dlaczego wyrzucic ser zolty? ser zółty jest ok żeby czasem jeść . . . ale do stałej diety nie ma co wrzucać bo za dużo tłuszczy . . . co do typowego obiadu - wiadomo, czesto trafia sie schabowy. co o nim myslisz? kategorycznie wywalic? czasem ok . . .a jak na stałe to możesz dać pierś z kurczaka w panierce ;-P
Takmiałem wtedy mocno styraną koszulkę włoskiej firmy ,,FREEWAY,, którą kupiłe od Bogusia Kwiatkowskiego.Dawała mi wtedy jakieś 10kg,ale psychika była w niej lepsza dlatego ją ubierałem. ps. Pierwsze zawody w życiu miałem w 1996roku,ważąc 87kg wycisnąłem 155kg bez sprzętu.Było to o 10kg mniej niż na treningu. Startując z Łuką w kat100kg,ważyłem [...]
[...] I BEDZIE TO ZNAKOMICIE WSPOLGRALO. JESLI PRZESADZISZ TO NIC Z TEGO. METODA PROB I BLEDOW.. UWZGLEDNIJ ZE CO POZIOM ZASADY GRY SIE ZMNIENIAJA... Co do silowni to licze na lepsza a dynamike to powinno przelozyc sie na lepsze treningi i w konsekwencji wieksze wyniki. JAK WYZEJ, ZASTOSUJ ZASADE JAK W HIIT. NIE PRZEKRACZA 10-12 MINUT Choc i [...]
Artur -jak myślisz czy kreatna lepsza jest od steryd,i wogóle co według ciebie jest najlepsze z tych wszystkick odżywek sulpli itd. i stosowałeś diete do kreatyny,bo ja niemam diety za to mam białko,które jest uzupełnieniem diet,czy to dobrze i czy wystarczy?
[...] wiec nad jakims sensownym przelozeniem "treningu narciarskiego" na silownie. Czy to by zdalo egzamin i jesli tak lub nie to dlaczego? Co do silowni to licze na lepsza a dynamike to powinno przelozyc sie na lepsze treningi i w konsekwencji wieksze wyniki. Choc i wynikow silowych jestem pewien, a taka pewnosc to juz wiecej jak polowa [...]
stary waga 68 kg i szamales juz mono, xpanda i nitrobolon2 ?? niezly jestes... Podejdz do treningu inaczej niz "kiedys kur.a musi ruszyc". Ułóż plan, diete, zwroc uwage na lepsza technike wykonywania cwiczen, wiecej odpoczywaj i spij. To tyle w skrocie ode mnie ....
hmm... pytasz która forma jest lepsza?? w przypadku hmb nie ma to znaczenia... cokolwiek wybierzesz i tak kasa w błoto więc po co się zastanawiać nad formą wyrzucania??
Dzi- sztangielka jest dużo lepsza, i zakres jest b. duży- musisz tylko przenosic leżąc nie wzdłuz a w poprzek laweczki. to ćwiczenie które omawiamy praktycznie nic nie daje.
hehe nie pije i nie cpam a szczegolnei na cyklu w pracy bylem co mam opisywac walnełem wczoraj 7 ui od poniewdzialku zwiekszam co do masy 5 kg w tydzin + 1 cm w łapie! ogolnie lepsza pompa ale wydolnosc spadla! czuje sie ciezki hehe Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-02-03 14:59:17
[...] wizerunku wśród rówieśników - poprawa samopoczucia - wzmocnienie pewności - pozytywne reakcje na stres - poprawa kondycji fizycznej - poprawa atrakcyjności seksualnej (lepsza kondycja) - itd...... Z tym tylko, że drodzy i sympatyczni koledzy należy Uważać by dziecko za wcześnie nie dorosło - i o tym w zasadzie chciałem wam napisać. W dobie [...]
[...] miał nową ławke i nowe mozliwości tzn.. cos innego czego nigdy nie robilem i przedewszystkim zaczynam w sumie juz zaczołem hantlami i sądze ze jest o wiele lepiej niż sztangą lepsza pompa pewnie tez dzieki no cre x3.. ja jak skoncze cykl to zabieram sie FBW albo HST.. saib daj jakies foto z łapką na luzie bokiem jak mozesz oczywiscie.. pozdro
urzedzie patrza ze strachem ale tu i tu okazuja szacunek z szacunkiem, czy moze z pogardą? Nie powiesz mi chyba że wsród poważnych, dzianych ludzi bedziesz miał jakąś lepszą, wyższą pozycje dzięki 50 w bicu Bo niby czego maja sie bać, czuć respekt? Że ich zbijesz? Taki tok myslenia moze i obowiązuje, ale w wiejskiej remizie Bez obrazy Grande Oraz [...]
Rzeczywiście, przeoczyłem tego gifa. ;) Jest to ćwiczenie aerobowe i tak chcę to traktować, czyli: - poprawa kondycji (kondycję mam dobrą, ale chcę mieć jeszcze lepszą, przy czym na ergometrze ćwiczyłem kiedyś tylko sporadycznie, żadnego planu przy tym nie było) - poprawa wytrzymałości przy wykorzystywaniu mięśni, który biorą udział w tym [...]
osobiscie uwazam ze metka mi lepiej wychodzi na mase niestety na niej mnie troche zalewa, prop z kolei daje lepsza jakosciowa mase i mniej zalewa Chociaz jak na mecie bedziesz pilnowal wegli wrzucisz aeroby bedziesz jadl cynk+witaminy powinienes wyjsc na tym dobrze
Dla początkujących i nie tylko
