Ja nadal myślę, że taka dieta jest dobra przynajmniej u mnie skutki są ... a nie mówiąc, że w jego wieku wyliczne diety to moim zdaniem kieski pomysł... Nie wiem co masz na mysli ale nie martw się nie jedno chłopisko je mniej niż w tej rozpisce, nie zamorzy się chłopak Jesli znasz lepszą to prosze bardzo, chetnie przeczytam ...
A co do pytania to faktycznie czarna lepsza Np. popatrz tutaj jaka tania koszulka... http://sote.redboxsoccer.h2.pl/koszulka-meczowa-jako-lechia-gdansk.html Zmieniony przez - Cinool w dniu 2011-08-02 18:58:10
szczerze to sa kobiety z o wiele lepsza forma zywiace sie paczkami i lodami ograniczajace ruch do sprzatania w domu. dziewczyna wyglada dobrze na tle rowiesniczek... i tyle.
dziękuję Ci ślicznie za pomoc ja ze swojej strony na pewno będę pisać jak tam moje postępy. Trening siłowy będzie pon,śr,pt- zacznę już jutro. Oj, taka już natura babeczek, że ciężko nie zważać na kg, ale pewnie, że się postaram! Oby tylko uda, bebech i boczki zmalały ;) proszę o nieustające wsparcie jutro wrzucę kolejną (mam nadzieję lepszą) [...]
to kulturystyka w pelni to spelnia: szybciej-gdy zdobedziesz lepsza kondycje silowa-szybciej skonczysz trening i masz lepsza rzezbe wyzej:w miare wzrostu sil-podnosisz ciezary wyzeji masz wieksza mase mocniej:by powyzsze efekty zwiekszyc -dokladasz ciezary :) a ze wyglad,stan optyczny sylwetki czlowieka jest bardzo istotny swiadcza teorie [...]
witam za jakiś czas kończę 5 miesięczny cykl sterydowy. Chciałbym zastosować po nim jakąś kreatynę. Zawsze brałem monohydrat i byłem zadowolony, ostatnio mój żołądek buntuje się przeciwko temu suplementowi. Czy wymyślili już jakąś lepszą formę od monohydratu czy dalej lepsze formy są tylko w reklamach. Jeżeli jest coś lepszego proszę o nazwę ( ja [...]
chyba tematy wam się skończyły żeby sobie dupe takim szczegółem zawracać może zrobimy po 49zł ze zwykła etykietą i po 55zł z lepszą i lepszym opakowaniem?
super przemiana - zmierzasz w bardzo dobrym kierunku, sylwetka coraz lepsza tym bardziej że nie masza gena, zresztą tak jak ja - musismy sie napracować by cos tam było widać
[...] kolana . Aktualnie przebywam za granica od 4 miesiecy i nie mam mozliwosci zbadania sie u specjalisty , poniewaz sa oni tutaj cholernie drodzy , a po drugie chyba pierwsza lepsza pielegniarka wydala by lepsza opinie niz lekarze tutaj ... Prosilbym o jakas rade , o polecenie jakis lekow , albo jakis zestaw cwiczen ktore moze poradza w [...]
Aktualne, dopiero teraz udalo mi sie wejsc na neta , sory pkJACK ma pierszenstwo decyzji , czekam do wieczora czy sie skontaktuje. Chyba ze ktos zaproponuje lepsza cene to wiadomo :) Zmieniony przez - leniu89 w dniu 2011-08-03 16:44:36
"TRENING SPLIT JEST ZŁY, gdyż więcej NIE znaczy lepiej! Jeden ze słynnych kulturystów, MIKE MENTZER wspomina w swojej publikacji „Heavy duty”: Cytat: Napisał ”MIKE MENTZER” Przeczytałem wiele magazynów kulturystycznych i zastosowałem wskazówki w nich zawarte. Posługiwałem się zasadą „więcej [...]
hehe T riper ale masz ku***wa braki człowieku hahahahhaha LOL w 2004 czy tam którymś dostał baty aha nie no jeśli weźmiemy pod uwagę fakt iż Mike walczyl wtedy JUŻ tylko dla kasy i wyszedl do tej walki bez treningu i wytrwał 6 rund i wcale nie został potwornie mocno znokautowany, trenerzy powiedzieli ze już styknie kasa jest i ok.Nie bd się [...]
[...] cienki źeliwny mogę przeznaczyć kasę na zakup 80kg. I tutaj nie wiem jak to dobrze rozłożyć. 2x po 20kg , 4x po 5kg , 6x po 2kg , i 8x po 1kg ? Tak może być ? czy jakaś inna lepsza propozycja ? 2.)Jak mam np. wyrównać lewy biceps do prawego ? Skoro w nim mam 36+cm a w prawym 38cm 3.)Czy na koniec treningu skoro mym piorytetem jest przedramię + [...]
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-ze-zintegrowanymi-stojakami-l006.html minus ze nie ma skosu i ma zintegrowane stojaki, jak na początek lepsza by była z osobnymi, bo możesz do przysiadów, barków itd. wykorzystać. Ale w tym przedziale cenowym to dobry sprzęt z Marbo.
Środa 3.08.2011 Dziś lajtowy dzionek i pogoda coraz lepsza , także jest z czego się cieszyć – wreszcie hehe. Z rana zrobiłem 40 min rozciągania , po za tym pozałatwiałem pewne sprawy i odebrałem paczkę z suplami wygranymi w konkursie Trec. Doszło białaczko , które już wypróbowałem ( smak czekolada –sezam bardzo dobry ) , do [...]
dałam 30 gram, bo to jako przekąska, kilka paseczków z piersi. Ważę wszystkie składniki, zanim przygotuję serc, żołądków i wątróbek nieeee lubię czyli wcześniejsza lepsza (3rd) niż ta ostatnia?
15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.
