U mnie też nie ma problemu z hałasowaniem ale zrzucanie ponad 100kg sztangi z 2m co chwilę mija się z celem, zwłaszcza gdy krążki nie są do tego przystosowane. Ogólnie w PF na Solvayu jest na czym poćwiczyć ale mam tam kawał drogi, chyba w takim razie muszę czekać na remont w Pure, bo mają zbudować lepszą salę pod CF niż w innym z klubów w [...]
DTM to może być lepsza decyzja niż rajdy, dlaczego? Po pierwsze Kubica na testach robił świetne czasy i po cichu wierzę, że byłby w stanie zakończyć sezon bardzo wysoko, nawet wygrać. Po drugie ściga się na torze, a wyścigi na torze to już coś bliższego F1 niż rajdy. No i wyścigi DTM wydają się być bezpieczniejsze od rajdów, a to też ważne w jego [...]
[...] Niestety Nog też jak z reguły nastawiony na kontry i wyszło takie g****, że aż przewinąłem :-D Zdecydowanie najgorsza walka tej gali i to z dużą przewagą. Nog vs Bader była lepsza - tam nawet się nawzajem dali radę przymroczyć na moment, a tu się k***a nic nie działo. No nic :-D Mogłoby tej walki nie być na gali, bo tak mamy łyżkę dziegciu w [...]
Jeśli to wszystkie warzywa jakie jesz to jedz co najmniej 750g, ale zielonych typu brokuł itd nie wliczaj. Jak Ruda napisała czekamy na zdjęcia sylwetki. Prawdopodobnie będzie miała węglowodany w okolicach 150g. Jednak wszystko zależy sylwetki, dlatego prosimy o zdjęcia, jeśli oczekujesz konkretnej porady. Ogólnie to zadbaj o lepszą jakość [...]
[...] Lalus, e tam nie dogonisz ;-) zepniesz piękne poślady i pójdzie };-) Dont ja praktycznie wychowana na wytrzymkach, zanim tu przyszłam to średnio 3/tydzień robiłam %-) No i lepsza wytrzymka niż nuuuudny orbi :-)) Bziubzius, starałam się pilnować tych łokci ale średnio mi szło. Przyłożę się bardziej do tego :-) Dzięki za cenne wskazówki };-) Un [...]
Wach nie weźmie tej walki na pewno. Nie jest w treningu i jest zarobiony po walce z Kliczką. Z resztą Zimnoch nie dał by rady. Sosnowski startuje 23 lutego w Prizefighter. Głowna nagroda to 30k funtów dla zwycięzcy. Walka na PBN jest dla niego na pewno lepszą opcją niż np. wpi.erdol w półfinale od Walkera i powrót do domu z niczym. Po za tym [...]
Proponuję split oparty na podstawowych ćwiczeniach. Chociażby ten z etapu 5: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html FBW to trochę cofanie się w rozwoju. Co do diety-postaraj się odżywiać dobrze.Im lepsza dieta tym szybsze przyrosty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
izolat activlaba 2kg za 45zł? coś tu namieszałeś :) Izolat jest "lepszą" formą. Szybciej się wchłania. Co do różnic w cenie WPC. Mają różne zawartości białka na 100g, różny profil aminokwasowy Podałbym link z allegro ale nie chce dostać bana. Dokłądnie 47zl za 2kg. A jakie jeszcze są typy białka i jakie warto kupić?
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam , chciałbym zaczerpnąć porady , ponieważ w temacie Budowania sowjego ciała jestem całkowicie zielony , proszę o wyrozumiałość . ANKIETA Wiek : 16 Waga : 98kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: brak Obwód pasa 101cm Obwód klaty: 121cm Obwód uda: 68cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak ( dopiero zaczynam , jestem otwarty [...]
Mnie sie zdaje, ze Barnettowi się nie chce juz rywalizować na tym poziomie, tym bardziej ze wie, ze szans na pas raczej nie ma, wszak cain to jeszcze lepsza wersja DC, z czołówką jako taką tez raczej nie ma szans, tzn szanse moze i ma, ale czy chce mu sie wchodzic w tym wieku jeszcze w jakis hardcorowy trening?? Nawet jak UFC daje mu 200tys za [...]
[...] ;-) bo dziś juz tak nie pospie, a jutro moze uda się cos wiecej pospac bo wypadnie DNT. a tak niby spałem te 5,5h tyle co zawsze po nocce. niby regeneracja torche chyba lepsza niż przed testem ;d myslałem ze bedzie troche lepiej, jednak pewno dopiero się rozkręca ;-] a Stano już wypite wiec zaraz zawijam %-) wpiski z wczoraj i dzis ogarne [...]
Dupa tam, wychodzi na zawodnikach bez doświadczenia, dobry uderzacz w moment skróci dystans i tyle będzie po obrotówkach, a ajk na obrotówkę się robi krok w tył no to sie kończy jak się kończy, dlatego obrotówka Halla była lepsza bo dokręcona na pół dystans, w ch** trudniej to zrobić.
[...] ale dokładniej. Pompa za to mega fajna, wszystko super się pompuje i mięśnie sa ostro nabite. Już nie wspominam o żyłach i separacji bo ta z dnia na dzień jest co raz to lepsza. Ogólnie jestem w 80% zadowolony z formy. Ale mam nadzieję, że jeszcze się poprawi. Zresztą takiej wagi jak teraz nie miałem od kilku lat, a jeszcze tak dobrze w życiu [...]
[...] na stawy barkowe i barki z postu dla połamańców. I w dalszym ciągu po tym ćwiczeniu czuję mrowienie na przedramieniu (jak dotykam skórę) w okolicach kości promieniowej :-? lepsza rozgrzewka nie pomogła. Mam wątpliwości co do tego jak powinien wyglądać swing sztangielką jednorącz. W necie są różne filmy. Czy tak jak robi facet na poniższym [...]
Przepraszam w takim razie. Nie wiedziałem, że jest to dział w którym można polecać tylko produkty Kelton- a. Usprawiedliwie się tym, że w następnym poście stwierdziłem, że twoja oferta jest lepsza ;P