lepsza

FBW to trening silowy, 6 weidera to rozpiska na miesnie brzucha glownie, wiec zdecydownaie trening calego ciala bedzie lepsza opcja

Mi treningi poranne mniej podchodzą od tych popołudniowych. Wg "zegara biologicznego" druga z pór jest lepsza na trening. Choć życie czasem wymusza inne pory dnia na treningi (jak np w moim przypadku) i trzeba się z tym pogodzić. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-22 17:34:07

[...] na raty. ale jak na początek to żelastwa mam wystarczająco. Teraz wszystko chcę kupić za gotówkę i dlatego zapytałem czy ta ławka prosta będzie ok a nie czy inna będzie lepsza bo ma skosy itp. Tą ławkę mogę mieć za kilka dni bo mam 109zeta na wydanie żeby sobie ją kupić bo tyle kosztuje z wysyłką. Natomiast na ławkę za 500zł muszę poczekać [...]

[...] pisać codziennie co zrobiłem jeżeli chodzi o wykonane ćwiczenia siłowe i inne formy ćwiczeń? Czy tylko pisać wtedy kiedy chcę się czegoś dowiedzieć. Sam nie wiem jaka forma lepsza. Niby jak dziennik to sama nazwa wskazuje że codziennie. Napiszcie co o tym sądzicie. Drugie pytanko to dotyczy zakupu ławki bo mnie już denerwuje leżenie na łóżku [...]

Oge powiedziec tyle ze kortyzol strasznie mnie pompowal na treningu. 2-3 serie i problem byl z dalszym treningiem. Z tym ze ja to bralem zamiast gh ktore bylo wyebka z 8 lat temu. Wiecej do tematu nie wniose. Dokładnie kilka lat temu kiedy jeszcze ludzie nie mieli takiej wiedzy jak teraz czesto sie spotykało wałowany hormon a ze gh i kortyzol [...]

Dziękuję za odpowiedzi a możecie mi powiedzieć jak patrzycie na to z aspektu budowania masy która opcja będzie lepsza

Skoro zaczynasz to efekty będą takie same. W późniejszym okresie jednak siłownia publiczna jest lepszą opcją, gdyż posiadasz więcej sprzetu, lepsze gryfy, lepsze podłoże.

Pierwsza noc gdzie lipa.ze spaniem i pocenie w nocy %-) Dodatkowo wrzuciłem tab letro bo znalazłem żeby to estro teoche zbić i dosłownie co godzinę wstawalem się odlac, ale waga praktycznie taka sama jak wczoraj równe 95kg jednak brzuch i ogółem sylwetka lepsza, bardziej wyrazista więc tej wody uciekło.

[...] skupiałem a na nogach które miały najbardziej isc progres mniejszy:d Dziś tez obolałe wiec chyba gorzej wygladały ale to nie istotne, za 7tyg chce życiowke i to jest cel, lepsza wersja siebie :-)):-} Co do formy Wojtka wypowiedziałem się w jego dzienniku. Wyciskanie na barki pomyliłem i zorbiłem zaa karku bo leciałem z pamieci. MICHA: [...]

[...] chociaż też nie mam uczucia zebym szybciej po niej zasypiał (czuł się bardziej wyciszony, zrelaksowany itp), w tej kwestii raczej nic się nie zmieniło. Za to na pewno lepsza jakość samego snu i po prostu od rana czuje się mocno wyspany, a efekt że jakby ciężej było mi się rozbudzić (bo o tym pisałem) miałem tylko na samym początku [...]

[...] omlet :-)) /SFD/2017/2/20/37e1206d53854fa1a502e3de490b6c8f.jpg Bigosik :-} Dzisiaj Renia zrobiła całość i miała więcej czasu by go dłużej potrzymać na ogniu - wyszła jeszcze lepsza kosa niż ostatnio /SFD/2017/2/20/44693048903a4816a1c017263ca1ac8f.jpg Po treningu 40g izolatu....zaraz leci druga porcja - znacznie większa %) - bigosu potreningowo [...]

[...] ok 16:30, ogarnięcie pakietu, przebranie się i na start. Poszło mi całkiem nieźle, w przeciwieństwie do poprzednich startów cały czas biegłem między przeszkodami, znacznie lepsza wydolność i tylko 2x burpees - gdzie sporo osób robiło. Udało mi się pokonać przeszkody, których wcześniej nie dawałem rady, dostałem kopa w głowę, spadłem z [...]

Można jedynie nie mieć dość kasy, dostępność wszystkiego jest lepsza niż kiedykolwiek. Jak to ktoś kiedyś mądrze powiedział - największe bariery to takie, które mamy we własnej głowie ;).

Marian zaczął redukcję , więc wiadomo z czym to się wiąże %-) kto nie sledził poprzedniego tematu , niech sie przygotuje ze im lepsza forma tym wiecej narzekania i watpliwosci tutaj bedzie 8-) :*

Jak już się masz zamiar na hallera wybierać to warto się zastanowić jeszcze nad Bube , bo szczerze mówić nie wiem czy nie lepsza ;-)

Miałam na myśli suplementy witaminowe, mineralne i inne dostarczające podstawowych dla zdrowia składników. Czym lepsza dieta i mniej ich musimy zażywać, tym lepiej.

[...] %-) A tak na serio, dobra pizza nie jest zla. A rukola pasuje do niej swietnie. Mamy tu taka siec pizzerii, robia niesamowite rzeczy - wszystko od poczatku do konca, oryginalne smaki no i na ciescie jest masa dodatkow (duzo mieska, warzywek, no mniam). Teraz oczywiscie jej nie jem, ale na pewno to lepsza opcja niz jakies mrozone COS.

Witam, Mam 22 lata, aktualnie 59,4 kg i 165 cm wzrostu. Maksymalną wagę jaką miałem było to 64,7 kg. Wiem, nic imponującego. Dodatkowo od urodzenia jestem niepełnosprawny - lewostronny niedowład ciała, co znaczy że mam mniejszą sprawność w nodze i ręce (m.in przykurcz mięśni), są one chudsze i słabsze od prawej strony. Dodatkowo problem z [...]

Temat widzę odkpany. Mam 2 pytania: Jaka różnica hexatabs a bombtabs? Wersja z 1.3 dmaa lepsza czy bez?

haha kabaret, tutaj lepsza jakość typ w t-shircie wychodzi do walki }:-( 2:50 https://www.youtube.com/watch?v=XZy60LDBjiM Zmieniony przez - Grunia w dniu 2017-02-18 23:05:27 /SFD/2017/2/20/acffc2644a1f45b5996a676d05b7713e.gif /SFD/2017/2/20/d4982e4cce284b2893aad5ca4aef951e.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-02-19 00:02:50