zamierzam to zrobic mniej wiecej tak : teraz pierwsze dwa cypio centymetr e4d bez decy i pozniej dolączam po 2 szotach dece i ciagne ja po centymetrze wraz z cypio e4d na koniec przedluzam 3szotami Cypia jak juz sie deca skonczy pozniej odblok . pewnie srednio to sobie ulozylem wiec prosze o lepsza mozliwosc :P
Trzymam Cię za słowo};-) Ja robię tak jak mam czas Marchewka Dymki cebulki 1-2 łyżki mąki kukurydzianej/ziemniaczanej, ale lepsza pierwsza versja Mała zielona papryka Papryczki chilli zwykłe, mogą być z pestkami Starty imbir ok łyżki 1 mała puszka ananasów (Sok zostaw koniecznie) Czosnek, duuuużo czosnku :D Łyżka pasty pomidorowej [...]
po kolei bo sporo tego jest. Przysiad. Odejście - na bramie/stojaku ułóż gryf niżej. Jak podchodzisz przodem do gryfu i stoisz przed nim w rozkroku na szerokość barków (jak jeszcze spokojnie leży sobie na stojakach) to powinien być gdzieś tuż nad cyckami. Układaj gryf niżej - teraz masz dość wysoko na karku. Ułóż niżej - z automatu ściągniesz [...]
Dzień # 73 - 26.01.2014 - DT Miska: suple: - boswellia serrata - Omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina Warzywa: - szpinak - brokuły - pomidory - ogórek - papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48178fae6c9846db80497f72ff29a2b6.png Nie opiszę dzisiaj mojego treningu, bo nie pamiętam nawet połowy nazwy tych ćwiczeń które robiłam, pod okiem Mistrzów :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja daję z siebie na WF-u ile mogę, aby pokazać gejkowi, który nas uczy, że Polska siła jest lepsza od tych Belgijczyków. I od początku roku mam same 90-95% na raporcie z powodem "ogromny wkład" %-) On będzie jeszcze opowiadał swoim dzieciom o Polakach. Nie o II WŚ, będzie mówił o KURKU, który miał monsterne nogi! wut
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam z wf same 6 :-) Z gimnastyki, z sportów zespołowych (technika itp), z biegów i wszystkiego co tylko się da. Jak gramy w ręczną to wyniki są np 32:2 dla mojej drużyny, bo rozk***iam wszystko sam - przy czym mogę grać z największymi leszczami i rzucam np. 16 bramek, bo chłopaki jak grają ze mną to mają motywację jakby lepszą ;-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie, kolejna zaleta, w białku od nich była miarka a u nas nima.. co nie zmienia faktu, że tamtejszego forum nie odwiedziałem :-P A właśnie TomQ zamówiłem też tą nowość na stawy co polecałeś, mam nadzieje że pomoże :-P Ta na oczka wodne jest lepsza.
Wtorek 18.02.2014 krótki bieg Dzisiaj w planie 4km bez przebieżek i tak poszło. Troszkę lepiej niż w niedzielę bo 7.7km/h średnia wyszła ale i tętno niżej trzymane pomimo kilku podbiegów. Ogólnie trzymałem 137-143, na podbiegach weszło 3x na 145, 147 oraz 149 na najbardziej stromym mimo sporego zwalniania. Śpię nieco lepiej i staram się również [...]
no co Ty ku..... nie powiesz....Tylko ja z tym tak nie latam, jak chcesz na jedną noc to idź na imprezę...Ja czekam aż znajdę odpowiednią dziewczynę a nie z pierwszą lepszą...Kobiety się SZANUJĘ
no co Ty ku..... nie powiesz....Tylko ja z tym tak nie latam, jak chcesz na jedną noc to idź na imprezę...Ja czekam aż znajdę odpowiednią dziewczynę a nie z pierwszą lepszą...Kobiety się SZANUJĘ Moze mnie zle zrozumiales ja tez bym i bede zadowolony jak znajde dziewczyne co bd mnie szanowac a ja bd ja za to bd cenil itd .takze nie nie jest tak [...]
Za takie informacje się płaci :) Ja również mam pytanie - redukcja low carb czy w ketozie od początku do końca jest lepsza ? Co ile ładowania węglami ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A w czym fighter ?? Mówiąc działanie nie miałem na myśli że zacznie mi nagle tłuszcz palić , chodzi o uczucie pobudzenia i termogenezy ...Lepsza była po zjedzeniu hot-doga z orlenu
dla mnie najwieksza wartoscia zdjec Chudej bylo to, ze rzadko kiedys mowie sie w przestrzeni 'niesportowej', ze waga nie ma znaczenia, ze przyrost kg moze skutkowac lepsza sylwetka itp.
Dziennik Endomorficzki :)
