eee można to na pewno lepiej rozlozyc w treningowe: na czczo mono+transporter, cp porcja przed treningiem (lepsza pompa na samym trenignu) w NT: tylko mono lub tylko CP , rano na czczo - branie 2 razy kretki w dzien NT to wg mnie lekka strata , ja biore zawsze 1 porcje i nie narzekam
[...] mam podobne,chociaz on tam duzo nie ujoł oprucz tego ze wazy 84kg na 184 wzrostu, no to ja mam 80kg na 180cm wiec mysle ze sprubuje tej diety, miętki chyba ze znasz jakaś lepsza diete dla mnie?? albo ktoś inny może tez cos dorzuci, a i mam jedno pytanko, jesli jem wedle diety to moge oprucz tego spozywac inne posiłki czy tylko ścisła dieta:)
[...] to bardziej rozwijaly mi sie gorne partie najszerszego. Rozstaw byl nieco szerszy od szerokosci barkow. Jak dla mnie - im szerzej tym trudniej, ale mysle rowniez ze bardziej kompleksowo. Z reszta popatrzcie na avatara... gore plecow mam duzo lepsza niz dol i to wlasnie z powodu podciagania, jak mysle nie w pelni tak jak powninienem...
Kick It Out - organizacja, która ma na celu przeciwdziałanie rasizmowi. Pełna nazwa kampani prowadzonej przez Kick It Out to - Let's Kick Racism Out of Football (czyli Wykopmy Rasizm z Futbolu). Organizacja do życia powołana została w 1993 roku. Kick It Out pracuje w sferach związanych z futbolem, ale również w szkołach czy lokalnych grupach [...]
to na low carbo :( -Do obilczonego zapotrzebowania energetycznego dodajemy od 800-1200kcal czyli jak stosuje ckd, chce troche zrzuć, i lepszą rzeźbe wyrobić to low carbo chyba mi nie pomoze , ponad 3000 kcal dzinnie zjeść ;/ tłuszczem obrosne :( - nerek chyba nie zjaram :) bo np. rano zjadlem puszke kukurydzy :P tj. 70 g ww ,a do końca dnia to [...]
Legia jest lepsza od Amiki,Groclin prezentuje prawie identyczny poziom jak Legia więc te dwa kluby powinny walczyć o drugie miejsce w lidze,jestem bardzo ciekawy jak poradzi sobie Korona Kielce zakupiła bardzo dobrych zawodników mam nadzieje,że zostaną i poczekają na KSZO
Nie wszystko przeczytalem, wiec jezeli cos jest nieaktualne to pisz 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? / Dieta jak dieta Szczegolnie dobra dla mniejszego poziomu otluszczenia, gdy chcesz sie redukowac przy makymalnym oszczedzaniu miesni, do tego wymagany specyficzny trening. Ja jednak bym Ci proponowal diete o [...]
No wiadomo ale na koksie ochota do treningu jest 10x lepsza i chce sie ciężko trenować. Widzisz wyniki to napierasz ile fabryka dała i chęci mimo że trening trudny są jeszcze większe. A jak złazisz z cyklu i zaczyna sie PCT to chyba wszystcy wiemy jak to jest. Tak czy inaczej trzeba ciężko tyrać na efekty a te 40 w ręce bez koksu to żaden [...]
[...] to dobra droga do tego by cala zabawa z koksowaniem byla w miare bezpieczna.. jezeli natomiast ktos nie ma czasu i chce PEWNYCH EFEKTOW to niech jedzie standardami.. jedna i druga metoda ma plusy i minusy, zalezy jakie kto ma priorytety.. dla jednego lepsza bedzie opcja Gochana.. dla innego trafniejszy bedzie typowy model cyklu..
[...] by było gdyby porcje kreatyny były jednak trochę bardziej oddalone od siebie a przed i po treningu tego nie daje... choć oczywiście nie neguje tej formy przyjmowania kretki, tylko stosuje tą którą poleciłem i wydaje mi się lepsza, no ale można wypróbować w jednym cyklu tak w drugim inaczej i samemu przekonać się co najlepsze dla danej osoby
[...] Pytanie: czy przy takim układzie robić te 12-15 powórzeń w 3 seriach , czy raczej zwiększyć obciążenie tak, by już po 2 seriach 12-10 dojść do upadku mięśni? To która opcja lepsza? Przyznam, że mnie bliższa jest ta druga - totalna zmiana treningu siłowego, ale za to większe obciążenia. Tyka, ja Cię bardzo proszę, nie pisz mi znów o martwym ciągu [...]
Ok, cieszy mnie to a powiedzcie mi teraz 2 rzeczy, po pierwsze czy dawanie 2 strzałów propa na raz co 3 dni to dobry pomysł ( z uwagi na to ze jest 5%) a po drugie która metka jest lepsza i pewniejsza: Methandostrenolone Rosja, Akrihin 5mg/1tabl czy Metandienone Rosja, Bioreaktor 5mg/1tabl, bo chyba polska bedzie ciezko gdzie kolwiek wychaczyć.
[...] dobrego technicznie, lecz słabego psychicznie wspinacza. Poza tym we wspinaczce technika i siła fizyczna nie tyle uzupełniają sie, co mogą działać wymiennie. Wiadomo, że im lepsza technika, tym mniejsze wykorzystanie siły fizycznej. W walce jest jednak odwrotnie - siła jest niezbędna i praktycznie nie da się wygrac walki bez użycia siły. Piszesz [...]
XPAND a KO to tak jakby porównywać mono a ester ??? buheheh...dobre dobre, tylko szkoda że obydwa mają taki sam skład praktycznie jak już wspomniałem i to XPAND zawiera większe dawki w porcji, a co do jakości to napewno nie powiesz że olimp robi produkty lepsze jakosciowo niz dymatize ? skad to wiesz, jesteś chemikiem-analitykiem? badałeś skład [...]
wole brać rano 5 g. mono a przed treningiem porcję cell pumpa (można tak? bo sam to wymyśliłem ) Cell pump chyba da lepszą pompe na treningu. Carbo bede brał jako transporter do kretki, a sp80 i mass dostosuję do diety przecie . Zastanawiam się nad tą metką, czy warto...(nie lepiej brONzera?)
po pierwsze post nie do tego działu ja preferuje wąskie oparcie, chodź to pojęcie względne (zmierze póżniej moją ławke to ci podam w cm). Daj zdjęcie tej pierwszej ławki, ale myśle że i tak ta druga będzie lepsza, solidniejsza.
Sezon 2005/2006 (oczekiwania)
