SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lepsza

  • Zabawa sportem po 40stce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zatrzymać praktycznie w każdej fazie ruchu i utrzymać tą pozycję. Skoro chcesz zrobić krzyż, który jest pozycją izometryczną to może popracuj trochę izometrycznie, żeby była lepsza kontrola nad ruchem. Bo teraz to jakby dużo siły i trochę szarpania i tak z rozpędu robione, brakuje mi tej płynności ruchu :-) Wydaje mi się że izometria może więcej [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 2023-07-02 22:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 45)
  • Obstawiam Condita i Miocica. Miocic dobra stójka i zapasy, kondycja na pewno lepsza od AA, szczęka też. Teraz się zrobił uniwersalny. W miarę daje radę na glebie, stójce. Condita obstawiam, dlatego, że Robbie to dla niego bardzo dobre zestawienie. Lawler bardzo rzadko obala, a Condit w stójce zawsze górował nad innymi, to jego słabe TDD [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10012 Data: 2015-12-29 16:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • Stawiam na Condita i Miocica, co do magii Grega to jakoś ostatnio nie podziałała na Cowboy'a. Po prostu jest dobry Greg, ale nie z każdego zrobi nie wiadomo kogo. Nie chce się powtarzać, ale Lawler leży Conditowi, bo obalać nie będzie. Condit ma lepsze warunki i kondycja też na +(ma lepszą kondycję niż Diaz). Natomiast jak Condit dostanie [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10012 Data: 2016-01-02 12:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • UFC 201 - Lawler vs. Woodley

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] powera i może skończyć Lawlera szybko. Woodley bardzo szybko skraca dystans, z Conditem też wygrywał, Gasteluma pokonał, który wagi nie zrobił. Lawler ma więcej argumentów, lepsza stójka, TDD powinno wystarczyć, cardio lepsze. Lawler TKO. Kompletnie się nie zdziwię jak wygra Woodley, Kowalkiewicz i Ellenberger, bo to dobre i wyrównane [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 14813 Data: 2016-07-30 01:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • 13 rzeczy, które mają wpływ na twoją pamięć 60% dorosłych Amerykanów deklaruje mniejszą lub większą obawę o utratę pamięci i tu będę złośliwy, ale zastanawia mnie czy tak wielka różnica jest między nimi, a Polakami, którym temat zwisa i co najwyżej kilka procent populacji jest tym zainteresowanych, czy może w tej ankiecie wzięły udział osoby z [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-24 21:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • [...] obciołem z powodu sporych wzdęć ( zbyt duża ilość błonnika tak mi sie wydaje ) jeszcze poniżej przedstawiam dietę gdzie w pierwszym posiłku niema wegli , a w posiłku po treningowym na zmiane wstawiłem ryż biały z bananem w zależności na co będe miał ochotę ;) http://imageshack.us/photo/my-images/29/masa1g.jpg/ jak myślisz która opcja lepsza ?

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 11:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • [...] je robiłeś czy gotowane? Ee to super. Weź Cm3 i bierz po 3kaps lub 3g w dni nietreningowe rano na czczo, w dni treningowe przed lub po treningu (jeśli po - a to chyba nawet lepsza opcja - to razem z białkiem). Stosuj suplementację kreatyną przez min. 6 miesięcy - nawet do roku. Będziesz widział powolny, ale stabilny wzrost różnych parametrów ;)

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 14:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • Jedni węgle przyjmują po siłowym, a przed aerobami, a jeszcze inni po siłowym biorą tylko bcaa, a całą resztę po aerobach. Wg mnie ta druga opcja jest lepsza. No to nie pozostało Tobie nic innego teraz jak ostro ćwiczyć i masować :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-04-05 18:20:38

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 18:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • Gdy Robbie wbija na wagę to mam ciary! Świetna sylwetka, lepsza niż przed walką z Rorym. Condit także wyglądał dobrze. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2016-01-02 02:09:12

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10012 Data: 2016-01-02 01:34:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 44)
  • [...] dynamiczny, dobrze uderzal i mial dobry parter, prospekt. Jak jego forma bedzie podobna do tej w 2013 to Kanehara moze skonczyc znokautowany w 1/2 rundzie a forma moze byc lepsza lub gorsza i tak Mayday przez nokaut. Trujillo vs Sims, Trujillo mocno uderza i ma efektowny styl walki, ale tu 50/50 w stojce, Trujillo moze wejsc w brawl w ktorym [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10012 Data: 2016-01-02 14:56:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 44)
  • UFC 201 - Lawler vs. Woodley

