lepsza

Dziwny mam organizm im więcej jem syfu, ty strawność lepsza Wszystko dobrze jest dziś z trawieniem jak na razie Głównie duża ilość błonnika mi szkodzi, pełnoziarniste pieczywo, kasze, makarony durum, ryże brązowe oraz strączkowe

Oczywiście że się da, nawet lepszą pod warunkiem że ma się genetykę (szeroka obręcz barkowa, wąska miednica, dobra plastyka mięśni itd.) To ile by to trwało zależy od czego zaczynamy, z wieszaka to myslę że 2-4 lata pod okiem kogoś kto wie co robić. Pewnie eksperci SFD byliby w stanie ułożyć dietę , plan treningowy i suplementację żeby coś takiego [...]

Kebula ma rację - jakbyś to jednak dokładnie liczyła to byś miała nad wszystkim lepszą kontrolę - a tak raz wyjdzie tyle kolejnego dnia inaczej, następnego jeszcze inaczej. A organizm jednak lubi pewien rodzaj porządku. Jak raz ma za dużo kalorii a potem za mało to wariuje.

Ja tam jestem daleka od mówienia komuś jak ma żyć. Ktoś lubi leżeć na kanapie i żreć czipsy hodując wielki bebech? Jego sprawa i nic mi do tego. Znam sporo zaniedbanych sylwetkowo osób, które prosto z mostu powiedzą, że im się nie chce ćwiczyć i trzymać w miarę ogarniętej michy i owszem chciałyby przysłowiowy kaloryfer na brzuchu, ale pod [...]

[...] Z M. Europy mam fotki takiej jakości że nie ma co wstawiać %-) wrzuce wiec samoj**ke nóg, dzień przed startem. Zawsze jak ładuje się syfem to waskularyzacja jest wiele wiele lepsza, mimo ze nawet ładując czysto nie odstawiam sodu. /SFD/Images/2016/6/22/c381b69952434507aced474ad0c1946e.jpg M. Świata WBBF 2014 (II miejsce) [...]

Łamana jest o tyle lepsza, że nadgarstki nie bolą. Od prostej sztangi możesz doznać "bólu" nadgarstków - ale niekoniecznie.

[...] PURE WHEY BCAA 400g (przed treningiem 10g) ATLETA BCAA + GLUTAMINE 500g (po treningu 10g razem z Gainerem) ATLETA PURE L-GLUTAMINE 500g (rano na czczo 10g, na trwienie i lepsza pracę jelit) ATLETA 100% PURE MONOHYDRATE CREATINE 500g (po treningu 10g razem z BCAA i Gainerem) Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2016-06-22 20:33:39 [...]

8h to troche zbyt dlugo :-D pewnie juz po 1 czesc odpadnie albo pojdzie do domu, jack reacher ksiazka byla super a pierwsza czesc filmu to zawod jak cholera pamietam, bo do kina poszedlem tak sie jaralem, chyba jedna z najslabszych roli cruza a i tak dzieki niemu ten film nie poszedl calkiem na dno... moze 2 bedzie lepsza ale kino raczej odpuszcze

[...] 4 lat) obecnie FT3 i FT4 w normie, TSH w górnej granicy normy (zwiększona dawka przez lekarza, od razu odczułam poprawę w samopoczuciu między innymi regularne wypróżnienia, lepsza koncentracja) Przy wzroście 175 cm moja masa ciała to 86 kg , przytyłam w ciągu roku 10 kg. Ostatnio miałam możliwość noszenia armbanda który mierzy wydatki [...]

[...] lokiec albo kolano co np mi sie czesto zdarza pod koniec przygotowan podbijesz dawke szybko sie wkreci i znieczuli bol,500mg bolda wystarczy jezeli chcesz dzieki niemu tylko lepsza kondycje,oxa sprawdzona ? Ja bym widzial bardziej mastera albo wino, plus bankowo exe i 1/2 caba co 7-14(zalezy od dawki npp) dni,t3 odpusc jesli nie robisz wagi z [...]

Zrób ładowanie jak najbardziej. Vitargo 50g, kreatyna kilka razy dziennie. Chociaż wysiłek jest niewielki. To nie maraton, ale z uwagi na głodowe ilości kcal jest szansa na trochę lepszą dyspozycję.

[...] lokiec albo kolano co np mi sie czesto zdarza pod koniec przygotowan podbijesz dawke szybko sie wkreci i znieczuli bol,500mg bolda wystarczy jezeli chcesz dzieki niemu tylko lepsza kondycje,oxa sprawdzona ? Ja bym widzial bardziej mastera albo wino, plus bankowo exe i 1/2 caba co 7-14(zalezy od dawki npp) dni,t3 odpusc jesli nie robisz wagi z [...]

Maria pamiętaj że to nie filmik instruktażowy :) Dzięki Night, prostopadle mi jakoś nie wygodnie właśnie. Ale ta wersja po poprawieniu rzeczywiście lepsza. A jak nie muszę aż tak szeroko łapać drążka to mnie to cieszy. Pisałeś mi, że szeroko to robiłam szeroko :P Ciut węziej będzie bardziej komfortowo.

Nie witaminy, tylko owoce i warzywa. To lepsza opcja.

[...] 100% PURE WHEY BCAA 400g (przed treningiem 10g) ATLETA BCAA + GLUTAMINE 500g (po treningu 10g razem z Gainerem) ATLETA PURE L-GLUTAMINE 500g (rano na czczo 10g, na trwienie i lepsza pracę jelit) ATLETA 100% PURE MONOHYDRATE CREATINE 500g (po treningu 10g razem z BCAA i Gainerem) Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2016-06-23 20:32:54

Dzięki . Ja celowo jestem na niskiej nadwyżce , nie chcę mieć wystającego brzucha a mięcho tak czy inaczej się zbuduje. Jakość będzie lepsza i redukcję zrobię w miesiąc a nie 3 ;) ps. ananas elegancko wchodzi po treningu Zmieniony przez - morus90 w dniu 2016-06-23 22:01:06

układa się, robota mogła by być lepsza, oczekuje właśnie na córeczke:-D żona jest w 7 miesiącu :-)

A ktora kreatyna lepsza? Pytam tak na przyszłość. Trec micronize kapsulki czy olimp tcm tez w kapsułkach? Chcialbym w kapsulkach bo kiedys podbieralem bratu kreatyne czasem i powiem szczerze jak ja rozrabialem ta w proszku to mnie cofalo. Nie dali sie tego normalnie pic:/ dlatego chciałbym w tapsach

[...] Będzie to chyba ostatnie foto wrzucane przed zawodami. Przez 3 tyg aż tak kolosalnej różnicy chyba nie będzie ale zobaczymy. I muszę ogarnąć coś te miny, bo co fota to lepsza }:-( /SFD/Images/2016/6/23/6f8d9ee5368649d5931bcdc94061dd82.jpg dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -10g BCAA Zmieniony przez - infernol w dniu [...]

też tak myślę, swoją drogą jej kwadratowe uda to ewenement na skalę światową %-) panująca w tej kategorii Juliana o wiele lepsza sylwetka :-)) btw - fotka z początków Juliany w temacie AKiF => TUTAJ ;-) jeszcze długo będzie trzepała siano, co jak co, ale jest wyjątkowo oddana fanom, a oni jej Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-23 23:36:16