SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

która kreatyna najlepsza??

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5957

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50427 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
witam któa kreatyne jest lepsza?? citrate, pyruvate, monohydrate?? poniewaz bede musiał kupić sobie na wiosne i nie wiem która na pierwszy cykl a może trzy na raz??prosze o rade?? pakrtycznie to bede jesscze na wiosne kupował bardzo dużo aminokawasów i glutaminy, białka i takich tam kupował z Olimpu. Mam nadzieje, ze dobrze wybieram???? bo po prostu czasami spotykałem osoby które narzekały na olimp i nie wiem czy tak jest czy nie?? ale mam nadziej, ze bedzie git po kuracji z olimpu??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50427 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
"co brac po treningu?? "
bierz kreatyne 5g, glutamine 5g, tauryne 1g i z 50g carbo :)
za 30 min daj bialko[moze byc SP80], gainera lub zjedz normalny posilek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50427 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Mhm citrate i piro nie ciagna wody, wybralbym mono ale jak masz kase to bez zastanowienia mozesz zapodac wszystkie trzy rodzaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 104474
Możesz wziąść trzy na raz , jak nie to samo mono.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45379
Pierwszy cykl - monohydrat i nic więcej nie kombinuj - nie ma po co
będziesz miał super efekty - bylebyś nie zapomniał że podstawą jest dobry trening, dieta i regeneracjia
5 g dziennie przez 5-6 tyg

Narzekali na OLIMP???
Na jakie konkretnie produkty??? i w jakiej sytuacji????
bo jeżeli ktoś bierze np Tribusterona w wieku 18 lat, albo po kreatynie bez dobrej diety czy treningu nie widzi efektów - to sam sobie jest winien

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19900
Olimp ma bardzo dobra kreatyne i smialo mozesz ja zakupic.
Jesli sie zastanawiasz na tym ktora to imho monohydrat, chyba ze niechcesz naciagnac wodu lub mono na ciebie nie dziala to warte rozwazenia beda citro i piro.
Ale skoro to ma byc twoj pierwszy raz to wybierz monohydrat - czyli Creapure Powder Olimpu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50427 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
A no tak. Sorka nie doczytalem oczywiscie jesli to jest Twoj pierwszy cykl to nie ma sie nad czym zastanawiac monohydrat i wsio.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 16989 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 141951
Mono na 1 cykl starczy....co do citro mzoesz dodac np. w 2 cyklu...a piro uwazam ze nie ma co inwestowac poniewaz zeby byly widoczne efekty trzeba przekroczyc dawki o czym juz nieraz pisalem ja i wielu innych ludzi co takze brali piro...nie warte
Do 1 cyklu mono dodajesz carbo ,dobra dieta i trening...i wiecej niz nie trzeba:)
Powodzenia.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1247 Wiek 33 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18854
Zgadzam sie w tej kwesti z chlopakami. Na pierwszy cykl najlepiej wziacs monohydrat, narazie nie ma co kombinowac z citro i piro... jeszcze zdazysz na nie!

Pozdrawiam

ANIMAL

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 104474
Takkkk....jeszcze zdążysz na inne suple , kreatyny...masz czas ... wtedy może załapiesz się kiedyś na kategorie seniorów.

Chłopaki , nie wszyscy chcą ćwiczyć rekreacyjnie bez żadnych aspiracji "zawodniczych".Niektórzy chcę czegoś więcej i wtedy 3 kreatyny w wieku 17 lat to jest normalna sprawa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1610 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20492
Proponuje mono w proszku i zrezygnować z aminokwasów na korzyść odżywki białkowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50427 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Proponuje zakupic tauryne, bialko (np. system protein 80) i kreatyne.

rano po przebudzeniu tauryna 1,5g
po treningu tauryna 1,5g z kreatyna 6g
na noc przed snem bialko 30g

dni nietreningowe kreteyna razem z tauryna rano.Do tego dieta ktora powinna charakteryzowac sie systematycznoscia posilkow tj co 3-4 godziny ze spora iloscia bialka.(nie powinines chodzic glodny)

Jezeli bedziesz mial fundusze warto takze usprawnic regeneracje potreningowa dokladajac carbo i bialko.
Pamietaj aby zadbac o wszelkie szczegoly, poniewaz nie warto marnowac pierszego cyklu ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SZCZYT FORMY U SPRINTERA do Pana Ambroziaka

Następny temat

Creapure

Water