lepsza

[...] z powodu niskiego sufitu, ale i tak jak na dzien dzisiejszy coraz lepiej mi to wychodzi. Clean z nad kolan...co tu moge powiedziec...z treningu na trening technika coraz lepsza, coraz szybciej wykonuje te cwiczenie, takze progres rownie zauwazalny. Wioslo hmmmm dalem mniejszy ciezar a ruchy wykonywalem szybciej niz zwykle co skutkowalo [...]

Beka, barany chyba nie rozumieją zasad wolnego rynku. Kontrakty na wyłączność, czy jak teraz odebranie zawodnikom sponsorów (ciuchy do walki tylko z reeboka) to raczej nie jest wolny rynek. Co z zawodnikiem, któremu osiedlowy sklep z ciuchami zapłaciłby więcej niż reebok, ale nie może ich promować na gali, bo tylko reeboka wdzianko może/musi [...]

[...] koncu nie wiem czy mial racje bo mi tlumaczyl juz sam nie wiem, kiedys robilem i bylo ok :) jak jem zaraz przedstawie przykladowy dzien mimo ze nie licze zdaje mi sie ze mam lepsza miske od nie jednej osoby liczacej wiem kiedy ciac a kiedy dodac wegle by mnie nie zalalo i bym rosl a cyferkami na papierze sie nie przejmuje z tego co widze one nie [...]

[...] wychodzi a przynajmniej wiesz co tam siedzi w środku. Chleb zwykły wywal, skoro i tak masz razowy w innych posiłkach to bez sensu 2 różne kupować. Ok to jutro wybiore jakas lepsza wedlinke od 20zl+/kg ; )) chlebka tez dokupie i bede wcinal tylko ten :) jak ocenisz ta diete w skali od 1 do 10 ? Waze aktualnie 66kg przy 175cm chcialbym przytyc w [...]

[...] co nie aromatyzuje ma małe skutki uboczne ale chce zrobić wmiare czystą mase oxa droga i duzo wałów bold czy wino solo to też lipa mam jeszcze czas do namysłu. Waga cały czas stoi w miejscu przy ok2700 kcal myśle żeby podbić tłuszcze do 1,5g na kg masy bo ww jest ponad 4ga mam wrażenie że rzeżba coraz lepsza prążki na klacie i kable na łapach są

1. Znalezc lepszą pracę na innej/większej siłowni 2. Dalej i bardziej rozwijac się w kierunku sportów siłowych/sylwetkowych, dietetyka, trening 3. Zadbac bardziej o bliskich a nie tylko o sobie 4. Żebym spotkał więcej życzliwych i pomocnych, oczytanych osób jak Adam i potrafił dzielić się zdobytą od niego wiedzą z innymi ;) :)

Zależy do celów. Jak przymuszę się by jeść prawidłowo to są to same węgle, najlepiej z pieczonych ziemniaków. Ale ogólnie olewam dietę i żre tradycyjny twaróg. Ale "doprawiam" go śmietaną 18%-36% (co pod ręką) i dosypuje słodzika. Jem to dla przyjemności. O tym co najlepiej jeść przed spaniem było już pare artów na potrenigu. Najlepiej wolno [...]

w sumie teraz widze ze jak na tamtych cyklach dieta byla by lepsza to i wiecej by wyciagnol ale czlowiek uczy sie na bledach

Obić gąbką i deska będzie lepsza. Wesołych ;)

A mi się na ten rok 2015 marzy lepsza, mocniejsza, 'utwardzona' forma pod zawody, rozwijanie swoich umiejętności, pogłębianie wiedzy, wizyta w jakimś dzikim kraju oraz niezmienność tego co już mam w kwestii zdrowia i życia prywatnego. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-24 16:10:49

[...] i wrzuć ją do oceny. Moim zdaniem lepiej byłoby się na siłownie zapisać, niż kupować samemu sprzęt... chyba że jakiś porządny i zamierzasz na nim pracować kilka lat. Woda z cytryną specjalnie dużego wpływu na odchudzanie nie będzie miała. Pod tym względem lepsza jest zielona herbata/kawa. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-25 10:43:10

Kończę jeść właśnie drugie pudełko przedtreningówki IHS Iron Pump, przedzielone były miesięczną przerwą. Mam pytanie odnośnie szkodliwości tego typu supli przedtreningowych. Jakie macie opinie, obserwacje po sobie i czy znacie jakieś badania itp. Chętnie bym znów coś zapodał ale mam lekkie obawy czy to nie zaorze wątroby, trzustki, itp. No i [...]

A jeśli chodzi o carbo to chciałam je dać miedzy treningiem siłowym a aerobami , ale wybór jednak chyba padnie na bcaa, jest to jakaś lepsza opcja ? ;-) wodę. najlepiej niegazowaną.

Być lepszą wersją siebie każdego dnia. Go go dziewczynki!

http://www.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 ja bym wolał tą i tańsza i lepsza chyba ze zależy ci na tych gratisach Zmieniony przez - RONI 23 w dniu 2014-12-28 20:56:04

Mniej testa mniej sajdow na trenie i lepsza zmiana sylwetki przy trenie wyzej od testa.musisz sam wybrac jak polecisz kolejnym razed dasz odwrotnie i bedziesz wiedzial co ci bardziej pasuje.kazdy organizm jest inny.

Chodziło mi że zaleje sie tłuszczem od nadmiaru wegli XD A bede smazyl ze odrobinką oliwy posmaruje cyca i usamze A tak wgl byłem dzisiaj w tesco i lidlu i k*rwa nie ma steków !! Do kanapek bede brał poledwica sopocką/ polędwice królewską tylko musze zalozyc temat która lepsza i sie dowiem, noi raz na jakis czas makrela wedzona.

Da się zrobić dwoma dłońmi trzymasz jedną hantlę i tylko siłą ścisku ją utrzymujesz żeby nie spadła na twarz co prawda wersja z talerzem jest sto razy lepsza ale z hantlem da się zrobić bez problemu Ja wersji z jedną sztangielką nawet nie biorę pod uwagę, bo nie daje ona możliwości odpowiedniego ustawienia nadgarstków/dłoni i jest jak dla mnie [...]

[...] to za długi ruch. Wersja I - ciało ustawione prostopadle, ruch krótki tylko na wyprostowanie rąk - jakoś dziwnie, za krótki ten ruch Wersja II - jw. z tą różnicą, że właśnie puszczam na końcu barki, ciało lekko idzie do przodu, czuć rozciągnięcie i z tej pozycji powrót - to jednak chyba lepsza wersja. Dzięki za pomoc (po raz kolejny :-) )

1-nazwa JACK'D UP 2-smak 10/10 większość pw mi podchodzi pod względem smakowym 3-pompa 5/10 troszeczke lepsza niz normalnie 4-pobudzenie 6/10 5-ogólne odczucia powiem szczerze, że mam mieszane, myślałem że bedzie lepiej, lekkie pobudzenie, pod koniec treningu chciało się spac, koncentracja na plus. Zejścia narazie brak, samopoczucie ok.