[...] .. ale jezeli chodzi o GSP to przeciesz jeden bardzo dobry zawodników powinines wiedziec. dalo mi to bo troche mi brzuszek poszedl nogi i si eladnie zbudowaly adrugiej strony to biceps mi poszedl . ladnie ( to tylko chęć i motywacja zeby cwiczyc) ja niestety mieszkam cwiczeni GSP I Reem I swoje to daje mi lepsza jakość:) POzdrawiam wszystkich
wino jest dobre w polaczeniu z deca i npp. to one powoduja lepsza prace stawow. a sama deca z winem nie pasuje. wiec daje sie testa do tego i ot cala filozofia :-) Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2012-01-15 21:06:46
Dziś poszła 2 porcja NP Doriana. zobaczymy co bd po całej porcji. Odczucia: lepsza pompa energia SKUPIENIE ! Ogólnie zapowiada się dobrze ;) Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2012-01-15 22:51:19
żeleś niech lepiej jakieś diamenty z gór afgańskich przywiezie%-)fajerwerasy po odrestaurowaniu pomnika by były lepsza zabawa niz parapetówy po remontach mieszkań%-)
^ Jestem pewien że gdybyś pochodził rok na stójkę, pół roku na bjj, i zaczął po półtora roku mma to miałbyś dużo lepszą baze i lepiej byś dawał sobie rade. KAŻDY kto się zna powie ci że idąc na treningi mma warto(trzeba) mieć chociaż jedną płaszczyzne na chociaż średnim poziomie. Tym kolegą byłem chyba ja %-)
"Jestem pewien że gdybyś pochodził rok na stójkę, pół roku na bjj, i zaczął po półtora roku mma to miałbyś dużo lepszą baze i lepiej byś dawał sobie rade. KAŻDY kto się zna powie ci że idąc na treningi mma warto(trzeba) mieć chociaż jedną płaszczyzne na chociaż średnim poziomie. " Ja nie miałem żadnego backgroundu i dawałem sobie rade i każdy da [...]
Widzałem te linki, starałem sie coś poczytać ale jak sie nie siedziało w "temacie" nigdy to ciezko przyswoic tyle informacji. Dlatego dalem jakas podstawę która miałem nadziej ktoś poprawi i pomoże obrać dobry tok myślenia a poźniej sukcesywnie zmieniać diete na lepszą
Witam . Po świętach Bożego Narodzenia miałem kupić ławkę Kelton Tryton , ale nie dostałem wystarczającej ilości funduszu i musiałem się wstrzymać z kupnem ławki . Dziś zgromadziłem sądze wystarczającą ilość funduszu na ów ławkę , jednak przez ten czas trochę poczytałem i znalazłem myślę lepszą ofertę w marbo , ławkę : [...]
Witam . Po świętach Bożego Narodzenia miałem kupić ławkę Kelton Tryton , ale nie dostałem wystarczającej ilości funduszu i musiałem się wstrzymać z kupnem ławki . Dziś zgromadziłem sądze wystarczającą ilość funduszu na ów ławkę , jednak przez ten czas trochę poczytałem i znalazłem myślę lepszą ofertę w marbo , ławkę : [...]
bardzo dobry produkt. ja jestem endo a wcale nie przytyłem po cyklu. same plusy, nawet lepsza jakość mięśnia. dziś zaczynam drugi cykl na tym plus NO XPLODE 2.0 przed treningiem. wiem że bedzie trzeba kupić jeszcze ze 2kg bo 3kg to na 30dni. a tym razem zrobie pożądny cykl. we wakacje brałem z nano vaporem, na dodatek w lecie zrobiłem [...]
Trening 16.01.2012 http://www.youtube.com/watch?v=Wws7mnMewPw&feature=relmfu Regeneracja: SEN 22:30-6:30 Trening: Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie (12,10,8) 20kg/25/30 - High Pull 3 serie (12,10,8) 22kg/25/30 - Unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3 serie (10,10,8) 5kg/5/7 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 serie (12,10) [...]
rozumiem, ale czy faktycznie tak moze byc w moim przypadku, ze pompki lepiej zadzialaja, bo mam po nich lepsza pompe? moze niektorzy maja lepsza pompe po ciezarach a inni po pompkach : P
Każdy ma lepszą pompę po "pompkach" - tak samo jak jest lepsza pompa po prostowaniu nóg na maszynie niż po przysiadach- jaka jest różnica między tymi ćwiczeniami w budowaniu nóg nie ma co wspominać....Tak samo każde ćwiczenie na wyciągu daje świetną pompę- a w praktyce są 10x mniej efektywne od wolnych ciężarów. To nie o pompę chodzi...Zrób sobie [...]
AZS Częstochowa - AZS Olsztyn 3:1 (25:21, 25:16, 24:26, 25:14) W akademickich derbach kończących 11 kolejkę lepsza drużyna z Częstochowy :-) Bardzo dobry mecz Łukasza Wiśniewskiego, który zdobył 16 punktów :-))
PacMan12- Droga na szczyt góry. Fotki:str.3,10