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] A dla mnie nieznaczną faworytką jest Karola. Stójka bardzo solidna - skuteczne proste. Bardzo dobry klincz i uderzenia w nim. Dla mnie w stójce jest faworytką. Do tego jest lepsza atletycznie. Co utrudni obalenia z klinczu. A wejścia w nogi łatwiej bronić. Zapasy Karoli są słabe, ale na glebie zła nie jest. No i Rose nie zajedzie Karoli [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 14813 Data: 2016-07-28 18:58:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 44)
  • UFC 201 - Lawler vs. Woodley

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czyli wygląda na to, że będę jedynym kibicem Joanny na forum? :-)) Cóż dla mnie ładna buźka to nie wszystko! Z całym szacunkiem dla Karoliny K. to jest mega nudziarą w oktagonie, oglądając jej walki usnąć można i chyba nie miałem sytuacji bym powiedział "wow... ta dziewczyna jest niesamowita" . W przypadku JJ, akcji, że szczena opada było mnóstwo. [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 14813 Data: 2016-08-01 15:53:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 44)
  • [...] ze aktywne składniki soi zachowują się w organizmie jak estrogen. Jeśli tak się zachowują u kobiet, to u mężczyzn również. Jak wpływa estrogen na mężczyzn? Cycki nie urosną, ale tłuszczyk odłoży się na bioderkach:) Są tez oczywiście skutki pożądane - lepsza mineralizacja kości, ochrona serca itd. Ale nie udawajmy, ze fitoestrogeny nie działają.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-17 16:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • Mocny mostek nie zwiększa bezpieczeństwa ćwiczenia, ale skraca zakres ruchu...zauważ jednak, że ani Eric Spoto ani Scot Mendelson czy Kirył Saryczev nie robią jakiegoś okropnie wybujałego mostka...U nas w dziale Wzorek też nie przesadza w tym temacie ;-) Moja rada to położenie się w pozycji mostka na ławce z głową za sztangą i wpychanie sie pod [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 18:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • [...] Ale u mnie nie wiaze sie ono z polepszonym libido, agresja czy cos podobnego. Pozwala mi za to na pelna koncentracje, dopinanie wszystkiego na tip top, regeneracja 100% lepsza niz na suplach! Jesli chodzi o ruchanie to ja mam tak, ze jak zaszaleje dzien wczesniej to na drugi dzien mam jakies 10% mniej energii, jestem mniej wyspany - tak [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-10 17:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • czyli lepsza wersja z 3 porcjami po 50g kaszy, czyli wyjdzie około 100g węgli dziennie? i bedzie wtedy 1900 kcal około (wliczając warzywa), a potem ewentualnie 50g rano, 50g przed treningiem i 25g po?

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 21:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • [...] to jako dodatkowe źródło energii. Aczkolwiek Twoja opcja żeby rozłożyć WW na posiłek poranny i potreningowy też jest ok. Ja nie potrafię podpowiedzieć, która opcja będzie lepsza. Po prostu ja preferuję WW przed treningiem, ale pewnie inni wolą ich wtedy nie spożywać ;) I ok, wprowadź tabatę, a aeroby w dni bez siłowi wydłuż do 60min ;) [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 17:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • [...] - wiedziałem, że dodanie WW będzie dobrym rozwiązaniem ;) - decyzja o low-carbowym masowaniu też jest właściwa. I tak ważysz już bardzo mało ... - druga wersja wg mnie ciut lepsza, - nie musisz zakładać nowego tematu, w końcu te porady odnoszą się do low-carb, więc temat dobry :) Dietę szczegółowo obadam jutro. Jutro też podpowiem Tobie jakie [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 21:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • [...] diety przy tego typu sporcie nie stosowałbym ze względu na fakt że w Twoim wypadku bardzo ważny jest glikogen i jego uzupełnianie, teoretycznie można byłoby ale sądzę że lepsza będzie dla Ciebie dieta zbilansowana oparta o wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Sama dieta bez konkretnego wysiłku może nie przynieść Ci [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 18:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)
  • [...] Moja praca jest siedzaca 8-10godz.okolo 3 lata temu warzylem 90kg od tego czasu dojechalem do 107-8kg.od nowego roku wszystko pilnuje i licze.zauwazylem ze sylwetka ogolnie lepsza,no i spadlem w pasie 7cm z 114 .Prosze o rady odnosnie diety jak i trenigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3fb73f962b5415da11b687ca53534f4.JPG Zmieniony przez - chudikoss w [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 23:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)