lepsza

[...] kobieta miala widoczne miesnie to albo jest aktualnie po redukcji - co nie utrzymuje sie dlugo, albo ma taka genetyke, wiec "pan i wladca" nie musi sie martwic. A swoja droga to zauwazylam, ze czesto teraz laski okreslaja swoich facetow "lepsza polowa" kiedys to bylo zarezerwowane dfal kobiet, mezczyzni mieli inne okreslenia

[...] 25 kg na płaskiej 5 razy z pomocą bo to pierwszy rok (po którym wyglądałem gorzej niż zwykly człowiek nadal) z TRAGIZNYM plenem bez diety, rok z dietą kijową, powoli coraz lepsza (na poczatku niecałe 2g bialka na kg masy ciała, 2 wafle ryzowe na śniadanie itd :D). Potem poł roku z dietą już myśle w miare dobrą i treningami dobrymi, ale [...]

[...] posilek. Kreatyne powinno sie przyjmowac cyklicznie w cyklach 6-8 tygodniowych.W tym okresie powinienes sie szczegolnie przylozyc do treningu jak i diety. Na lepsza regeneracje bcaa moze byc z activlabu chyba ze ci bardziej kapsy podchodza to wez olimpa i przyjmuj w dawkach 1g/10kg masy ciala przed po treningu. Na noc ZMA olimp [...]

Tak jak w temacie, która z tych firm jest lepsza i która oferuje lepsze modele w cenie od 1000-2000? Chodzi przede wszystkim o jeżdżenie po lesie. Pozdrawiam Zmieniony przez - bartosf w dniu 2009-06-12 09:42:59

jeśli chcesz nabrać masy to musisz mieć dietę, ewentualnie braki możesz uzupełnić gainerem/białkiem, co do siły to bez odpowiedniego treningu nie ma szans, kreatynę możesz wrzucić, dorzuć sobie do tego jakieś aminokwasy na lepszą regenerację, jakieś witaminy, jak masz kasę możesz sobie dorzucić jeszcze zma i tribulusa

Właśnie nie zależy mi żeby być koxem do wakacji bo mam je od połowy maja:) tylko żeby mieć lepszą rzeźbę ciała. Dzięki za cały rozpis diety;)

A może cykl na rutinoscorbinie? Z 4 tablety dziennie, nie będzie skutków ubocznych a i odporność będzie lepsza Tylko to przy twoim stażu

A co mi tam,napisze;p Masz diete na tydzien,jak dasz rade to wpadnij po lepsza; Rano śniadanie płatki owsiane,orzechy włoskie,jajka w szkole: chleb z serkiem białym,+gainer Obiad-piers z kurczaka+ryz 3 h po obiedzie-makaron +piers z kurczaka kolacja-tunczyk/serek twarogowy.

Mozesz pomieszac, ale imo szkoda kasy wydawac, skoro efekty te same. Po stacku bedzie lepsza pompa-tak samo jak nboostery ma w sobie "pompery".

Zaraz was przeprostuje chyba za ten span kiepki Slaws jak dla mnie swietnia sylwetka. NA czym teraz lecisz? Piotrus cos cie ulalo bardzo. Wczesniej na bombkach znacznie lepsza byloa jakosc miesa. Albo miche z***ales przez te 2 tyg cyklu.

[...] jak bys robil sobie sam z platkow owsianych i rodzynek , zamiast twarogu daj ze 2-3 jajka 2.moze byc 3.moze byc 4.przed treningiem mysle ze ryz brazowy lub kasza byla by lepsza (nizsze ig) 5.moze byc 6.moze byc aeroby jak bedziesz robil rano przed sniadaniem to mogą poleciec tez miesnie wiec twoj wybor wedlug mnie moglbys dac wiecej tluszczy [...]

Dzięki Panowie za porady - doceniam ;) Co do spalaczy to właśnie myślałem o połączeniu JetFuel`a + Dren. Co to za lepsza opcja? ;p Nie stosuje antykatabolików ale mięcho NIE leci ;)

Wlasnie zjadlem, wywalona w kosmos :) Chyba jeszcze lepsza niz ta z rucola co niedawno wrzucilem. Po prostu rewelka. Skladniki: 150g swiezych pieczarek Malutki zabek czosnku lub pol duzego (jak kto lubi) 4 suszone pomidory w oleju 3 lyzki natki pietruszki 2 lyzki soku z cytryny (pol cytryny trzeba wycisnac) Poltora lyzki oliwy z oliwek sol, pieprz [...]

Hah mam lepsza genetyke , wieksze checi i zapał do treningów , dieta a ty nie masz nic Wiec co sie dziwisz ze leszczowaty jestes i klata nie rosnie

Bo Ty jesteś sezonowiec i klate z bicem ciągle ćwiczysz 5xtyg Klatę masz lepszą ode mnie bo ja skupiałem się na MC i przysiadach

Jak ja jestem leszczem to ty jestes Hiper Super Leszczem jak przyznałeś ze mam klate lepsza niż ty

Co bardziej sie opłaca Olimp creatine powder 1300g czy kreatyna vitalmaxa 1200g?? która z nich lepsza?

Myślę że do dwudziestego roku życją bęziesz miał lepszą

Demolub: siedzac, do glowy, tak jak na filmiku, tylko glebokosc lepsza Knife: ale ona nie robila cwierc przysiadow, tylko do kąta prostego, czyli nie pelne, ale takie Hardziowe splycane cwierc przysiad to ja bym ze 180 pewnie zrobil no 91 w martwym na 7 to juz konkret

Białko bym brałem, które taniej wychodzi. Spalacz bym wybrał taki, w której jest najwięcej johy lub lepsza opcja masz dojście do Tussipectu to może się przydać. Stosujesz antykataboliki, mięcho nie leci?