lepsza

Witam, od kilku dni jestem na diecie na masę i staram się ją skrupulatnie przestrzegać, jednak jest to bardzo trudne. Problemem nie jest dla mnie sama rezygnacja z takiego czy innego przysmaku, ale samo przygotowywanie posiłków, liczenie kalorii, białek, węgli, tłuszczy itd. Wcześniej dobierałem kaloryczność i skład btw "na oko" trzymając się [...]

[...] 7.22.00 twarog chudy Oczywiscie do kazdego posiłku jakies tam warzywa i tłuszcze zdrowe bede sie starał dodawać co sądzicie? porównując tą diete do tej pierwszej ktora jest lepsza? ta druga zakłada 2 posiłki przed treningiem co wydaje mi sie wygodniejsze bo tak wstawać o 7 zeby zmieścic 3 mi sie nie widzi ;D Zmieniony przez - skyler123 w dniu [...]

Aras śpi bo dobry gleboki sen to i lepsza regeneracja i budzik ma nastawiony na 11.00 także nie odpowie ci tak szybko%-)

witam planuje cykl na mase :D moje pytanie brzmi : czy lepiej kupić krete (raczej nie mono żeby woda się nie zalać) beta alanine raz z cytruliną i aakg czy lepsza opcja kupić produkt SFD 100% Pure Power i dokupić do tego jeszcse jakąś kretke czy to wystarczy ? może przed treningiem SAW też bedzie. do tego chce dorzucić białeczko, myśle nad SFD [...]

latrozol to bardzo mocny lek___nie myślałeś nad np ATD _ też zbije ale mniej inwazyjnie (będziesz mógł mieć lepszą kontrolę), a zabawa w zmianę poziomo hormonu to nie jest takie proste tym bardziej ze juz masz z tym problemy %-) ewentualnie AE jak nolva?

Dzięki. Nie wiem która dieta będzie lepsza... Ta wyżej czy ta co teraz dodaję, więc proszę o ocenę i co ewentualnie do poprawki... Chociaż mam nadzieję, że już nic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26ca764001b34a84ab89df3a4d2b8bbc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fea5ba2c03c74bc68343c6ffd86ad71f.jpg

opcja nr 1 ale tylko z faza nasycenia opcja nr 2 lepsza dla mnie

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/3_CM_i27346_d400x400.jpg 3CM - Jabłczan Trikreatyny. Opis: -Kreatyna chemicznie związana z kwasem jabłkowym. -Lepsza rozpuszczalność i dostępność dla organizmu. -Większa produkcja ATP, lepsze powiększanie komórek. Kreatyna jest najlepszym niekalorycznym suplementem, który ma pozytywny efekt na rozwój komórek, [...]

[...] Attack – najważniejsze cechy : zaawansowane kreatyny w składzie zwiększa przyrosty siły i masy mięśniowej zwiększenie syntezy i sekrecji tlenku azotu - booster NO we krwi -> lepsza pompa mięśniowa substytuty insuliny zwiększanie objętości komórek mięśniowych Zalecane dawkowanie Sposób użycia Scitec Attack: Wymieszaj jedną porcję suplementu z [...]

Będę wpadał, też teraz postawiłem w planie na minimalizm, i o dziwo lepiej się trenuje, psychika jakaś lepsza. SIŁA!!!

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatim_i27101_d400x400.jpg Creatim Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego Kreatyna chemicznie związana z kwasem jabłkowym! Lepsza rozpuszczalność w wodzie i dostępność dla organizmu! Większa produkcja ATP, wieksza objętość komórek! Kreatyna jest najwspanialszym niekalorycznym suplementem, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GRAPE_SEED_i27456_d400x400.jpg GRAPE SEED Opis -Najsilniejsze znane przeciwutleniacze -Zapobiega uszkodzeniom komórek przez wodne rodniki -Korzystny dla tkanki łącznej i skóry -Wspomaga gojenie ran i poprawia samopoczucie GRAPE SEED ekstrakt z nasion winogron (vitis vinifera) został zestandaryzowany i posiada [...]

TomQ racje ma, często na zbijanie wagi czy w podobnych przypadkach, wyrzucenia szybko z siebie wody stosuję się takie wynalazki, nawet inne, osobiście teraz kulam w worku :-) Worek, rashguard na to kimono, i sie idzie spocić, więcej palisz kcal ale tym samym, lepsza dieta ma tutaj swoje miejsce

Dokładnie jak chłopaki napisali. Poza tym dodam od siebie, że odkładając sztangę na ziemię jest trudniej :-)) ale dzięki temu lepsza kontrola pozycji technicznej no i to napięcie mięśni o którym wspomniał Tibes. ps: co do filmiku to myślę, że odbijałeś. Następnym razem połóż na te 2 sekundy na ziemię żeby była pewność %-) Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pump_Xplode_DH_i27550_d400x400.jpg Nitro Pump Xplode Opis -Lepsza pompa mięśniowa -Szybszy przyrost mięśni -Poprawa wydajności organizmu i wytrzymałości podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych. Aminostar Nitro Xplode jest skuteczny, gdyż dzięki zawartości l-argininy ma wpływ na wytwarzanie NO (tlenek [...]

przeczytaj co pisalismy jeszcze raz.. pozniej jeszcze raz :)) daj AAKG na lepsza pompe ^^ ale nie oczekuj cudow

ok ale chodzi mi jaka opcja lepsza?? z dwoch co podalem nie chodzi mi o dawki. Zmieniony przez - wyro w dniu 2012-06-06 23:19:55

zależy od stażu i siły woli, że tak napisze. Ja uciąłem, ale mam 15kg mniej, staram sie trzymać węgle do 2g na kg masy. myslę, że zbilansowana dieta byłaby lepsza, jak masz czas na redukcję, ja go nie mam dlatego takie rozwiązanie, zbilansowana to zdecydowanie pewniejszy i imo, dłuzszy efekt, low carb bardziej dla zawodowców ( Koniu) :-) czy na [...]

Chleb razowy nie biały to raz. Wywal z tej 6:30 kanapki wrzuć owsiane z mlekiem + 2 łyżki kakao do tego jak tak bardzo lubisz. Drugie śniadanie ja bym dał ze 150 g chleba razowego do tego jakaś rybka albo mięso, ewent. jakieś serki wiejskie ale lepsza opcja z mięsem. pilnuj żeby o tej 15 było zawsze mięsko %-) 17 jest ok

e srednio działa to na mnie :-/ trochę lepsza koncentracja była i pobudzenie, Frictiona mam jeszcze 3 porcje, podobno kosa to pewnie mnie pozamiata %-)