lepsza

lepsza opcja wydaje mi sie 100mg e3d

już dawno dałem lepszą emotę. nieuważny jesteś, Bronek

moze dorzuc poprostu na masie aeroby 3x wtyg bedzie powoli roslo ale lepsza jakosc jak niechcesz redukcjii

1. Nie pisałem, że dieta jest zła, ale wg. Mnie 80% to właśnie zasługa diety, trening też jest ważny, ale lepiej ćwiczysz im lepszą masz dietę. 2. Co do glikogenu to faktycznie zgodzę się, najmniejszy jest rano, ale również bardzo niski jest po treningu siłowym.

a ja przedstawilem wg mnie lepsza opcje :D z opcji nr 1 i 2 wybieram opcje nr 3 :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-05-28 20:57:01

na moje oko zjadłeś dużo kalori i zwiększyłeś nadmiar kaloryczny a co za tym idzie miałeś więcej siły , była lepsza synteza białek itp itd. Jeśli ćwiczysz w strone Strong Man to owszem można tak robić bo tutaj liczy się siła. Ale jeśli ci zależy bardziej na wyglądzie (kulturystyka) to siła nie idzie w parze z wyglądem a takie posiłki na dłuższą [...]

Ja stosowałem stałą suplementacje jabłczanem kreatyny. To było TCM Olimpu po 2 kapsułki dziennie, czyli ok. 2200mg kreatyny (2,2g) i wydaje mi się, że to jest lepsza opcja niż mono czy stack.

1. Sa tansze gainery 2. Im wieksze opkakowanie kupujesz tym zazwyczaj cena jest lepsza 3. Ilosc na jednorazowa porcje sam sobie dobierasz w zaleznosci od tego czego Ci brakuje w diecie Ja ostatnio kupilem Mass XXL 4,8 kg za 120zl i biore dziennie dwie porcje po ok 70gr

[...] 500g. porządna kreatynę i zrób cykl- powiedzmy 50-dniowy. zma bedzie jednaym z najpotrzebniejszych supli w tym przypadku. dobrze jest zarzucic lecytynę, która nie kosztuje wiele a pomaga. ts możesz dawac nadal- lepsza masa ci wejdzie napewno. z węglowodanami ogólnie nie przesadzaj- masz gain bolica, carbo, chcesz dextro- za duzo chyba tego...

"woda z kranu" - lepsza normalna woda mineralna ze sklepu A co do napoju to ja zawsze sobie taki przyzadzam

[...] wygląda w dni treningowe? I przy jakim poziomie body fata mogę zacząć myśleć o WPC? Z kawą mnie natchnąłeś. Spróbuję przeżyć tydzień na bezcukrowej i zobaczymy - a nuż mi zasmakuje? ;) A tak w ostateczności - lepsza czarna z cukrem czy biała bez? (załóżmy, że mleko jest 0%). Dobra, lecę na zakupy, bo mi się mięso na obiad zepsuło bezczelnie :/

[...] bardzo hardocrowego 15 mysle będzie gites Z kawą mnie natchnąłeś. Spróbuję przeżyć tydzień na bezcukrowej i zobaczymy - a nuż mi zasmakuje? ;) A tak w ostateczności - lepsza czarna z cukrem czy biała bez? (załóżmy, że mleko jest 0%). / z mlekiem Dobra, lecę na zakupy, bo mi się mięso na obiad zepsuło bezczelnie :/ / mróź hehe a tak [...]

[...] ww i bialko na wysokim poziomie poki co jestem zadowolony , pierwsze 1.5tyg po 2 tyg regeneeracji bardzo dobrze sie czuje, waga stoi w miejscu mimo 2tyg przerwy od treningow, i jakosc jakby troche lepsza prawdziwym sprawdzianem bedzie lato; ale tutaj sobie tez dam rade zrobie chyba letni , luzny test w dziale testowym by miec wieksza mobilizacje

Ostrowia jest lepsza wtym oxygenie to jest pewnie białko pszeniczne,nie tu czego porównywać ostrowia bije na głowe te białko oxygena.

[...] treningu zaczynam wszystkie ciezary zawyzac juz bez odejmowania %tów. A to moj kolega z ktorym cwicze A tutaj potreningowy MRP czekoladowe z olimpu, w smaku nie dobre, miałem wanilie ktora byla o niebo lepsza, rzpuszczalność super! Jako zastepczy posilek moze sie nie zle sprawdzac. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-06-01 13:58:23

wypełnij ankiete susta lepsza

Nie moja wina, że nikt nie pisze. Prowadzę taki sam test na drugim forum i tam jest bardzo popularny, a daję te same posty itd. Wczoraj nie mogłem dostać się przez cały dzień na SFD, więc wypis z wczorajszego treningu wrzucam dopiero teraz... Wypis z treningu - 5B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (od czubka): 5x 57kg , 5x 66kg , 5x 76kg , 2x [...]

jaka kreatyna jest lepsza trek czy megoa caps olimp

kilku9a moze kilkunastu?) polskich kulturystow jest o wiele lepsza.... ogolnie cienias....z duzym bicepsem w stosunku do reszty...

[...] robie to staram sie to robić jak najlepiej Wziąłem 4 caps TAURYNKI w trakcie podróży wypiłem chyba 3 butelki 1,5l wody ŻYWIEC ZDRÓJ jabłkowa ale ta woda nie jest chyba najlepsza dla sportowców - lepsza jest klasyczna ale... pozwoliłem sobie w trakcie podróży jadłem w miare wartościowe rzeczy i jeszcze wstąpiłem do bardzo dobrej restauracji [...]