Wiosło sztangą 100x6-> http://youtu.be/wt4igPXlW3k Wiosło hantlą - tutaj jeszcze zapas czuć. 40x8-> http://youtu.be/fVjryGcZ-0Y Technika 100x6 wydaje się lepsza niż tydzień temu 95x6 bo tam to tragedia totalna. Jutro jak wstanę z bólem gardła to chyba ominę te barki bo się tam zajadę. Dzisiaj i tak cisnąłem z bólem gardła i później bólem głowy - [...]
no hrhrhrhr to jest główny plan zapisania sie tam%-)lepsza baba co tańczy niż...szkoda gadać%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-16 21:50:25
[...] km: -- min Temperatura: 23* Endomondo calkowicie sie pogubilo. Bieglem ta sama trase co ostatnio a dzisiaj pokazuje ponad 2 km mniej niz ostatnio. Reszta pomiarow tez o dvpe potluc. Bieganie dobrze, kondycja coraz lepsza. Wieczorem wpadla pilka z chlopakami stad te 50g ryzu wiecej. MICHA: http://img9.imageshack.us/img9/6984/dieta20130516.png
Forum schodzi na psy, to fakt. Co jedna odpowiedź to lepsza. Ale spróbuję coś pomóc, może tym razem jakiś mod-przygłup mnie nie zbanuje :-) Zostaw ortopedów i neurologów, Ci lekarze w zasadzie nie są od leczenie podobnych dolegliwości. Zostaw też wszelakie naświetlania i prądy. Czy mówiono coś o okrągłych plecach? Jak fizjoterapeuta (terapeuta [...]
Byłam u wielu fizjoterapeutów, w tej chwili za późno na jakiekolwiek korekcje. Na ogól chodzę prosto, od kiedy ćwiczę siłowo, to mam lepszą postawę i wiele osób mi to mówi ;-)
[...] mam pytanie co zrobić zeby pozbyć się tej opuchniętej twarzy czyli zapewne wody podskórnej, proszę pomóżcie bo wyglądam jak balon na głowie, a wolał bym nie słuchać teraz komentarzy trzeba było tego nie brać, bo mi tylko na twarzy ta woda została, a reszta jest o niebo lepsza, wiec pomożecie jak się pozbyć tej wody? czy samo zejdzie nie długo ?
[...] s.a.w i nie działa na mnie, probówałem w różnych dawkach i lipa, poprzednio miałem no xplode od bsn . Teraz zastanawiam się nad No xplode 2 albo tym assaultem chyba że coś lepszego polecacie;) lepsza pompa i jakis kop na treningu ;) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2013-05-17 12:09:02 Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2013-05-17 12:10:19
no właśnie, ja tego nie zauważam, wręcz jest odwrotnie. Mniej wody, ale to też ma wpływ podaż węgla obniżona także... ale za to regeneracja lepsza. Ty el z Dolnoslaskiego - idziemy dzis robic grzbiet czy pękasz?
[...] treningiem ? czy 5g 20-30 min przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu? bo na opakowaniu pisze, ze trzeba ją spożywać 20 -30 min przed treningiem i bezpośrednio po a tu kolega mi radzi by np pić to po sniadaniu i przed treningiem i nie mam pojecia która z opcji będzie lepsza oraz czy łykać 5/10g w dni nietreningowe z góry dzieki za pomoc
[...] a na pewno nie to ,że we wszystkich labach taka sytuacja zachodzi. Bo idąc tym tokiem rozumowania można powiedzieć że nie ma trenu nigdzie, bo w którymś tam była mieszanka teścia... Owszem, bold wet. albo firmy która ma lepsza renomę będzie lepszym rozwiązaniem, ale na palcach ręki liczyć osoby które widziały w PL wet bolda. Sory za spam.
[...] , a ku*wa pomiom że dostał tak wiele jest po prostu nikim , po co oni go promują ? Jak on w ogóle wyglądał w dniu walki , przypał do ringu wejść. Już sosnowski miał lepsza karierę pomiom że nie miał aż takich warunków do rozwijania sie. Niech teraz zrobią event Szpilka vs Wawrzyk i ciał bambino. Wybaczcie za tak surowa opinie , jest 2:38 [...]
pierwsze 4 dni tak bylo samopoczucie lepsze fajka lepsza ale po 4 dnia zmuła dla tego nikt tu mi nie doradzi bo nikt nie wie co we mnie siedzi nawet ja sam wiec dla swietego spokoju pojde te badania zrobic i dam je tutaj wtedy pomyslimy bo gdybanie tu nic nie da
50-100ew dawka lecznicza __ masz 19 lat a pożyjesz może jeszcze z 60 więc dbaj o stawy_ale mimo to chyba jednak nie tędy droga %-) do 20 organizm ma owiele lepszą regenerację aniżeli po przekroczeniu niej _ jak będziesz dalej je zdzierał to sam siebie uczynisz starcem zanim dociągniesz 30 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-18 10:03:38
A lepiej robić 2 zestawy ćwiczeń czy 3? A i jaka kolejność lepsza? nogi-plecy-klatka-barki-bicepsy-tricepsy czy klatka-barki-tricepsy-plecy-nogi-bicepsy? Zmieniony przez - matii1101 w dniu 2013-05-18 11:39:06
[...] ukazac czysto anaboliczne działanie, tylko teraz co ogarnanc na stawy, w legalne suple slabo wierze czy to mnie na tyle zabezpieczy ze bez obaw będę mogl se targac na zakresach 4-5powt, czy jakies npp w symbolicznej dawce było by lepsza opcja? albo poprsotu zwiekszyc propa z 100 na 150eod? Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-05-18 13:09:45
[...] łososia wędzonego, ponadto w lesie przy temp. 25 stopni zero wiatru duchota nieprzeciętna i jeszcze czułem tą rybę na żołądku. Ogólnie masakra, w zimę wydolność dwa razy lepsza :) zrobiłem w trakcie kilka szybszych przebieżek, było kilka dość długich podbiegów więc ogólnie zmęczenie całkiem spore. A tu małe podsumowanie z endomondo: [...]
Jeszcze raz Ola-chyba forma lepsza niz na NAC... Kto bedzie z forum na zawodach-jako zawodnik i kibic? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed6fd01e4d6841799442bffb2c4087a9.jpg
[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@
