lepsza

w sniadnaiu brakuje bialka, np. jaj. w drugim posiłku również dodaj dobre jego żrodlo. orzeszki ziemne zamien na inne orzechy, kupne szynki na rybe/mięso, etc. w ostatnim masz sam nabiał. ogolnie w diecie brakuje dobrych zrodel tłuszczu, omega3. brakuje podanych ogólnych wartości makro i kaloryczności. możesz jednego dnia robic silowy i aero, a [...]

Nakręcają to ludzie próbujący wszystkiego co się tylko pojawi, dalej są opinie jaki to towar dobry i reszta leci, bo wszyscy szukają nie wiadomo czego tak naprawdę (cudu za kilkanaście zł). Potem taki lab obcina stężenia a zanim się ludzie połapią to jeszcze masę wszystkiego sprzedadzą. A co mądrzejsi po miesiącu wypuszczania badziewia puszczą [...]

[...] sie klocic bo to troche wlasna opinia ale jak ktos twierdzi ze to walek to ch**a wie taka prawda. Czy kogos to zaskoczylo co zrobil Miocic bo mnie wgl. Arlovskiego szczena lepsza nie bedzie. Dawac Miocicowi tsa po cainie, tylko wk***ie sie jak zrobia trylogie, bo to nie sprawiedliwe, ale i tak cainowi bede kibicowal. Miocic ma bardzo mocny boks [...]

Partia dwa razy w tygodniu jest zdecydowanie lepszą opcją można rozważyć opcję przetasowanie siłę z hiper na zmianę. Przysiad daj do push

[...] ze byl dobrze zamroczony w tej walce, ale tylko raz byl znokautowany w karierze przez diaza wiele lat temu. Rory swietnie zawalczyl z Woodleyem, przewaga warunkow fizycznych, technicznie lepsza stojka i zapasniczo tez nie gorszy. Woodley to kozak, ale imo robbie, rory, hendricks i inni z elity mu naj**ia, imo condit w rewanzu tez by to zrobil

[...] żyły-wtedy zaczynam trening. W trakcie treningu nadal odczuwam powoli narastające orzywienie plus do tego przyjemne uczucie pęcznienia mieśni. Tzw pompa jest o wiele lepsza z tym preparatem niż bez niego,szczególnie,że obecnie jestem na low carb ,co powoduje słabe uczucie pompy mieśniowej. Te wrażenia przejawiają się także konkretami [...]

Kupisz nawet i za 50zł, ale jeżeli chcesz jakąś lepszą to licz z 200/250 zł

Wiadomo że wodą lepsza, ale czasami człowiek by się napił czegoś innego, bo ile można pić wodę. Dzięki za odpowiedzi ! :) Zmieniony przez - Patrykusss w dniu 2016-01-04 15:01:47

[...] informacji.Wszsytko inne to syf internetu,nie bede tracic czasu na klamstwa.Nie ma przyspieszaczy.Agus przepraszam cie za wyklad ktory kiedys ci dalam a sama nie jestem lepsza.:-D Moim marzeniem jest wystapic kiedys na scenie,przed 40 stka ale najpierw musze zbudowac podstawe.Zostaje przy trenerze bo jest szczery,tani i nie patrzy na [...]

[...] informacji.Wszsytko inne to syf internetu,nie bede tracic czasu na klamstwa.Nie ma przyspieszaczy.Agus przepraszam cie za wyklad ktory kiedys ci dalam a sama nie jestem lepsza.:-D Moim marzeniem jest wystapic kiedys na scenie,przed 40 stka ale najpierw musze zbudowac podstawe.Zostaje przy trenerze bo jest szczery,tani i nie patrzy na [...]

To zjeść na kolację dwa jajka zamiast twarogu? Lepsza opcja? Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-04 17:34:34

Na śniadanie wrzuć pełnowartościowe białko, bo to z mleko (jak i samo mleko i to jeszcze UHT) to syf. ogólnie bzujesz bardzo na nabiale. Nie żeby go demonizować, ale lepszą opcją jest mięso, ryba. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-04 17:37:25

[...] walji powinno wiecej robic niz np ilosc udrrzen czy nawet znaczych uderzen, to by bylo cos, co nie? Generalnie to te decyzje daja wiecej info o fighterze i pewna decyzja to lepsza pewnosc co do umiejetnosci niz szybkie ko i poddanie, ale czasami sa zdominowane decyzje 30-27 i lepiej, ale pod koniec 3 rundy fighter wygrywajacy dostaje i np jakby [...]

tłusty twaróg zawsze będzie lepszą opcją niż chudy, więcej/mniej orzechów to już kwestia dyskusyjna. ;-)

[...] to nie jest pełnowartościowe białko, węgle - wrzuciłabym tak raczej normalny posiłek pod tytułem kasza/ryż/makaron z mięsem/rybą. To musli, to też skład...sam cukier. Więc lepsza opcja owsiane + owoc. Sądze, że kalorycznośc ok te 3000tys. Myślę, ze te białko 140, a tłuszcz 100, reszta węgle. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-04 [...]

Witajcie w nowym rokuu ;D wróciłem. Miska poprawiona, motywacja jeszcze lepsza. Teraz prośba, potrzebuje pomocy w dobraniu witamin i minerałów w czasie cyklu i po. Znalazłem dużo postów ale większość z nich jest z przed 8-10 lat. Dużo by mi pomogło jak by ktoś z was miał listę ze swojego asortymentu i mi ją pokazał pozdro

[...] o pas wiec imo jak to prawda bedzie RDA vs Pettis 2 bo jednak Pettis to lepszy striker z tym ze Eddie to lepszy bokser, ale Pettis kicker jednak w MMA to Pettisa stojka jest lepsza albo inaczej..bardziej sprawdzona. Pettis przez nokaut 2r, ale nie zdziwie sie jak Eddie wygra, bo ma zapasy i bokser dobry, mocne ciosy, presjs, agresja, to moze [...]

tak, ale robi ch**owe:-P. no chyba, że ogarnę lepsza aplikację

zalezy co tam tam w skladzie bedzie... kwestia podejscia, wymiernych efektów w budowie masy nie ma co sie spodziewac, jednak treningi moga byc intensywniejsze, dla niektorych lepsza pompa to lepsze czucie miesni co przeklada sie na efektywniejszy trening itd

[...] skladzie bedzie... kwestia podejscia, wymiernych efektów w budowie masy nie ma co sie spodziewac, jezeli sa stymulanty a jestesmy zmeczeni nie mammy checi, pomoga oddalic zmeczenia, przeprowadzic "lepszy" trening, treningi moga byc intensywniejsze, dla niektorych lepsza pompa to lepsze czucie miesni co przeklada sie na efektywniejszy trening itd