lepsza

Witam, w moim mieście nie ma siłowni i dlatego zdecydowałem się zrobić własną w domu, znalazłem taką aukcję link: proszę zapoznać się z regulaminem forum i działu SP dokupił bym jeszcze drążek jakiś i czy by to wystarczyło ( mam 15 lat i chcę zacząć przygodę z siłownią), jeśli ktoś znajdzie lepszą aukcję proszę o link. Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]

Aminokwasy BCAA i są niezwykle ważne w suplementacji każdego sportowca, w szczególności dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych oraz wytrzymałościowych. Pozwalają one uzyskiwać lepszą wydolność i lepsze rezultaty

[...] ? tzn niektórzy mówia mi ze najlepiej cwiczyc 4 razy w tygodniu oraz z maxymalnymi obciazeniami wykonujac najlepiej okolo 4-10 powtorzen , inni mowia ze 2-3 razy w tygodniu oraz jak najmniej obciazenia ale duzo powtorzen , ktora wersja jest prawidlowa i lepsza dla mnie ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e42ab15684c046fb9f0b2d67307a5d4b.png

Jednak się wstrzymam póki co i sprawdzę która opcja będzie lepsza. Dużym plusem całej konstrukcji byłaby możliwość rozmontowania jej, stąd głównie najmocniej zastanawiałem się nad pierwszym projektem. Ewentualnie można by je połączyć tak, że byłyby dwie "stopy" kończące się w miejscu zaznaczonym na niebiesko: http://i.imgur.com/HjsENKZ.jpg Resztę [...]

[...] winko - zbędne na masie moim zdaniem tren - za wcześnie dla Ciebie i 5 tygodni to za krótko prop - po co się kłuć bez przerwy przez tyle czasu, no chyba że lubisz to wtedy: 1-5 meta 30mg ed 1-16 bold 500mg/week 1-4 prop 100mg/e2d 5-17 prop 150mg/e2d 18-19 prop 100mg/e2d Ale lepsza opcja z długim testem, mniej kłucia i łatwiej wejść w pct

Teoretycznie najmocniejszym nie koniecznie zawsze i dla kazdego. Liver Longer z Thermolifu jak byl byl znacznie lepszy od heparegenu. Jak juz o oslonach to dla mnie lepsza od Liver Shielda jest Cycle Assis Shield i Liver Essence.

Opcji jest zawsze kilka Po pierwsze poprawa/wyczyszczenie miski ze smieci (o dziwo) Czyli zmianz ns lepsza jakosc Zamiana Ig Potem Zmiana kompozycji posilkow Zamiana wegli na bialko/fat Dodanie aktywnosci Zmniejszenie ilosci kcal/ww I pewnie wiele innych. Glownie jednak skupialbym sie na misce.

porcja 10g i jedyne czego by chciec wiecej to moze lepsza pompa (ale i na to jest sposób, dodaje Double impact w dawce do max 10g i jest zestawienie niemalze idealne w moim odczuciu :-) ) , poza tym produkt bardzo dobry imo, b.d pobudzenie, koncentracja, oddalenie zmeczenia, bez zjazdów po treningu itp.. pierwszy produkt z dendrobium jaki miałem [...]

Nie musisz z biegania rezygnować, możesz go robić w innej formie (uważanej za lepszą przy odchudzani - http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html) Nawet jak schudniesz to masz za mało rozwinięte mięśnie, by było tam cokolwiek widać. Więc dobrze by było na siłowni popracować nad rozbudową mięśni, a później zrzucić tłuszcz. [...]

beta alanina to aminokwas ktory podnosi poziom karnozyny w miesniach = lepsza wytrzymalosc miesniowa. mozna sa stosowac przez dluzszy czas w dawkach np. 4g ed. co do szukania dziury w całym. ważysz 66kg, czyli około 140g białka w ciągu dnia powinieneś wsunąć. czyli powiedzmy ze 100g z mięsa, reszta to jaja, twaróg i inne produktu, który zawierają [...]

Nie musisz z biegania rezygnować, możesz go robić w innej formie (uważanej za lepszą przy odchudzani - http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html) Nawet jak schudniesz to masz za mało rozwinięte mięśnie, by było tam cokolwiek widać. Więc dobrze by było na siłowni popracować nad rozbudową mięśni, a później zrzucić tłuszcz. [...]

BCAA ciągnąć po kieszeni ciągnie, jeśli patrząc na Polskę i polskie zarobki, ale jednak to sprawdzony, potrzebny suplement :-)) ja suplementuję nawet w trakcie budowania masy. Lepsza regeneracja, nawet lepsze treningi, no i ważne zabezpieczenie (w jakimś stopniu) przy niskich kaloriach :-))

Nie masz pojęcia o suplementach, nawet nie wiesz czym są. Pieniądze na lepszą diete przeznacz

Zamowilem i czekam. Nie wiem jaki cel ma porownanie ostrovi... do vitala. Dwa rozne swiaty, vital to jednak wdl mnie x razy lepsza jakosc. Te preworkouts z lepszym skladem i za pol ceny ... Niestety nie ma tak rozowo, za jakosc i dobra firme sie placi. Od nastepnej soboty bede testowal:) Dam znac.

Cześć jako zaczyna się już powoli pora jesieni postanowiłem zacząć się wspomagać jakimiś witaminkami. Do tego od września do szkoły co wiąze sie z wczesnym wstawaniem. Co polecacie na lepsze samopoczucie i na lepszą jakość snu? ZMA Activlabu czy Witamin A-z hi tec czy moze cos innego :) ?

Wydaje mi sie ze nie ma progresu a nawet forma z początku czerwca lepsza. Ale moze tak swaiatlo pada ;)

[...] a redukcję właściwą przedłużyć powiedzmy o miesiąc? 2. Czy przy redukcji (trening 3x w tygodniu gora/dol/gora) HIIT po treningach gory (2x w tyg.) to dobry pomysl - czy ejst lepsza pora? 3. Ze względu na tryb pracy/nauki nie ma nie w domu od 5 do 15:30. Które rozwiązanie przy redukcji byłoby lepsze: I. Okno od 14 do 22 i trening ok. 16.00 (po [...]

[...] redukcję właściwą przedłużyć powiedzmy o miesiąc? 2. Czy przy redukcji (trening 3x w tygodniu gora/dol/gora) HIIT po treningach gory (2x w tyg.) to dobry pomysl - czy ejst lepsza pora? 3. Ze względu na tryb pracy/nauki nie ma nie w domu od 5 do 15:30. Które rozwiązanie przy redukcji byłoby lepsze: I. Okno od 14 do 22 i trening ok. 16.00 (po [...]

Wydaje mi sie ze nie ma progresu a nawet forma z początku czerwca lepsza. Ale moze tak swaiatlo pada ;) Jest ale nie taki jakbym chcial.Mozna powiedziec,ze stoje w miejscu . @@-)

[...] się, że nie nagrał się filmik, toteż musiałem dołożyć jeszcze drugą %-); pierwsza weszła trochę lżej, niż druga, spokojnie dokładam 2kg za tydzień; technika chyba lepsza, choć nadal trochę zbyt mocno do tyłu wypuszczam sztangę Podciąganie szt-lek do mostka - wrzucam filmik, bo nie wiem, czy zakres nie jest już zbytnio skrócony - jeśli [...]