lepsza

Normalnie mnie zamurowało i nie wiem co mam powiedzieć. Odkąd żyję to jeszcze nie widziałem takiego filmu - 30 kg i 18x, kurde szczenka mi opadla i tyle. Mateusz, no nie wiem czy ktoś jest lepszy w Polsce z taką mocą i gratuluję tylu podciągnięć z trzydziecha. Fakt, że jest to dla mnie coś niebywałego i ogladałem ten film 5x , z resztą mało z [...]

Panowie mimo bólu #-P łopatki, postanowiłem zrobić ten filmik. Miałem utrudnienia biegających Judoków na sali i mnie rozpraszali i wsadzali na zlość glowy w kamery. Jestem pewien że bym wyciągnął więcej 25x, lecz sami ocencie filmik, czy może być. http://www.youtube.com/watch?v=SJI5MR5GfIE Moim zdaniem dobrze, 21 powinni zaliczyć bo z tym ostatnim [...]

Więc lepszą opcją byłby widok lekko z ukosa choć mam nadzieję że Tufanisz to zauważy.

[...] ruchem. Pomyślałem, że żeby zwiększyć liczbe powtórzeń po prostu zrobie prawie-pełne podciągnięcia z tymże z jedną stopą na krześle delikatnie sie asekurując. Wtedy wychodzi lepsza liczba. Czy ma to sens ? Druga sprawa. Ćwiczenia na nogi zaczęły mi nieznośnie ryć kolana (ból łękotek i więzadeł) (choć może to rozciąganie i siad płotkarski), co [...]

[...] ruchem. Pomyślałem, że żeby zwiększyć liczbe powtórzeń po prostu zrobie prawie-pełne podciągnięcia z tymże z jedną stopą na krześle delikatnie sie asekurując. Wtedy wychodzi lepsza liczba. Czy ma to sens ? Druga sprawa. Ćwiczenia na nogi zaczęły mi nieznośnie ryć kolana (ból łękotek i więzadeł) (choć może to rozciąganie i siad płotkarski), co [...]

Witam, od poniedziałku chciałbym zapisać się na siłownię. Myślę o siłowni "Forma" na os Sobieskiego (blisko domu, mieszkam na Różanym Potoku). Poleca mi ją ktoś? Może jest jakaś lepsza w tych okolicach? No i też nie chcę wydawać zbytniej fortuny :-D

lukix,nie rozumiemy się. Mie nie chodzi o ty byś mi technikę tłumaczył. Ja ją znam ;-) Mi chodzilo o czucie podczas/po treningu. Jak to się mówi,to jednych ćwiczeniach(lub metodach ćwiczeń) "pompa" jest lepsza a po innych gorsza. ale,sam se dziś wypróbuje to "W" to będę wiedział ;-)

eeee jeśli Wy macie takie problemy z W-5/W-6 to albo ja kurde cos źle robie albo nie wiem o co chodzi. a robię na pewno "W",wg opisu lukixa,żeby nie było(przy W-5,nawet nie pomagałem sobie ciałem, przy W-6 już pod koniec niestety nie udało mi sie upilnować)... może faktycznie sie nagram,tylko musze dorwać jakąś lepszą komórę od mojej,bo nie [...]

Ja jakoś tak puchnę wytrzymałościowo jak widzę po sobie. Moc jest na początku a potem dość szybkie odcięcie. Na pewno mam więcej tych włókien szybkokurczliwych które mnie bardziej predystynują do wysiłku szybkiego, czysto siłowego.W szkole gdy byłem młodszy,to byłem dobry w sprintach i wszelkich rzutach a jak biegałem na 1000-metrów,to już było [...]

chyba na zakwasach Mariusz byłeś, jakieś wolne te podciągnięcia, staraj się bardziej łokcie na zewnątrz przy podciągniu by była lepsza szybkość. Mateusz - to film z tamtego tygodnia i zgadza się nie byłem w 100% wypoczęty. Kurde jak daje wiekszą prędkość to robię jakoś niestarannie i szybciej się zmacham.

Dla mnie,to niech wszyscy będą zdrowi i w super formie :) Będzie lepsza rywalizacja i wyższy poziom.Może to zachęci więcej sponsorów i osób które będą chciały rywalizować.

[...] placebo tez robi swoje wiec dlatego w tej oto porze! ....ale zeby nie bylo ze tylko placebo-dlaczego powinno sie brac przed lub po? -zwiekeszony przelyw krwi- miedzy innymi -wieksza wrazliwosc insulinowa (choc to nie ma wlyuw na to bezposrednio,ale wieksza wrazliwosc-> wiecej glukozy w miesniach->lepsza pompa->wiecej energi->synergizm dzialania

tak napewno to bylo Ba , nie chce cytowac bo moge dokladnie nie pamietac slow co napisac Wódz ale jak dobrze kojarze chodzilo i lepsza wytrzymalosc , sam wiesz jakie treningi robi , nie chce bys negowal to co pisze Wodyn ale chodzi mi o twoje zdanie , co sadzisz o takiej dawce Ty jako Solaros

[...] już przed 10 rano ,jeśli chodzi o mój trening Mateusz to ostatnie dwa tygodnie do zawodów wykonuję plan Mariusza ,a więc teraz trening 30%-40% więc lajcik.U mnie forma też lepsza niż rok temu ale wtedy technicznie teraz siłowo więc nie porównuje tego.Jedno myślę że będzie to moje najlepsze podciąganie siłowe ,bo po całkowitej regeneracji ale [...]

magnezja byla dozwolona i większość startujących stosowała :) Panowie ćwiczymy zwis a zdominujemy całe te imprezy :) Drążek jest grawerowany chyba? - To jest dobre, bo lepsza przyczepność. A co Mateusz chwyt puszcza?

taka pół jazda, ja liczę na was, że się rozpykacie i będziecie rywalizować z nimi, a nie tylko ja sam :) Łukasz już pokazał, że technikę podciagania ma jak Zef a może lepszą, czyli jak się chce to można :D:D

jak dla mnie super dziewczyna;-Dszkoda tylko ze nie ma biustu...{{:-({{:-(no ale idealow chyba nie ma:P sylwetka super, sto razy lepsza od plastikowych blondynek z obwislymi cyckami i dupami miekkimi jak gabka...

tak tylko w domu zrobiła się rywalizacja komu lepiej dnp służy, wcześnie jak leciało umnie to ta się denerwowała że dnp to nic specjalnego bo na nią nie działa, teraz jak leci z niej to mi dogaduje że za dużo jem, to ograniczyłem ale to był błąd robie tak jak na początku tylko dłużej muszę poczekać bo ograniczyłem dnp dzis pogadam w pracy to moźe [...]

policzyłem ile do tej pory zużyłem dnp +-7.5g więc do ponie.(w tedy kończe) będzie około 9g podzielone na 25 dni to wyjdzie jakiś 360mg na dzień więc nie dużo zurek jestem naprawde wdzięczny za twoje podp.ale nie zgodze się z tym że przez 2 tyg lepszą robote zrobi 200mg a 500mg Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-15 20:19:37

1 jest ok, jakbyś wybrał 2 to w DNT daj 4gram. 1 lepsza :)