lepsza

[...] plecach. Będzie git. Byle do przodu, trzymam kciuki ;D co to jest to drugie na zdjęciu? Dzięki :) a to jest "pianka" :D wrzucasz mrożone owoce, 2x MNIEJ mleka, porcje WPC (lepsza kazeina) i miksujesz 10-15minut i wychodzi takie cudo :D bardzo mało kalorii, prawie 0 tłuszczu a i zapycha nieźle jak na swoją kalorykę :D Zmieniony przez - Szmexy w [...]

[...] plecach. Będzie git. Byle do przodu, trzymam kciuki ;D co to jest to drugie na zdjęciu? Dzięki :) a to jest "pianka" :D wrzucasz mrożone owoce, 2x MNIEJ mleka, porcje WPC (lepsza kazeina) i miksujesz 10-15minut i wychodzi takie cudo :D bardzo mało kalorii, prawie 0 tłuszczu a i zapycha nieźle jak na swoją kalorykę :D Zmieniony przez - Szmexy w [...]

Dzięki :) a to jest "pianka" :D wrzucasz mrożone owoce, 2x MNIEJ mleka, porcje WPC (lepsza kazeina) i miksujesz 10-15minut i wychodzi takie cudo :D bardzo mało kalorii, prawie 0 tłuszczu a i zapycha nieźle jak na swoją kalorykę :D 10-15 minut siedzisz w blenderem w łapie ? czy się pomyliłeś ? :P nie przegrzał się ? spróbuje :-) bo budyniowy [...]

[...] :) Faktycznie te posilki to jak desery wygladaja - rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;) W miarę :D oj tak, pizza wychodzi mi coraz lepsza i już nie mogę się doczekać refeeda na redukcji, to zrobię sobię taką na całą blachę ^^ [...]

[...] zauważone przez wiele osób, bo z całym szacunkiem do Kuby - no nie miał do mnie podejścia, co nawet na tych fotach z góry widać. Teraz na eliminacjach miał formę dużo lepsza niż rok temu, ale dalej nie widzę nic poza czwórkami czym ze mną wygrywał. I nie chodzi o żadne obrażanie się, po prostu odechciewa się robić formy, skoro z góry [...]

[...] haha :D cieszy mnie to bardzo i witam :) jakbyś chciała na coś przepis to pisz :D Kasze jaglaną z mięsem jadłem, ale na słodko nigdy ;o muszę spróbować. na słodko jaglana najlepsza ! Spróbuj, nie pożałujesz :D lepsza na słodko ^^ dziś jadłem takie śniadanko: [...]

a przejedź się na pierwszą lepszą wiochę gdzie będzie wiecej młodych niż starych. PS: Młodzi oczywiscie w grupach, bo tylko wtedy czują się mocni ;-)

a przejedź się na pierwszą lepszą wiochę gdzie będzie wiecej młodych niż starych. PS: Młodzi oczywiscie w grupach, bo tylko wtedy czują się mocni ;-) te słowa powinny być oprawione w ramkę };-) ja z własnego doświadczenia o którym już wspomniałem mogę powiedzieć, że na początku miałem z kumplem iść 2vs5- nie chcieli%-) Potem jak byłem sam to [...]

Co do sprzętu - zrobię zdjęcia po weekendzie i dodam. Eleiko nie mam ale sprzęt fajny i prawdę mówiąc nie powinien sprawiać problemu :) zapewnić mogę w jednym - wszyscy będą mieli tak samo :) a tak na poważnie sztanga dużo lepsza niż na MP, fajnie współpracuje a nie jak w Tychach twarda i po nadgarstkach dawała.

