StaRa_EkiPa: diete niby trzymałem wtedy ale teraz mam dużo lepszą. Znaczy efekty były jak co miesiąc. Bez mass gaina idzie mi tak samo jak z (tylko ze mam teraz lepszą diete).
[...] ponownie... chcialem z Wami sie podzielic moimi spostrzezeniami na temat mojego ostatniego cyklu odzywek... kupilem sobie paczke hmb z olimpu oraz kreatyne lecz ta troche lepsza creapure monohydrate... no i fiadomo bialko... fajnie mi klatka troche podskoczyla... po samych odzywakch przyszlo mi okolo 2cm... a w wadze rowniez 2 tylko ze kg...co [...]
mozesz mi powiedzieć dlaczego polecasz tauryne. Jak ona działa i czy do kreatynki (zalezy mi na poprawie dynamiki) będzie lepsza od pirogronianu. z góry dziękuje
niewiem niemam pojecia jkis koles nie dawal sobie rady i wzial pierwsza lepsza pale lub siekierke i przy***al to tesz jest dobre niemial paly wziol krzeselko
No narescie jakis normalny koles DEMIAN plusik za normalna wiadomosc Z tego co ja wiem to ruska meta jest lepsza od polskiej no i oczywiscie tansza, ale bardziej niezdrowa Ale ja malo wiem na ten temat, wiec nie bede duzo sie rozpisywal i sam chce sie czegos dowiedziec o ruskiej mecie DEMIAN pozdrawiam
Co do odżywki - raczej większość to węglowodany złożone. Co do oleju z pestek winogron - lepsza jest oliwa z oliwek. Poza tym proporcje wydają się ok, zobaczysz jak będzie w praktyce.
elo, rozważam kupno kreatyny VITAL MAX albo NUTREND (500g), są w bardzo podobnej cenie i nie wiem, która jest lepsza, a może są porównywalne, proszę o wypowiedzi na temat tych kreatyn, pozdro.
Hej Michail, dzięki za zainteresowanie. A teraz odpowiedzi na pytania: 1.W sumie tenuję około 8 miesięcy ale w przerwach (w wakacje 2 lata temu - 3 miesiące, w tamtym roku 3 miesiące i ostatnio cały grudzień i styczeń). 2.Trenowałem w poniedziałek, środę i piątek, na każdym treningu 10 ćwiczeń po 3 serie: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi [...]
Cena będzie lepsza od Nutrenda na 100%. Dodatkowo będzie w kapsułkach a Nutrend ma w tabletkach. Na początku będzie w opakowaniach 100 kaps. , tak jak w Czechach, ale jeśli zajdzie taka potrzeba zrobimy większe.
Po co Ci szefu moje si wi ? Dzięki Jogger za link na pilates.pl. Dzięki Tobie weszłam na tą stronę, wzięłam udział w konkursie i wygrałam drugą książkę o pilates (ta jest o wiele bardziej szczegółowa = lepsza) Jeszcze raz dzięki MISZCZU
jezeli juz mowa o Tomku to dlaczego tylko on z grona "starych" strongmanów musiał startować w eliminacjach? jak już wiadomo konkurencja była lepsza i Tomek został tylko rezerwowym czyli praktycznie został odsunięty od możliwosci startów .świadomość bycia rezerwowym staje sie okropna jeżeli wiadomo że może raz bedzie mogł wystartować i to [...]
[...] mi tygodnia. Od kwietnia lub połowy marca zaczynam brac suple. będe ja brał pierwszy raz w życie mam nadzieje ze pójdzie dobrze. Ale mam najpier kilka pytań która firma jest lepsza. reszte będe pytał potem. A węc moze na początek: na pewno bede brał kreatyne ale to chyba dopiero jakoś tak w kwietniu od połowy to narazie się o nią nie pytam. [...]
[...] mete zeby bylo zdrowo" - ? Interesuje mnie tylko 100 tablet i pozniej nie mam zamiaru siegac po takie piguly typu meta" - Z tego co ja wiem to ruska meta jest lepsza od polskiej no i oczywiscie tansza, ale bardziej niezdrowa człowieku ty sie ośmieszasz na forum nie zamierzam sie z tobą więcej kłucić i znirzać sie do twojego [...]
[...] kombinujesz - jest dobrze jak jest, dawka po treningowa bialka jest wazniejsza od tej przed snem. Ser zawiera bialko - kazeine, ktora wolno sie trawiac i dlatego bedzie lepsza na noc niz po treningu WPI bedzie idealne po treningu - wchlonie sie bardzo szybko - co po treningu jest bardzo istotne misiek21l: na moje oko to za malo wegli masz w [...]
witam któa kreatyne jest lepsza?? citrate, pyruvate, monohydrate?? poniewaz bede musiał kupić sobie na wiosne i nie wiem która na pierwszy cykl a może trzy na raz??prosze o rade?? pakrtycznie to bede jesscze na wiosne kupował bardzo dużo aminokawasów i glutaminy, białka i takich tam kupował z Olimpu. Mam nadzieje, ze dobrze wybieram???? bo po [...]
ja robie przerwy 1,5h, czasami 1h. Moze i dluzsza przerwa jest lepsza, ale to tez zalezy od rodzaju posilku jak i czasu jaki mamy do rozplanowania. Po za tym organizm moze miec mniejsza wydolnosc na treningu, poniewaz czerwone krwinki w pewnym stopniu beda zajete transportem skladnikow pokarmowych, zamiast przenoszeniem tlenu do miesni. [...]
Dla 16 latkow
