lepsza

kabli więcej jak włosów na głowie %-) zdecydowanie forma startowa, pewnie nie jeden Ci to mówił i Ty sam dobrze o tym wiesz, może kiedyś najdzie Cię ochota i jednak wyjdziesz na deski, a pewnie z roku na rok formę będziesz robił co raz lepszą :-)

Ok, rozejrzę się za gilotynką lepszą, pogadam. Może p***a w aptece nie wiedziała jaka jest powaga sytuacji i dała mi jakąś fuszerkę. Pozdrawiam %-) Dobre |-)

Moja zona jest lepsza od 99 % malolat :-)) wiec ta opcja odpada ;-)

Ok, rozejrzę się za gilotynką lepszą, pogadam. Może p***a w aptece nie wiedziała jaka jest powaga sytuacji i dała mi jakąś fuszerkę. Pozdrawiam %-)

[...] nici. I to mnie martwi najbardziej, chociaż wierze mocno i się modlić będę. Natomiast chcę powiedzieć, że widzę światełko w tunelu - dziś wchodząc na wagę pojawiła się "lepsza " cyfra na początku niż ostatnio %-) Co nie wiem, czy zawdzięczam podniesieniu kalorii %-) Czy przeziębieniu ;-D Natomiast kalorie zaproponowane przez Kasię, są [...]

Z dziś: Pistolety w wersji counter-weight 3x3@2 Niby nic nadzwyczajnego jednak chciałbym dodać, że z tyłkiem przy ziemi chwilę się zatrzymywałem. Nogę wolą staram się trzymać prostą i spiętą. Taka jakby lepsza stabilizacja w czasie całego ćwiczenia. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-09-23 18:02:44

Meta atima bdb , lepsza niż shree, dekę masz duży wybór, genesis , atima, bioniche, primus, cyber , alchemia, itd u nas zbierają dobre opinie

Zawistni ludzie byli, są i będą. Zawistni o wszytsko. Masz kasę? To ukradles. Masz samochód lepszy od niego? Pewnie rodzice Ci kupili. Masz formę lepsza ? To tylko kox. Jakby to było takie proste to czemu sam tak nie wyglada? Tylko osoby które nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie myślą że to zasługa tylko i wyłącznie soku czy programu [...]

antek098!, szczerze, to dla mnie Ci Twoi specjaliści to są pseudospecjaliści, jeśli wynika z ich porad taki styl żywienia, który polecasz, jako jedyny słuszny dla wszystkich.. Za długo żyję i znałam/znam naprawdę dużo osób, które jadały produkty, którymi straszysz i miały przy tym rewelacyjne sylwetki i zero skłonności do nadwagi. Tak, jak [...]

[...] triceps albo biceps do klatki? Łydki, brzuch 2-3 x tyg Dieta - w zasadzie dalej rotacja, ale już bardziej złożona bo będą dwie zmienne DT 150 B 350 WW 65 T DNT 150 B 50 WW 130 T W DNT węgli nie potrzebuję, ale chyba więcej kcal żeby jednak ta regeneracja była lepsza Ewentualnie w późniejszym okresie dodam 100 g WW w DNT Co myślicie?

[...] ale już bardziej złożona bo będą dwie zmienne DT 150 B 350 WW 65 T DNT 150 B 50 WW 130 T W DNT węgli nie potrzebuję, ale chyba więcej kcal żeby jednak ta regeneracja była lepsza Ewentualnie w późniejszym okresie dodam 100 g WW w DNT /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra - DELOAD + maxy 1. OHP 20 kg x10 30 kg x4 40 kg x1 45 [...]

[...] - ograniczyłam tłuszcze i ww do minimum, przy kosmicznej ilości białka, mój metabolizm oszalał... Chcę przejść na dietę ketogeniczną, bo wydaje mi się ona dość racjonalna i o niebo lepsza,niż mój wymysł... Moje pytanie dotyczy masła orzechowego - dobrej jakości - na tej diecie, czy może ono występować w jadłospisie? Z góry dziękuję za odpowiedź!

[...] gdzie jest problem - będziemy korygować :-)) HSPU fajnie... miałem wrażeniem że 2 albo 3 zrobiłem kompletnie bez pomocy ściany 8-O Równowaga w pozycji do góry nogami coraz lepsza. 1h GYM SKILL Kółka gimnastyczne i próba muscle upa - tragedia }:-( Ripley - dzięki za wspólny trenig! PIONA! };-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-09-22 20:23:22

[...] http://potreningu.pl/articles/4876/hiit-po-silowni--szkodzi-czy-nie i inne... Warto rozważyć czy zamiana aero na krótkie interwały nie byłaby lepsza, bo interwały powodują efektywne podkręcenie metabolizmu (czyli też spalanie kalorii) na długo po ich wykonaniu.

Nie wiem czy tak można linki, jak coś to Bziu usuń :-) Napisałam coś co może przemówi tez do kilku dziewczyn tutaj, na temat samoakceptacji i ciągłej walki o lepszą formę ;-) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1377120785646361&substory_index=0&id=564623803562734

[...] też się w to w gimnazjum bawiłem, uginanie bica na ilość, do oporu... a później zacząłem trenować jak biały człowiek seriami i stopniowe dokładanie krążków na sztangę, po prostu lepsza jakość tego mięśnia. Inna sprawa że każda metoda działa przez pewien czas a później zastój, więc i tę wykorzystuj jeszcze przez pewien czas, by zmienić na inną.

[...] takie mam wrażenie. Zawistni ludzie byli, są i będą. Zawistni o wszytsko. Masz kasę? To ukradles. Masz samochód lepszy od niego? Pewnie rodzice Ci kupili. Masz formę lepsza ? To tylko kox. Jakby to było takie proste to czemu sam tak nie wyglada? Tylko osoby które nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie myślą że to zasługa tylko i [...]

Tylko kasa mogłaby być trochę lepsza jednak heh ;-) Lecę w kime, siema

Najczęściej wśród osób ćwiczących króluje teoria, iż spożycie białka powinno wynosić około 2g na kilogram masy ciała. Niekiedy osoby trenujące przyjmują nawet 3 -3.5 gram białka na kilogram masy ciała. Kierując się zasadą, że mięśnie potrzebują aminokwasów kładą szczególny nacisk na spożycie białka w diecie. Jednocześnie jednak pojawiają się [...]

[...] 89zł Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein - 2250g 109 zł Teraz chodzi o kreatynę, do tej pory brałem sam cm3 z treca ale w tej samej cenie znalazłem mixy. Która opcja lepsza/mocniejsza sam cm3 z treca czy któryś z poniżej ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html#wartosci [...]