[...] możliwości. Nie wiem do końca co rozumiesz przez określenie "Sebki" bo ja takiego Sebka przyjmuje jako leszcza który ewentualnie chce przykozaczyć przy kumplach ale każdy jeden jest na klapsa. Jeśli nie jesteś pewny siebie to lepiej to olać, lepsza zraniona duma j/w niż dostać oklep na oczach dziewczyny bo tego prędko byś sobie nie wybaczył ;-)

[...] gra we Wrocławiu po dobrych imprezach więc wszystko będzie na livie więc nie widzę problemu :) dasz mu kawałek i jazda :) A co do naszych spotkań... w zeszłym roku była lepsza forma, mniej kontuzji a teraz ciągną się za mną jak zmora. żeby wystartować musiałem byc cały oklejony (oba barki + do tego klatka) wygladałem jak choinka :) ale nie [...]

[...] dodamy :) Jeszcze raz przepraszam za zwłokę. Ale chciałem też Wam wszystkim podziękować za przybycie, stworzenie po raz kolejny świetnej atmosfery no i oczywiście świetnych wyników sportowych. Mój mimo rekordu... czuję mały niedosyt bo forma była dużo lepsza. Filmik który wrzuciłem dzień przed zawodami... to były nasze prób generalne i tam... :)

teraz kolej na mnie i moje 250 kg z przyłożenia :D Myślę że jest to w Twoim zasięgu , to tylko kwestia czasu... Poszło trenigowo ale z odbicia wieć myślę że forma jest jeszcze lepsza niż w Zalesiu :)

Elegancka brama, lepsza niż keltona

Można by podzielić wielokrotnych zwycięzców Mr.Olympia na 3 kategorie: 1. Schwarzenegger, Coleman, częściowo YATES- będą zawsze kojarzeni jako najlepsi, bezwzględnie dominowali na scenie, wyróżniali się swoją sylwetką w swojej epoce, często prezentowali różne formy próbując posunąć się naprzód. 2. Haney, Heath- z braku konkurencji po prostu [...]

[...] wyprzedzali mnie wszyscy więc wiedziałem że raczej płynę słabo -) Niby garmin pokazuje mi 170 metrów więcej czy tyle było więcej trudno powiedzieć, kadencja 33 ruchy moja najlepsza ever nie wiem czemu taka lipa? Marcel zrobił lepsze pływanie więc warunki musiały być dobre. Strefa T1 taka sobie raczej wolna bo długo ściągałem piankę. Rower. Trasa [...]

Pooglądałem filmiki z rowerem... górna półka, z racji że mam identyczną Meridę jaką miałeś Ty, jesteś w stanie określić ile ten rower dołoży Ci do średniej prędkości np. na 1/2 IM? Złożone pytanie i nie da się odpowiedzieć na nie konkretnie. Na tym nowym rowerze jestem w stanie przyjąć lepszą pozycję przez to że mam możliwość większej ilości [...]

Kiedyś pisałem u siebie o kaskach, wpadł mi w oko jeszcze model Force Global. Cena nawet, jak na gadżety tego typu, w miarę. Widziałeś może kiedyś ten kask na żywo? Nie chcę się wypowiadać nie widziałem na żywo. Wczoraj rower 150 min na 150W + rozbieganie wieczorem 11km w tempie spacerowym 5,13 na tętnie 143 uderzenia. Te 150W dla zobrazowania to [...]

[...] i zakładam ją na siebie po czym zakładam górę stroju. Wiedziałem że będzie to bardzo trudne i liczyłem się z tym dlatego nie piszę że miałem złą strefę zmian mogła być lepsza ale założyć taką bluzę po pływaniu jest trudno pomógł mi jakiś kibic naciągnąć ją na siebie. Mogłem jechać w kurtce którą założył bym 3 razy szybciej ale wiecie [...]

[...] to mam wieksze pochylenie. Kupic chce cos takiego jak ma Shadow mize powie nam ile zaplacil i gdzir kupil? Ogilnie ta pozycja jest dobra teraz co nie znaczy ze nie moze byc lepsza jakbym mial pod domem fiting w ktorym dobieraja siodelko pod rozstaw kosci i sile nacisku na dane miejsceo bym sobie zrobil nie wykluczone ze swiety gral mam w innym [...]