mialem dokladnie to samo pytanie w grudniu wszyscy mi odpisali ze jajko ugotowane na miekko ma znacznie lepsza przyswajalnosc bialka niz surowe , a i salmonelli nie ryzykujesz !
[...] Was nacieralo 4 dresow to zlapcie sie za oblicze,tarzajcie po ziemi wydajac przerazliwe i makabryczne odglosy, co jakis czas krzyczac "moje sztuczne oko,wplynelo do srodka" , "jezuuu" itd,gwarantuje skutecznosc,lepsza niz kiai na 100% uciekna a jak dobrze odegrasz scenke i jestes dobrym aktorem to moze ktorys padnie na zawal?
[...] Mecze przeciwko włoskim drużynom zawsze wymagają wielkiej uwagi i koncentracji." Irureta porównał obecny Milan z tym z zeszłego sezonu: "Myślę, że ta drużyna jest lepsza od tej, która osiągnęła finał Ligi Mistrzów w zeszłym sezonie. Kunszt Kaki i Cafu to wielki skok jakości dla i tak już perfekcyjnego systemu gry." Następnie [...]
[...] meta mu wyjdzie jakosciowo masa :P no ale pytam o to co prosil. Jesli tesc z winem to taki zeby nie strzelal go co 2dni bo sie zakluje z winem jak lalka voodo :D Ktora opcja lepsza? i jak by ktos to rozpisal z oslonkami i odblokiem, antygyno etc, tak zeby koles watraby nie zostawil w kiblu, wiec tej mety nie jakis hardcore, bo nie chce zeby [...]
[...] dziennikarze z ktorymi gadalem po walce i co wazne byli przychylnie nastawieni - po gali mieli zdecydowanie inn opinie o MMA niz przed ta gala. Impreza napewno bedzie coraz lepsza i w ogole powiem szczerze ze widze w tej imprezie zaczatek polskiego Prida:) bo mamy odpowiednie srodki i swietne kontakty a dzieki Mariuszowi Radlinskiemu impreza [...]
hmb nie najlepszy pomysł moosiał byś tego duzo zjeść dzięi temu miałbyś lepszą definnicje ,rzeźbe ale 6 kg na bank by nie przyszło tzn jak wyżej napisałem moosiał bys tego duzo zjesć jak chcesh przytyć hmm to diete se zrób konkretną moshesh zakupić białko serwatkowe
No wlasnie. Juz to kiedys pisalem-ale powtórze. Czesto slyszymy, ze na ulicach panuje znieczulica. Gdyby kazdy reagował-sytuacja bylaby lepsza. I tutaj nie chodzi o polamanie 12 przeciwników. Niech kazdy interweniuje tak jak moze. Chociazby- niech odejdzie kilka metrów i zadzwoni na bezplatny numer 112, gdy widzi ze kogos kopia lub chca skroić. [...]
O człowieku czytam co piszesz i płakać mi się chce. A tak wogule to co wy chłopaki robicie?? Zachęcacie gościa do chodzenia na siłkę tylko po to żeby był większy i mógł bić ludzi . Chłopaku zastanów się- to że będziesz większy nie daje ci gwarancji że kogoś pobijesz. Ps. jak chcesz trochę potrenować nap*****..nie się na ulicy a przy okazji [...]
Kreatyna: Dni treningowe: rano 5g i po treningu 5g lub mozesz 5g przed i 5g po treningu chociarz moim zdaniem 1 opcja bedzie lepsza. Dni nietreningowe: 5g rano i 5g w czasie kiedy bys mial trening lub tylko 1 porcja Gainer: 30-40 min po kreatynie po treningu a reszta porcji powinna byc sporzywana miedzy posilkami zaleznie od brakow w Twojej [...]
[...] dobre efekty we wszystkich dyscyplinach sprortu. Uzywajac tabletek powinienes meic siwadomosc iz jest to drozszy produkt od np. kreatyny w formie sypanej, jednak zapewnia to lepsza mozliwosc odmiezania i przyjmowania produktu. Zeby uzyskac zadawalajace efekty, nalezaloby miec dobrze ulozona diete, zas gainer bedzie swietnie to uzupelnial. Jesli [...]
Wiec.. moja Dieta.. Nie wyliczalem ani bialka ani w-w / Rano wstaje i jem mleko z jakimiś płatkami (musli, nesquik dla smaku) - ok. 7 godz. /jEDZ NAJLEPIEJ PŁATKI OWSIANE Potem jem jakies dwie kanapki (najczesciej z zoltym serem,). Co moge dac zamiast zoltego sera? CO lepiej? ok. 10 godz. /NAJLEPIEJ SZYNKA Z INDYKA, LUBA JAKAŚ INNA I DODAJ JAKIŚ [...]
ad1) a nie wiesz ze wyższemu zawsze ciężej zbudować ciało niż niskiemu ? , na koksie jak ty, to mialbym z 40 :) pozatym co ty sie akurat bika złapałes powiedzialem ze sylwetke mam lepszą ogółem, zwlaszcza ze jestes po dopalaczach, akurat z Tobą to mógłbym rywalizować na IQ a nie na mięsnie ...to bys mi lizał jajka ad2) nie porównuj mnie do siebie, [...]
Dla mnie ważna jest czystość glutaminy. Im bielsza tym lepsza. No o i rozpuszczalność. Wiadomo że glutamina nie rozpuszcza się zupełnie (podobnie jak przy kreatynie). Ale przy nutrendzie widziałem dużą różnicę był lekko zółtawy i był w postaci kryształków (troche mniejszych niż cukier) Jednak technologia uzyskiwania glutaminy różni się u niektóych [...]
Stosujesz dużą ilość serii. Czy jest tak, że pierwszą i drugą serię robisz praktycznie bez zmęczenia, a dopiero potem zaczyna się zmaganie z ciężarem? Jeżeli tak, mógłbyś zmniejszyć ilość serii każdego ćwiczenia do trzech z dziesięcioma powtórzeniami, ale za to zwiększyć ciężary. Moim zdaniem spowoduje to lepszą stymulację mięśni.
Roznice miedzy modeliami z gestosci materialu (w Bjj dozwolone sa sztywniejsze kimona niz do Judo). A takze w miejscu produkcji. Krajowe gi do judo sa duuzo tansze i oferuja lepsza jakosc niz szmatki do bjj w tej samej kat. cenowej.
Różne materiały - różne ceny. Sztywna moim zdaniem lepsza. Jak juz bierzesz pałę to nie po to, żeby była bezpieczna dla przeciwnika, bo jak zauważyłeś on o to nie będzie dbał. Najtańszej też nie ma co kupować bo może jednego przeciwnika nie wytrzymać. I jeszcze jedno to, że wiesz gdzie uderzać (chociaz to co napisałeś mnie nie do końca przekonuje) [...]
ty sie z choinki urwales?nie wiesz ze po cyklu kreatyny jest przerwa min miesieczna,a im dluzsza tym lepsza.ja stosuje 3-4 miechy przerwy.diete masz?po kreatynie dobra jest glutamina,bialko,ww,bcaa.zalezy co chcesz osiagnac.
AC Milan
