lepsza

[...] Azjatycką ew. DMEA, PEA (nie wiem czy legalne w Polsce) i Omegę 3. Zrezygnować z Neuro Speed, bo obecny skład w ogóle nie powala, mam starą wersję i zdecydowanie była/jest lepsza. Dzięki tym zmianom macie w jednym Packu suplement znacznie podnoszący energię i wspomagający koncentrację. Ja byłbym za tym, żeby był to typowy suplement całodzienny, [...]

Cześć! trochę głupia nazwa tematu, ale nie miałam pomysłu na lepszą. sorki za długi post. Chodzę na judo niecały rok, na AZS, 2-4 razy w tygodniu, jest super, ale wiadomo, że ten staż jest bardzo krótki i stąd moja prośba o radę. Sytuacja jest następująca: w sekcji ostatecznie z dziewczyn na końcu roku zostałam tylko ja, tak to sami mężczyźni. [...]

hmm czyli cwiczac tym treningiem nie bedzie az tak wielkich spadkow jak mysle?"Trening Spartakusa: więcej mięśni, lepsza rzeźba" czyli powiedzmy ze miesiac przerwy i zabawa w ten trening w domu wielkich strat nie przyniesie ?

[...] nastawiony, suple wykupione, dieta ulozona, mam nadzieje, ze w chwilach slabosci bedziecie mnie wspierac, dzieki czemu mam nadzieje spalic zbedny smalec i wypracowac lepsza sylwetke. Wiek: 23 Wzrost: 186cm Waga: 95kg Staż: rok Dieta: -posiłek 1 - 30g odżywki białkowej + 2 owoce + 50g płatków owsianych na wodzie -posiłki w ciągu dnia co [...]

[...] walczę i nie ryczę. Tak bolały mnie nogi po tym treningu i biceps, że zrobiłam podejście do skakanki jednak po około 50 podskokach nie czułam nóg i rąk więc dałam spokój - jutro będzie pogoda lepsza to będzie rower :) To jeszcze miska - trzymam tą siłową bo obwodową to raczej nie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db17edb70d6a4279b21ac5cab238d8d2.png

A nie lepsza będzie już kofeina Trec-a ?

[...] na 106/107 pas 100 ale później dałem ciała z dietą pozwoliłem sobie na złe rzeczy i poszło wszystk się j**baać teraz chcę trochę przyspieszyć ten proces, ja wiem że na skróty czasem źle się konczy lecz zawsze jest to lepsza motywacja aby nie sknocić całego procesu, sprawdze w praniu jak teraz będzie szło, jak do niczego to oddam za free dnp

[...] Trochę się pouczyłem do poniedziałkowego angielskiego, zrobiłem planowaną siłownię - dziś już było znacznie lepiej, samopoczycie dobre, chęci nie brakowało. Pogoda też lepsza - wreszcie chłodniej, nie tak parno - może to też miało wpływ... Wczoraj oczywiście obejrzałem mecz. Czesi jak widać było bardzo dobrze radzili sobie, szczególnie w [...]

[...] na drążku podchwytem 11;9 Komentarz Klata jak klata -ch**nia . Dipsy dobrze ,ale kurffa wycisk słabo ,dlatego j**ałem dalszy trening klaty %-) barki- pompa nieziemska ,lepsza niż tydzień temu ,było cudownie xD biceps -pierwsze ćwiczonko lipa ,potem dobrze plecy ogólnie się odzywały ,ale w porównaniu z tym co bylo tydzień temu- bajka \-) [...]

Ja mówię nie nie nadaję się ani te podziały typu biceps i triceps ani ta objętość . dałem ci propozycję skorzystaj jak chcesz , masz lepszą próbuj :-)

[...] wyrwij sztangielkę o wadze 30kg jedną reką w seriach po dziesięc.Tym ćwiczeniem nie brzydzą się ani trójboiści ani sztangiści .Od czasu do czasu warto zejść z ciężaru na rzecz ilości celem poprawy wydolności.Co do techniki jest ona ważna bo im lepsza tym można ćwiczyć intensywniej(większe cięzary) ,zdrowiej,bezpieczniej no i dalej zajedziesz.

No i zmietli Greków,gdyby mieli choć trochę lepszą skuteczność władowali by 6-7 bramek na luzie

Całkiem udana przedtreningówka, ale nie spodziewaj się też nie wiadomo czego. Co do porcji na każdego może działać inaczej. Dla mnie ok. 10g jest optymalnie. Na pewno lepsza waskularyzacja, efekt pompy mięśniowej i koncentracja. Dodaje tez trochę energii.

Tak, leją wszędzie to samo w myśl zasady, że nie można sie stresowac w życiu za bardzo :) ale faktycznie sansa powinna być lepsza do smażenia :)

[...] jak nie znajdę rozwiązania to wp***u z tym:-( możliwe, że za dużo powietrza nabieram i tak potem jest ucisk na krążek. może wersja bez odkładania sztangi na ziemi będzie lepsza dla mnie zachowam cały czas napięcie mięśniowe. postaram się coś wykombinować o ile dam radę pójść na siłownie w poniedziałek. Dzisiaj tak mnie boli cholernie pośladek [...]

Podepnę się pod temat bo po krótce też mam podobny problem. Za 2 miesiące mam test sprawnościowy i zależy mi na wyrobieniu sobie kondycji, wydolności. Ćwiczę siłowo na mase, więc nie wiem jak to wszystko pogodzić. Przed treningiem siłowym aminokwasy, i po treningu bieganie 20 minut ? Czy przed bieganiem aminokwasy po siłowym ? W nietreningowe [...]

[...] na redukcji każdy intensywniejszy smak jest mile widziany :-D OCENA 9/10 Thermo Speed Extreme: Bardzo dobry termogenik w przystępnej cenie. 2 kapsy dobrze mnie pobudzały, polepszały koncentrację na treningu, potliwośc bardzo duża. I co ważne żadnych jazd. Nigdy więcej nie tkne geranium po niecałej 2 tygodniowej przygodzie z Tested B. Mi ten [...]

[...] jest mile widziany :-D 9/10 za cenę, mogłaby byc niższa :-) OCENA 9/10 Thermo Speed Extreme: Bardzo dobry termogenik w przystępnej cenie. 2 kapsy dobrze mnie pobudzały, polepszały koncentrację na treningu, potliwośc bardzo duża. I co ważne żadnych jazd. Nigdy więcej nie tkne geranium po niecałej 2 tygodniowej przygodzie z Tested B. Mi ten [...]

[...] na epozine+true-mass BSN i powiem ze po 2-3 dniach zaczyna sie dopiero rozkrecać.Po kilku seriach czuć dobrą pompe, zyły sie uwidaczniają i czujesz ze pompa jest duzo lepsza a przede wszystkim nie nabija wodą tylko "czysta krew" ;) Co do siły nie wypowiem sie narazie bo to jest dopiero pierwszy tydzień. Brałem juz duzo boosterów azotowych, [...]

[...] by później dostać sie do zaawansowanych Killing232 - staram się kalikstat - nogi to ja miałem kiedyś masywne, zanim ACL zerwałem. Ale skupiam się nad nimi vixen3 - raczej nie w tym roku Kowanator - dzięki oskar1994 - masowo to jakoś nie narzekam, jakość mogłaby byc lepsza trochu Shit - lepiej to chyba u Ciebie jest bo u mnie to IMO nie za bardzo