lepsza

[...] 8. Uginanie nachwytem 9. a) przedramie podchwyt b) nachwyt Ooglnie trening bardzo dobry a nawet super dobry. Pompa to bylo to w tym tygodniu juz na 3700 jest pompa o wiele lepsza niz na 3500 kcal. Ale to i tak jeszcze za malo biorac pod uwage ile cardio mam tygodniowo. Od soboty ( zobacze jak waga i wymiary ale raczej bez wiekszych zmian) [...]

I takiej odpowiedzi oczekiwałem :) Dzięki za pomoc. A szyneczka jest w 100% naturalna z pewnego źródła i bardzo smaczna, 100x lepsza od wędzonych w sklepach.

Dzięki Michał za odpowiedz. Czyli dzięki temu że zmieniłeś prace to lepsza regeneracja itp ? Z tego co pamiętam Ty pracowałeś systemem 12 godzinnym ? Mógłbyś dla przypomnienia rozpisać swój tygodniowy trening ? Z góry wielkie dzięki. Czekam z niecierpliwością na Nemiroffa

Myśle, że bedzie to najlepsze rozwiązanie, zredukuję fatu, i gdy zaczne budować mase miesniową, bedę miał lepszą kontrolę nad sylwetką.

oczywiście,że jest to kolosalnie lepsza sytuacja,niż operacyjne rekonstruowanie więzadła.Dobrze by było z 3-4 miesiące pochodzić na rehabilitację 2-3x w tygodniu,żeby jak najlepiej wytrenować w tym kolanie odpowiednie nawyki,aczkolwiek ja bym się poważnie zastanowił nad tymi zapasami,bo można sobie ładnie zmasakrować kolana,zwłaszcza,jeśli już [...]

Adamie w moim przypadku odrazu po treningu wcinam ryż z bananem w formie takiej papki ,a godzine pózniej normalny posiłek typu ryż +pierś ew.wołowina.Moje pytanko jest takie czy odrazu po treningu dorzucać do tego ryżu białko WPC czy moge same węgle a potem normalny posiłek ww+białko(miecho).Jak uważasz co było by lepszą opcją.Pozdrawiam

Dzięki. Nie zbawi mnie nawet kilka dni ;-). Na dodatek wczoraj zaślepiony promocją pomyliłem cyferki i już szału nie ma choć nadal taniej niż do kupienia przez internet. Robiłem aero na rowerze i na orbitreku i chyba jednak rower jest lepszą dla mnie opcją. Ale szczerze mówiąc to nie sprawdzałem jakości domowych orbitreków. Wydaje mi się że [...]

Pettis przez KO mam nadzieję ,że w końcu ktoś pokona Bensona ,wg mnie Edgar to zrobił na ufc 150 .Co do walki Mir vs Barnett to myślę ,że chyba walka dla Barnetta .Parter dlatego co z góry jest , walkę z pleców jednak lepszą ma Mir ,ale myślę ,że prędzej z góry coś by wyrzeźbił . Zapasy na korzyść Josha.Stójka to nie wiem . Mój typ Barnett przez [...]

ja szamie mete Bioniche 8 dzien (w cyklu z Deca Bold Enan - Dose) moge polecić śmiało, działa, podpuchłem, apetyt up, senność w ciągu dnia... i lodówka się nie zamyka, oraz lepsza pompa.

[...] triceps WT: plecy, biceps ŚR: barki, nogi CZW: klata, triceps PT: plecy, biceps SOB: barki, nogi ND: regeneracja Każdy trening kończę ABS. A zastanawiam się czy nie byłaby lepsza taka rozpiska: PON: klata, triceps WT: aeroby + brzuch ŚR: barki, nogi CZW: aeroby + brzuch PT: plecy, biceps SOB: aeroby + brzuch ND: regeneracja CO MYŚLICIE NA TEN [...]

[...] WT: plecy, biceps ŚR: barki, nogi CZW: klata, triceps PT: plecy, biceps SOB: barki, nogi ND: regeneracja Każdy trening kończę ABS. A zastanawiam się czy nie byłaby lepsza taka rozpiska: PON: klata, triceps WT: aeroby + brzuch ŚR: barki, nogi CZW: aeroby + brzuch PT: plecy, biceps SOB: aeroby + brzuch ND: regeneracja CO MYŚLICIE [...]

[...] od niecałego roku sztanga i w praktyce drugie tyle masy nabrała przez ten okres Całkiem inna dźwignia działa i zupełnie inaczej klatka reaguje gdy po wyciskaniu sztangą robi się wycisk hantlami ( dużo lepsze czucie mięśnia, lepsza kontrola ciężaru i troche inny ruch się wyrabia) Moim zdaniem na sam początek hantle wystarczą ale na bardzo krótko.

Rashad to koszmar dla Sonnena, dużo lepsza stójka, szybszy i KO power. Z zapasami Sonnena też sobie poradzi, oby do tej walki nie doszło.

Jak lekko Ci to wchodzi ! plecy mega, widać że forma coraz lepsza. Gdybym miał bliżej to wpadłbym pokibicować, Kielce trochę daleko %-)

Tak, to wiem, ale mnie i tak przeraża takie uzależnienie się od wbijania, nie wszystko przewidzisz, czasem pójdzie coś nie tak. Ucieczka od rzeczywistości nie lepsza od bycia na wiecznym gazie lub haju..

[...] mięśnie niż trafi do tk. tłuszczowej. Dzięki GH organizm także lepiej jest bardziej wrażliwy na inne homrony - mniejsze dawki działają lepiej niż bez gh. Oraz lepszy sen = lepsza regeneracja. GH jest też dobrym spalaczem tłuszczu. Mimo to nie jest czymś co samo z siebie powoduje kosmiczne przyrosty chyba że naprawdę w sporych ilościach(w/w pro [...]

ja to wole gorki niz morze bo nasze morze to syfiajskie.. np na tyg. urłop to bym wybrał chorwacje , bulgarie albo wegry koszta te same a komfort wypoczynku ten sam jesli nie lepszy no a woda milion razy lepsza %-)

To już lepszą opcją wydaje się odstawienie na chwilę i potem znów jeść cały czas :-D

Postanowiłem, że jak zdam prawko za pierwszym, to 140zł pójdzie w lepszą inwestycję. I o to efekt. 8-) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/d05329eefe76.jpg

WIEK: 19 WAGA: 82 i rośnie WZROST: 175 WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 78 STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan ( 2 miesiace ) aktualny to deka+ enan CEL CYKLU: Masa mięśniowa OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Aktualnie na cyklu POZIOM BF%: 9% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA : [...]