lepsza

Czy to by miało sens ponieważ szczerze powiem że do mojej redukcji jeszcze 2/3 miesiące a już tego fatu nazbierało się 17,5% (Wszystko weszło super bo 3,5kg miecha a zaczynałem z 15%). Tak więc moje pytanie. Zakładając że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000kcl to czy sens byłby 2 tygodnie masa. tydzien redukcja, tydzień utrzymanie wagi. [...]

[...] dopiero teraz, ale wróciłem z dalekiego wyjazdu. Ciesze się, że temat zdobył zainteresowanie. Bardzo dziękuję ryba005 oraz 666 za solidną opinię. Jestem lekko zdziwiony bo tak jak ktoś pisał wcześniej - każda forma kreatyny działa w jeden sposób, co zostało przebadane. W takim wypadku w czym ta kreatyna jest lepsza i daje lepsze rezultaty? :-)

[...] 1. Wyciskanie hantli 4x8 20kg 2s regres 12,5kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg Progres w wyciskaniu poszedł, nie było łatwo, ale dałem radę. W regresie ciężary zostają, króluje technika i czucie. Dziś wymieniłem stare ciężary na żeliwne, wygoda ćwiczenia o wiele lepsza. Małe porównanie. /SFD/Images/2016/3/15/c4f725f19c384f70b23af831637fe821.jpg

[...] opinię. Jestem lekko zdziwiony bo tak jak ktoś pisał wcześniej - każda forma kreatyny działa w jeden sposób, co zostało przebadane. W takim wypadku w czym ta kreatyna jest lepsza i daje lepsze rezultaty? :-) Jak widac to pisal teoretyk ktory czytal badania czyli teorie , ktora dosc czesto w praktyce wypada zupelni inaczej. mono z PXS bardzo [...]

Witam, Jako ze mało znam sie na dietach mam do was pytanie. Czy jesli jestem na redukcji i chce schudnac jakies 4kg do wakacji to lepsza bedzie diete wysokobialkowa przy malej ilosci tluszczu czy moze taka gdzie wszystkie makro skladniki sa mniej wiecej takie same a ilosc tluszczy jest wieksza ?

[...] gra we Wrocławiu po dobrych imprezach więc wszystko będzie na livie więc nie widzę problemu :) dasz mu kawałek i jazda :) A co do naszych spotkań... w zeszłym roku była lepsza forma, mniej kontuzji a teraz ciągną się za mną jak zmora. żeby wystartować musiałem byc cały oklejony (oba barki + do tego klatka) wygladałem jak choinka :) ale nie [...]

[...] Nawet nie ujdzie w tłoku? Problem w tym , że bardzo lubię taką grzaneczkę. Wymysliłem ją już dawno. Sam serek żółty i kukurydza chyba są zdrowe ? Bułka graham mogłabybyć lepsza wiem, zamienię ją może. A te 20 g keczupu będzie tragedia? Pytam poważnie, żeby nie było :-) Ewentualnie może zjem całkiem bez keczupu ? Tylko ser, bułka graham i [...]

Tak właśnie zrobiłem, kreatyna w proszku( lepsza w proszku czy kaps?) b.l. z activ lab i z treca. Wystarczy jeden miesiąc cykl czy brać odżywki 2 miesiące?

[...] „Werdum bardzo się zmienił, imponująco prezentował się w kilku ostatnich walkach. On mocno się zmienił. Jego gra parterowa jest najlepsza w dywizji ciężkiej, nie ma co do tego wątpliwości. Ma to czego potrzeba aby utrzymać tytuł, ale czeka go trudna przeprawa z kolejnym rywalem. Miocic ma nokautujące [...]

Możesz zapodać 4*2500 ed3, clomid na kicka 3 pierwsze dni na noc po 100mg , następnie 30 dni po 50mg na noc i nolva (20mg) za clomid jeszcze tydzień z taperingiem ( badania w trakcie brania hcg i w trakcie sermów) jeśli chcesz coś na lepszą przeprawę przez pct to proviron zarzuć 25-50 mg/ed Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-16 [...]

Byłaby okazja, żeby przetestować w boju jakieś takie LC - mięcho, jaja, owoce, orzechy, rodzynki... Sam nie wiem. Niby ma być nauka itd, a z innych źródeł dowiaduję się, że będzie niezła zayebka.. Rzuć okiem na mój ostatni zrzut. BTW mam na 2800kcal z rozkładem 176/197/80. Możesz coś sobie na szybko przygotować i w pojemniki popakować (co jest [...]

[...] tak miły. W necie tego niby pełno a nic smacznego nie mogę znaleźć :/ Makaron czy sos lub kurczak bez sosu dla mnie poprostu nie przejdzie a jak wiadomo smaczna dieta to tez lepsza dieta. Sosy typu 4 sery, brokolowo cos tam sa dla mnie mdle... wiec moze jakies propozycje? Problem w tym jest takli że serio uwielbiam wszystko co pomidorowe i ma to [...]

Nie bądź zły. Posłuchaj parówek. Trening na HC to bajka faktycznie. Sylwetka na drugi dzień, nawet przy sporym facie jak u mnie też bajka. Dużo lepsza niż na lc. Nawet żona mi to dziś rano przyznała:D Że wygląd to niebo a ziemia:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-03-16 14:40:12

Od dzis zaczalem prace. Redukcja jest jeszcze ale musialem dodac posilek do rozkladu dnia bo od 5 rano na nogach nie dam rady na 4 posilkach. Posilek to glownie same białeczko + garstka węgli z ryżu lub makaronu ale do tego dochodzi wczesna pobudka i wysilek fizyczny w pracy to dzieki temu redukcja bedzie jeszcze lepsza :D

Forme masz elegancką i pewnie będzie jeszcze lepsza ale taki Robercik z WK też niby miał extra forme a wyszedł na scene i... zamknął tabele xD Podobnie zresztą jak żyła na debiutach ;) Ale jak będzie cieszyć Cie samo pokazanie się na scenie to czemu nie ? ;)

[...] Jeść większe objętości? Jakoś w moje 5 posiłków to prawie w ogóle nie wierzę.. No cóż cierpliwa może nie jestem ale jednak wytrwała w postanowieniach i coś czuję, że lepsza sylwetka jest aktualnym celem. Niestety brak mi w tym wszystkim wiedzy,a studencka kieszeń znacznie ogranicza budżet - mięso z biedry wchodzi, kurczak z wolnego [...]

[...] sporo na plus przez ten ostatni rok, mimo tego, że może jakoś spektakularnie tego nie widać. Masa też i to już widać bo podobno zaczynam się toczyć ;-D. Jakość też jakby lepsza niż rok temu więc ja tam jestem zadowolony. Bo nie zapominajmy, że priorytetem była masa ogólna, a siła w wyciskaniu traktowana była jako pożądany skutek uboczny i [...]

Karwa, strach pisać jako pierwszy %-) Dla mnie, zdjęcia po prawej zdecydowanie lepsza forma. Zdołowałem Cie ? Jeżeli moje nie trafiają z Twoimi odczuciami, to pamiętaj, ze ja się nie znam. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-16 20:27:11

No spoko zrobię tak Ale jak będę układał jadłospis To co mam zrobić dietę low carb Czy low fat bo juz nie wien która lepsza?

[...] ubogich w ten pierwiastek. Oczywiście wszystkie z wymienionych składników można, a niekiedy nawet trzeba (np. witaminę D), dostarczyć w postaci suplementów. Problem polega na tym, że nie zawsze jest to rozwiązanie tak skuteczne jak się nam wydaje. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4606/ryba-lepsza-niz-suplement