lepsza

Ale sie temat rozwinal. Nie jadlem niczego gorszego w smaku niz bialko sojowe. Kiepsko sie rozpuszcza. Dodawalem kakao i cukier to troche zabilo smak ale i tak czuc go bylo. Lepiej kupic drozsze i pic ze smakiem i bedzie lepsze w smaku i przyswajalnosc bedzie lepsza. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-20 08:09:33

[...] a jesli nie bedziesz mial dobrej przemiany materii to brzuch ci po gainerze urosnie tak jak to bylo u mojego kolegi, a hmb 90% osob tego nie poleca, kreatyna jest o wiele lepsza. Zamiast gainera kup sobie bialko i uzupelniaj wg brakow w diecie. Przynajmniej wiesz ze miesnie potrzebuja duzo wiecej bialka niz wegli. Zmieniony przez - patryk1991 [...]

Zgadzam sie z pinterem. faftak mysle ze mialbys wieksze miesnie. moze nie niewiadomo ile wieksze ale wieksze. napewno lepsza regeneracja i lepsze przyswakjanie tego co bys zjadl w tej diecie. Co bezposrednio powinno sie przekladac na poprawe efektow jakie uzyskasz

[...] technikę, bardzo dobrze grać podaniem, dobrze grać obiema nogami, predysponowana jest zwrotność i niezłe przyspieszenie, nie wyobrażam sobie środkowego pomocnika który nie potrafi dobrze uderzyć zza pola karnego. Farmer77 - piłka nie może być jak kamień, wcale nie jest tak, że im twardsza tym lepsza, piłka musi być sprężysta ale nie flakowata.

ja łykam 6 przed i 5 po. ważę 96 kg. możesz brać, czy coś da - nie wiem. troszkę lepszą regenerację. zdr.

[...] 7. Ma działanie antyutleniające, dzięki czemu chronik mięśnie przed uszkodzeniami. 8. Z uwagi na szybki czas przyswajania nie nadaje się na porę nocną, aczkolwiek jest lepsza na noc niż proteina serwatkowa. 9. Dobrze się miksuje. 10. Jest tania, ale ponieważ istnieje możliwość coraz większego jej udoskonalenia pod różnymi względami, w [...]

fajny sprzet i duzo miejsca, wiele lepsza od mojej, ful wypas wpadnij oglądnąć moją, link na dole i łap Soga !

słuchajcie ja jeszcze wróce do tego treningu który zaprezentowalem wczoraj... tzn która werja byla by lepsza 2 razy w tyg taki kat czy raz?? bo zdecdowac sie nie moge

Dane o mnie: Wzrost - 175 cm Waga - 66 kg Wiek - 18 lat EKTOMOFRIK ! I posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g/Ok Mleko UHT 3,2 % - 300g/Daj 1,5% max 150ml Orzechy włoskie - 10g /zdecydowanie więcej+nasiona słonecznika (w sumie 40g) Rodzynki suszone - 40 g/ok dodaj cynamon lub kakao do smaku BRAK BIAŁKA! Daj tu Twaróg lub jaja II posiłek - 11.00 [...]

olej w/w dodatki cp+mono styknie pamietaj o dobrej diecie- to podstawa im lepsza dieta tym lepsze efekty w razie co daj ostrowie do uzupełnienia diety plus witaminy, na noc ZMA, omega

[...] 2jajka na twardo/ok kieliszek oliwy z oliwek (ok. 15g)/niepotzrebna tutaj **II posiłek godz 10 200g razowca/ok,daj jegomniejszą ilośc 50g wegliny chudej/ok, choć pierś lepsza ok. 100g bialek jaj/zbędne warzywko/ok Dodaj oliwę z poprzedniego posilku **III posiłek godz 13 200g razowca 50g wegliny chudej warzywko ostrowia 30g Staraj [...]

moim zdaniem branie mono na czczo i po trenignu oraz jablczan przed jest dobrym rozwiazaniem! jak wiadomo mono sie nie zadobrze wchlania.. a zapodanie kreatyny po treningu oraz na czczo tez jest bardzo wazne.. wiec cp bierz pzred trenigniem i mozesz dorzucic do etgo jeszcze troche argininy na lepsza pompe!

[...] tarczyca za to odpowiada wytwarzajac wiecej hormonow?czy wtedy szybciej palimy tłuszcz przy duzym spozyciu bialka?,bo zauwazylem ze w czasie choroby np przeziebienie mam lepsza rzezbe,,i np czy u ludzi z niska temperatura np ponizej 36,6 tarczyca wytwarza nie j chormonow i metabolizm jest tym mniejszy? jaja jest zatem optymalna predkosc [...]

[...] ST ma mala ilosc A-AKG a mianowicie tylko 500mg ;/ a jako polecany suplement przedtreningowy chyba wlasnie powinien opierac sie na tym. No i ilosc jabłczanu w ST, czy nie lepsza jest mieszanka kilku kreatyn a nie tylko jednej? Ktory wg was z podanych wyzej srodkow jest lepszy jako odzywka przedtreningowa? Nie bierzcie pod uwage tego ze Animal [...]

Ej sorki jest może ktoś kto pomógł by mi ułożyć dietę na masę.Waże 75kg,mój wzrost to 184cm.Narazie nie biorę odzywek bo dopiero powróciłem do treningów po długiej przerwie(choroba)i chciał bym troche przytyć uzyskać lepszą budowę ciała.Moj nr. gg to:10078436 z góry dzięki

[...] powiedziec ze jestem niedozywiony. a z Endomorfika mam wszsytko prucz zamilowania do jedzenia poniewaz nie objadam sie... jedzenie traktuje jako cos co pomoze mi osiagna lepsza budowe ciala chociaz czasami poprostu chcem zjesc cos smacznego ale wtedy np robie spagetti bo makaron jest bardzo zdrowy i ma duzo bialka i wegli a pomidorki potasy [...]

czym wiekszy numerek tym lepsza - wytrzymalsza, sztywniejsza rama

No co bedzie jak zarzucisz porcje 15-20 gram przed treningiem to bedziesz mieć lepsza pompke na treningu nie wliczajac tej po koksie. Nic więcej Jednak na twoim miejscu zostawił bym nito 2 shocki stormy i inne wynalazki na po Cyklu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 12:48:24

Nie biegaj na czczo Głodzenie nie jest dobrym rozwiązaniem, po takiej głodówce zwykle tyjesz spowrotem i jest nie zdrowa,lepsza zwykła dieta zbilansowana

mogal by byc lepsza ale nie ma czasu teraz na silke za bardzo