy od Niemca, dla mnie to jest i tak wybór miedzy mniejszym złem, ale litości, bambo nie trawie za ostatnie okrążenie 2008 i tak będzie na zawsze Rok temu końcówkę sezonu [...]

Tzn. mogłaby być lepsza pod paroma względami, np. gryfy powykrzywiane itp., ale spokojnie daję radę zrobić trening, tak jak chcę, więc jest ok

Witam was ponownie, nie chce zakładać nowego tematu więc napiszę tutaj. Poprawiłem swoją dietę, zobaczcie teraz czy jest lepsza i co w niej mniej więcej zmienić. pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b33645393604244b6d9ea847862504b.png Zmieniony przez - ZielonyPrzyDiecie w dniu 2014-11-23 13:55:59

[...] miskę, a dokładniej pierwszy posiłek. Przez jakiś czas miałam rewolucje żołądkowe, winowajcą okazało się jabłko, które fermentowało. Szczerze mówiąc "nowa" owsianka nawet lepsza %-) Miska 1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 120g mandarynka [...]

[...] nie zmieniła (prócz wiadomego, że będzie większa od większej ilości węgla), żeby pas był prawie w miejscu, tak samo fałdy no i generalnie forma była taka sama, albo nawet lepsza, co jest możliwe. Trzymajcie za mnie kciuki, żeby wszystko poszło po mojej myśli :) ! Od teraz mam: 2850kcal 225g białka 50g tłuszczu 375g węglowodanów 5x trening [...]

Tak tylko ja juz wyszedlem z vlcd i jestem na zero a po nowym roku mysle jeszcze poredukowac tylko niewiem ktora opcja bendzie lepsza wyzej tluszcze cz ww ktos moze doradzic

Co masz na mysli RION ze pierwsza lepsza choroba i wszystko spada? Chodzi o to ze organizm nie bedzie miec wtedy z czego czerpac energii to bedzie czerpac z miesni? W dużym uproszczeniu tak. Ale trzeba pamiętać o tym, że budowanie mięśni z minimalnym otłuszczeniem jest bardzo trudne ciężko być jest w dobrej formie cały rok. Jeśli już ktoś buduje [...]

Gwid proponuję rób unoszenia bokiem z 1 hantlą (lepsza kontrola i większy ciężar) i po wykonaniu unoszeń na obie ręce zrób od razu unoszenie sztangi do brody w szerokim chwycie i tak 3 serie a poczujesz ogień.

Co masz na mysli RION ze pierwsza lepsza choroba i wszystko spada? Chodzi o to ze organizm nie bedzie miec wtedy z czego czerpac energii to bedzie czerpac z miesni?

Nie powiedziałem wcale, że lepszą, ale trening w którym wykonywałem 16 serii w tym wypadku mówię o klatce owocował zakwasami przez ponad 7 dni więc to jest dla mnie co najmniej dziwne. Wyciągi... cóż sądzę a raczej przyznaje się z bólem, że podciąganie nie jest wykonywane na tyle dokładnie i poprawnie techniczne aby pobudzić plecy. Wiec trzeba [...]