lepsza

750 kcal!!! dobra... przy takim minusie jojo gwarantowane, ale jeżeli zaczniesz powoli dokładać kcal w tempie 50-100kcal na tydzień tak by minus na koniec był na poziomie 100-150kcal to nie powinno być aż tak źle. Co do serka to sam jem w ciągu dnia, ale jako drugie śniadanie. Przed treningiem kanapka z cycem. Tak samo przenośne, a więcej radości [...]

Dobra dieta lepsza od odżywek

Lepsza meta mniej chemii ale na kazdego dziala innaczej ph ale u wiekszosci flaki bola mocno

no ja tez lubiłem sobie czasem łyknąć, ale nie pijam tego hektolitrami, lepsza czysta źródlana wodzia :)

Suplement - Recovery 1)Dni treningowe - rano ( cel- impuls do rozpoczecia pozytywnie dnia, pobudzenie) - po treningu ( cel- lepsza regeneracja, ozywienie po treningu aby w ciagu trwania dnia nie spadla aktywnosc po ciezkim treningu) 2) Dni nie treningowe - rano (regeneracja i lepszy odpoczynek w dzien nietreningowy) Suplement- Recovery + Crea [...]

ale ta w proszku jest lepsza czy w kapsulkach co o tym myslisz? a jak bym dal gainera np Mutsnt Mass 6800g to wystarczyl by mi na cykl?

normalne jedzenie jest lepszą opcją niz mutant. Munatna bierz - jesli chcesz brac - od biedy, wtedy gdy niz mozesz zaspokoic dziennego zapotzrebowania na kalorie. Jeżeli będę brał zalecaną dawkę dzienną (około 260g) to zostanie mi dość mało (to dobrze) kcal na podstawową dietę :) ... - ta fraza obrazuje nieprawidlowy sposob msylenia wg ktorego [...]

Stajesz rano i bierzesz na czczo dawkę kreatyny , idziesz biegać , po bieganiu białeczko(B-30g) plus węgle (W-70g) . Po siłowni może być następna dawka kreatyny po 30 min białko i węgle . Przed snem dawka kreatyny po 30 min zjedz 100g chudego sera . kreatyne dawkuj po 2g na porcje i radził bym na zmianę kreatyny z mono na jakąś lepszą np japczan [...]

adzik123 Miska z dnia na dzień będzie coraz lepsza, a kreatyna to Olimp Creatine Mega Caps Day 2 Biceps, Triceps 1.Uginanie sztangi stojąc 12x20kg, 10x25kg, 10x30kg, 8x34kg 2.Uginanie sztangi łamanej na modliteniku 10x20kg 8x25kg 8x30kg 8x30kg 3.Uginanie sztangi do połowy, uginanie sztangi od połowy ugięcia do pełnego, uginanie pełne razem to [...]

Podzielam opinie, Cytogenix to syf dla dzieci, paskudny smak,zero działania, lepsza mono. Brałem rano Cytocell(miarka), przed treningiem Cytonox ( 3 miarki-inaczej szkoda prądu), po treningu Cytocell i przed spaniem Cytocell. Dobrze ,że obie puszki kupione w promocji za 149zł(2 sztuki). Wyobrażam sobie ździwienie tego co kupił jak produkt wchodził [...]

no spoko flex a jak po takim polaczeniu czules lepsza poprawe niz po tych dwoch oddzielnie?

Ogólnie to te forum jest do bani, nie można nic edytować. Przemiana na lepsze, bo jak nie patrzyć lepsza obwisła skora niż salceson.

[...] przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad: nie cwicze pytka1234 - nie bede podawal linkow do roznych stron o saa ale wejdz na pierwsza lepsza gdzie bedzie tetolic to na kazdej jest napisane " Opakowanie: 100 mg/ml , 10 amp/2ml " Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2010-05-26 19:10:09

w trójkę też damy radę zwłaszcza, że kondycja coraz lepsza

[...] biorę QNT testek - produkt , który przypadkowo wpadł w moje ręce i czuję się zdecydowanie lepiej po zaledwie 5 czy 6 dniach stosowania, podwyższone (znacznie) libido, lepsza pompa treningowa, ubite i twardsze mięśnie w ciągu całego dnia , poprawiona waskularyzacja (nie biorę żadnych NO boosterów) , wizualnie sylwetka poprawia się znacznie [...]

Co wy pierdzielicie ? Co z tego ze ma lepsza muskulature ? To jest boks! Same miesnie nie boksuja ! Pudzian jest bardzo napakowany (ma duzo w lapie i duzo na klate bierze) a z Sylvia przegral! Wiec jak sie nie znacie to nie gadajcie!

[...] co do suplementacji. Podczas biegania nawet na malej intensywnosci energia jest pobierana nie tylko z FFA ale i glikogen w miesniach. Wiec chcialem sie dowiedzec czy lepsza bedzie podczas treningow aerobowych suplementacja samymi weglami, czy moze byc gainer?? oczywiscie wszytko w normalnych dawkach. chodzi mi glowie o to aby nie spalic [...]

A propos ZMA, to w wypadku tego Olimp'a 2x tabletki na noc? Bo widze, że tam jest inna o niebo lepsza forma pierwiastków. Możesz zaproponować coś innego zamiast CP? CP bedzie dobre na drugi cykl? Czy może coś innego?

wole sie zabezpieczyć przed zbędnym tłuszczem i przed jakąkolwiek możliwością gino a z jakimś antyestrogenem będzie lepsza definicja a podczas łykania metki co na flaki ? i w jakich dawkach co dobre i sprawdzone

[...] 8.brzuch i przedramię Wrażenia 10/10: Dlaczego: 1.ładnie bo 167x4 to dobry prognostyk Może to dziwnie zabrzmi ale węższy chwyt pasuje mi jak ulał Lepsze prowadzenie łokci, lepsza kontrola. Dzięki Wodyn za radę. 2. pięknie, cudownie, rewelacyjnie bo 152kg to zaskoczenie dla samego siebie. Kolano nie bolało a zabrakło już sił na kolejną serię [...]