W sumie to nie wiem z kim rywalizowała bo końcówkę włączyłem Edit: po spojrzeniu na listę stwierdzam że Flinta miała na pewno lepszą piosenkę. Doda umie śpiewać ale jest d****em i to jej problem Zmieniony przez - Mithan18 w dniu 2008-08-08 22:49:02
Zainspirowana artem mojej kochanej Saidy na temat sędziowania w judo, postanowiłam przybliżyć troche reguły boksu. Z uderzanych jest to jedyny sport olimpijski, więc warto poświęcić mu troche uwagi. 1. Czas walki Mężczyźni - 4 rundy po 2 minuty Kobiety i juniorzy - 3 rundy po 2 minuty Między rundami jest 1-minutowa przerwa. 2. Punktacja Punktuje [...]
[...] cykl, krótki estr nie powodujący kumulacji i nie powoduje zagrożeń związanych z ginekomastią, tak jak w przypadku długich estrów - odczuwalne działanie już po kilku dniach (lepsza jakość treningu, pompa, wzrost apetytu) - relatywnie mniejsze skutki uboczne w porównaniu np. do enana - tańszy niż cykl nr 2 WADY: - raczej jesteś skazany na under i [...]
[...] z kuraka lub mintaja/pange do tego warzywka i oliwa Razem 210 III posiłek (przed treningowy) Kasza Gryczana - 50g Mięso z uda kurczaka - 100g ciut warzyw możesz rzucic,piers lepsza wyjdzie i tak bardziej ekonomicznie od udek Razem 150 kcal IV posiłek (po treningowy) Kasza Gryczana - 50g Tuńczyk w wodzie - 130g ok Razem 180 kcal V posiłek Kefir 2% [...]
[...] rozgałęzione ze śniadania działają antykatabolicznie. Podczas ćwiczeń złożonych stymulujesz organizm do wzrostu, po treningu masz posiłek (shake) znów hamujesz katabolizm, a przez następne godziny cały czas w kolejnych posiłkach dostarczasz składników potrzebnych do regeneracji. IMO lepsza opcja niż trening wieczorem (jak śpisz to nie jesz...
[...] twarog z warzywami i oliwa a nie chleb i jajka!! nie jedz schabowego tylko gotowana,pieczona lub parowana piers szynke zastap miesem(cenowo tak samo wyjdzie a jakosc o wiele lepsza) ser żółty nie uwzgledniaj za czesto w menu pamietaj by zachowac rownowage miedzy kwasami tłusczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone [...]
[...] Te z kolei najbardziej podobają mi sie z wygladu no i ta cena...xD tylko nie wiem jak te buty sie sprawuja na boisku bo wydaje mi sie ze ten material moze powodowac bol w stopie podczas mocnych uderzen... chyba jest cieniutki chociaz pisze ze wytrzymalosc lepsza niz w modelu sprzed roku ocencie
ilosc powt. sprawa indywidualna, kazdy jest inny, kazdy organizm inaczej reaguje. Nie ma tutaj zadnej zasady, a te ograniczenia 6-12 etc to tylko zarys, nie jest konieczne ze dla ciebie bedzie odpowiedni, sam musisz sprawdzic i sie przekonac. Prosgresja tak samo sprawa indywidualna, dla jednego lepsza dla 2 nie.Przestuj i sam ocen.
Wysoko węglowodanowa - zawiera dużu ilości węglowodanów Wysoko białkowa - zawiera duze ilośći białka Dla ekto pierwsza opcja lepsza, białko na umiarkowanym poziomie, duzo ww.
Interwały w arebowym. Myślalam, że masz lepszą kondycję Jak nie zejdę to będzie dobrze.... Ale czego się nie zrobi, aby być piękną I jeszcze jedno mam pytanie: muszę po tym trennigu dać węgle proste? Czy jak to nie jest budowa masy to mogę je zatąpić złożonymi?
[...] na noc Będę tęsknił za tymi pięknymi uniesieniami Śmiało mogę polecić Wam suplementy firmy AMINOSTAR! WRAŻENIA ODNOŚNIE DIETY I TRENINGU: 4-dniowy split to jak dla mnie najlepsza opcja treningowa, dobór ćwiczeń uważam za strzał w 10. Najbardziej jestem zadowolony z poprawienia klatki. Na poprawę tą złożyło się napewno wyciskanie sztangi głową w [...]
kenzoo wymiary słabo ale na oko widać dużą poprawe. Bf spadł wyraźnie z klatki i brzucha. Barki też się poprawiły. Ogólnie sylwetka na + SOG Edit: Opalenizna też lepsza , na pierwszych fotkach byłeś taki zjarany Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-07 20:16:53
Ja uważam, że moja metoda jest lepsza... moim zdaniem nie ma sensu dokupywać mono do czegoś co jest matrixem kreatynowym. A te 3 dawki to też fajna sprawa... z rana jakieś tam lekkie przebudzenie ( oczywiście na mnie to tak działa, na innych może to znacznie lepiej działać, lub na odwrót...)
[Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami
