no i trzeba zwrócić uwagę na staż treningowy, im więcej razy się człowiek przygotowuje tym lepsza forma wychodzi, doświadczenie poparte odpowiednim towarem dopiero daje takie piorunujące efekty, towar to nie wszystko chłopaki - nawet najlepszy - część z Was widzę, że to rozumie dzięki obserwacjom / doświadczeniom etc. A moja główna myśl jest taka, [...]
Cześć jestem na końcówce spalania, zrzuciłem juz okolo 30 kg, ostatnie 10kg których chciałbym się pozbyć leca bardzo ciężko, czy redline bierze się na czczo przed porannymi aerobami? lepsza jest na nim dieta z dużą ilością wegli? Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2015-04-04 11:38:19
Wcześniej jak się ładowałeś syfem to następnego dnia jaka była forma? Lepsza gorsza, wodą już pochodziłeś? Przypomnij sobie, przeanalizuj, wyciągnij wnioski.
Ale mieszkanie juz sprzedane :-D wystawione w poniedziałek, we wtorek była oferta wiec nie będzie licytacji bo oferta lepsza niż się nastawilismy, sprzedajemy ze wszystkimi meblami jak chcieliśmy i wyprowadzka za 2 tyg. :-D co prawda nie wiem gdzie, bo do pracy jeszcze parę dni trzeba chodzić ale już można planować WAKACJE :-D
Po kuracji T3 kup sobie cynk , selen i jod , tarczyca wcześniej wróci do normy. Z moich doświadczeń lepiej brać T3 krótko a konkretnie , 12tygodni dawki 50-75mcg są dla mnie optymalne, natomiast jeśli chodzi o efektywność to 100-150mcg robi lepszą robotę, ale już nie stosuje takich dawek, jak ktoś trenuje jak pro to takie dawki są jak [...]
Ring Dip – Pompka Francuska (czasem szewdzka ? ) na kółkach https://www.youtube.com/watch?v=aMuoSVSjOP4 Jest to ćwiczenie gimnastyczne anagżujące górę ciała. Opiszę technikę stricte gimnastyczną, taką jaką nauczyłem się na kursie CrossFit Gymnastics. Technika ta pozwala na efektywne wykonywanie dużej ilości powtórzeń. 1. Ustawienie kółek. Kółka [...]
no ale ja tutaj potrzebowałbym tak do wtorku max by zebrać koszulki ;) ale z 2 strony zamówię trochę więcej ich po prostu i bedą w zapasie, ludzi też nie chcemy multum bo lepsza jakosc a nie ilosc :-)) oczywiscie taka ustawka jak styczniowa w Poznaniu https://www.youtube.com/watch?v=IfL56x48i54 też są super i było przekozacko ale teraz ma być [...]
No i chciwy spaslak sie przejechal, chcial sie nachapac...No i dbający o swoje interesy, nieco puszysty się przejechał, chciał zarobić lepszą kasę 8-) Dzieki za politycznie poprawna wersje %-) Moglbys byc moim rzecznikiem prasowym
[...] stary rower i ruszyłem w teren. Nie przestawiłem wielkości kół do licznika )stary rower ma mniejsze kółka). Trasa taka sama jak wczoraj ale z powodu mniejszych kół wyszła lepsza średnia i prędkość. Czas jazdy krótszy gdyż mogłem mocniej pedałować 8-) /SFD/2019/8/5/700fb41a3f35497ba79530e931919acf.jpg [...]
Jutro swoją wypiore w perwoolu na 95 stopni. Jak bede miał 50 w bicu to wrzuce fote:D I sylwetka Y jest lepsza:P tzn nie taka przesadna ale zakończmy to rozważanie bo to spam:D
Moja łapa, troche mniej aktualna ^ Koniu łape masz lepszą, ogólnie sylwetka ładniejsza i bardziej estetyczna imo jak widziałem na fotach po teście, więc nie pier.dol Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-10-02 14:34:21
Z tym sztabem trenerów u pro, to taka sama prawda jak ze sztabem lekarzy. Jedni o to dbają inni nie, nie ma żadnej reguły. A co do jakości i techniki ćwiczeń, jest bardzo wielu domorosłych pakerów robiących ćwiczenia z lepszą techniką od niejednego zawodowca. Branch ma fatalną technikę, może jest to zamierzone, a może nie. I wiele razy skończyło [...]
No właśnie chodzi o to, że trening większość (mówię - większość ) poprzedza solidną rozgrzewką. Przed wejściem na duże ciężary robią wiele serii na mniejszych ciężarach. Stąd jak myśle łatwiej się uszkodzić poza treningiem, gdy chcesz przyszpanować siłą na nierozgrzanych mięśniach. Co wcale nie znacza, że prosi nie *******ą bzdur Z tymi schodami [...]
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
